Receitas fit | Emagrecer
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Receita de maionese verde bem fácil e sem óleo Quer perder de 4 a 6kg com uma dieta gostosa e saudável, com aquilo que você gosta e sem frescura? CLIQUE NO LINK DA BIO ou NOS COMENTÁRIOS! Ingredientes: • 4 ovos cozidos • 1 caixa de creme de leite • salsinha a gosto • 1/2 CC de sal • 2 dentes de alho #fy #dieta #receitas #saudável #molhoverde
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SORVETE NATURAL CREMOSO 🍓 Natural, refrescante e delicioso. Ingredientes: • 500g morangos congelados • 3 colheres de sopa de mel ou adoçante de sua preferência • 160g iogurte natural • 1/2 limão espremido Quer perder de 4 a 6kg com uma dieta gostosa e saudável, com aquilo que você gosta e sem frescura? CLIQUE NO LINK DA BIO para receber nossas receitas!😍 #receitasfit #fy #sorvete #dieta #receitasaudavel
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Torta de frigideira Tortinha de frigideira saudável e pronta em poucos minutos. Quer perder de 4 a 6kg com uma dieta gostosa e saudável, com aquilo que você gosta e sem frescura? CLIQUE NO LINK DA BIO ou NOS COMENTÁRIOS! Ingredientes: • 1 ovo • 3 colheres de sopa de frango desfiado e temperado • 2 colheres de sopa de goma de tapioca • sal a gosto • 1 colher de chá de fermento em pó • azeite a gosto • muçalera a gosto light #fy #receitasfit #dieta #saudável #emagrecimento
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Brownie saudável Se você quer emagrecer com receitas assim e cardápios práticos para basear sua alimentação, pegue meu material completo NOS COMENTÁRIOS ou NO LINK da minha bio, já comece ter resultados e a desinchar nos próximos dias ✅️ Ingredientes: • 1 banana amassada • 1 ovo • 30g de cacau amargo • 4g de fermento #fy #brownie #receitasfit #dieta #receitasaudavel
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Simples, rápido e muito bom pro café da manhã ☕️ Quer perder de 4 a 6kg com uma dieta gostosa e saudável, com aquilo que você gosta e sem frescura? CLIQUE NO LINK DA BIO para receber nossas receitas!😍 Banana + mel + tapioca = perfeição 🍯 #receitas #receitasfit #tapioca #fy #cafedamanhã
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Mais fácil impossível!! Curti, comenta e compartilha. Quer perder de 4 a 6kg com uma dieta gostosa e saudável, com aquilo que você gosta e sem frescura? CLIQUE NO LINK DA BIO para receber nossas receitas!😍 Ingredientes: • tomate • 2 ovos batidos • 1 Rap 10 • Queijo mussarela picado • tempero a gosto Modo de preparo: • Coloque um pouco de azeite na frigideira, coloque os tomates, os ovos batidos com os temperos, deixe cozinhar um pouco, acrescente o Rap 10 e depois o queijo. #fy
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Lanches fáceis pra levar pro trabalho ✨️ Quer perder de 4 a 6kg com uma dieta gostosa e saudável, com aquilo que você gosta e sem frescura? CLIQUE NO LINK DA BIO para receber nossas receitas!😍 Ingredientes (por pote): • 1 colher de aveia • 1 colher de chia • 3 colheres de iogurte natural • meia xícara de leite • frutas da sua preferência Se quiser mais docinho, pode adicionar whey, mel ou geleia. #fy #receitasfit #receitasaudavel #receitafácil #receitas
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Sorvetinho com menos de 80kcal! Quer perder de 4 a 6kg com uma dieta gostosa e saudável, com aquilo que você gosta e sem frescura? CLIQUE NO LINK DA BIO para receber nossas receitas!😍 Ingredientes: • 100ml de iogurte natural • 20g de doce de leite (uso o zero açúcar e zero lactose) #fy #receitasfit #receitasaudavel #sorvete #dieta
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Mousse de maracujá fit Quer perder de 4 a 6kg com uma dieta gostosa e saudável, com aquilo que você gosta e sem frescura? CLIQUE NO LINK DA BIO para receber nossas receitas!😍 Ingredientes: • 1 maracujá • 170ml iogurte natural • 3 colheres de leite em pó desnatado • Misture todos os ingredientes e leve para geladeira por 3 horas. Observação: • adoçante e opcional • se quiser mais proteico troque 1 colher de leite em pó por whey sabor neutro. #fy #receitasfit #mousse #maracujá
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Pão de queijo na frigideira 🧀 Quer perder de 4 a 6kg com uma dieta gostosa e saudável, com aquilo que você gosta e sem frescura? CLIQUE NO LINK DA BIO para receber nossas receitas!😍 Ingredientes: • 3 colheres de sopa de tapioca • 2 colheres de sopa de requeijão light • 1 fatia de mussarela picada • sal a gosto #fy #receitasfit #receitasaudavel #dieta #receitas
