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Receitinha: Barra de cereal caseiro 😍 Gosta de receita saborosa e saudável? Siga meu perfil @receita.fitness.simples aqui você encontra diversas opções de receitas incríveis! ✨️ 250g de flocos de aveia 4 colheres de óleo de coco 3 bananas 200g de chocolate meio amargo Sementes: Amêndoas, nozes ou castanhas. Se você quiser mais receitas fit 👇CLIQUE AQUI 👇 https://pay.kiwify.com.br/dQtcdXu
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Mingau Proteico 🥣 • 