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A tortinha fit mais fácil da Internet 😍 Ingredientes: • 1 ovo • 2 colheres de sopa de tapioca. • tempero a gosto • 1 colher de chá de requeijão. • 1 colher de chá de fermento em pó. Recheio a gosto, cubra com uma fatia de mussarela e salpique orégano, leve na airfryer a 180 graus por aproximadamente 10 minutos. Quer perder de 4 a 6kg com uma dieta gostosa e saudável, com aquilo que você gosta e sem frescura? CLIQUE NO LINK DA BIO para receber nossas receitas!😍 #fy #receitasfit #receitas
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LANCHE PRÁTICO ✨️ 3 ingredientes, rico em fibras e perfeito pra congeladas! Ingredientes: • 3 banana madura • 2 ovos • 1% xícara de farelo de aveia Detalhe: • Leve ao forno pré-aquecido a 180° por 35 a 45 minutos. • Depois de frio, embale e congele. Opcional para finalizar: • Rodelas de banana • Canela a gosto Quer perder de 4 a 6kg com uma dieta gostosa e saudável, com aquilo que você gosta e sem frescura? CLIQUE NO LINK DA BIO para receber nossas receitas!😍 #fy #receitasfit
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Receita rápida e deliciosa para turbinar sua energia antes do treino!⚡️ Quer perder de 4 a 6kg com uma dieta gostosa e saudável, com aquilo que você gosta e sem frescura? CLIQUE NO LINK DA BIO para receber nossas receitas!😍 Ingredientes: • Queijo - proteína e saciedade • Aveia - energia de longa duração • Banana - potássio contra câimbras • Doce de leite - energia imediata Resultado: disposição, força e treino sem moleza #fy #receitasfit #receitasaudavel #receitas #dieta
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Pudim fit 🍮 Quer perder de 4 a 6kg com uma dieta gostosa e saudável, com aquilo que você gosta e sem frescura? CLIQUE NO LINK DA BIO para receber nossas receitas!😍 Ingredientes: • 2 ovos • 2 colheres de leite em pó desnatado • 300ml leite desnatado • doce de leite (20g cada unidade) #fy #Pudim #receitasfit #receitasaudavel #receitas
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🔥Jantar pra afinar a cintura e secar a barriga‼️ Simples, rápido e com foco total no emagrecimento! Quer perder de 4 a 6kg com uma dieta gostosa e saudável, com aquilo que você gosta e sem frescura? CLIQUE NO LINK DA BIO para receber nossas receitas!😍 Ingredientes: • 1 filé de tilapia (150g) • 1 xícara de brócolis cozido • sal e temperos a gosto Modo de Preparo: Coloque tudo no forno a 200 °C por 16 minutos e tá pronto! #fy #receitasfit #receitasaudavel #receitas #dieta
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Salada proteica com molho de abacate 🥑🥗 Quer perder de 4 a 6kg com uma dieta gostosa e saudável, com aquilo que você gosta e sem frescura? CLIQUE NO LINK DA BIO para receber nossas receitas!😍 Ingredientes: • 1 alface • 1 cebola roxa • 4 pepinos • 3 tomates • 1 pimentão doce • peito de frango ( temperado com páprica, sal e pimenta) Para o Tempero: • 1 abacate • 1 colher de sopa de maionese • 1 colher de chá mostarda Dijon • suco de 1 limão • sal e pimenta #fy #receitasfit
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BOLO DE BANANA 🍌☕️🥧 Zero açúcar, para o café da tarde. Quer perder de 4 a 6kg com uma dieta gostosa e saudável, com aquilo que você gosta e sem frescura? CLIQUE NO LINK DA BIO para receber nossas receitas!😍 Ingredientes: • 1 banana amassada • 2 ovos • 2 colheres de farinha de aveia • 1/2 colher de fermento químico • canela e doce de leite (opcional) #fy #receitasfit #receitasaudavel #receitas #dieta
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Receita 👇(Pão com ovo diferente) Quer perder de 4 a 6kg com uma dieta gostosa e saudável, com aquilo que você gosta e sem frescura? CLIQUE NO LINK DA BIO para receber nossas receitas!😍 Ingredientes: • 2 ovos cozidos • 1/2 tomate picado • 1/4 de cebola roxa picada • 20g de requeijão light • 10g de queijo light • 2 fatias de pão de forma • sal e orégano (a gosto) #fy #receitafit #receitasfantastica #dieta #ovo
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Seu jantar em 10 minutos... explicando em 30 segundos! Cozinha o macarrão, joga tudo num bowl: Ingredientes: • 1 lata de atum sem óleo • 200g alface americana • 50g cenoura ralada • 80g milho • 1 colher de sopa requeijão light • 2 colheres de sopa maionese light Mistura tudo. Se você quiser comer de tudo e emagrecer! CLIQUE NO LINK DA BIO. #fy #receitasfit #receitasaudavel #receitas #dieta
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Aprendam para não deixar eles zangados 😅 Se você quiser receitas fit ! CLIQUE NO LINK DA BIO. #fy #trende #frutas #frutasfalantes #receitasfit
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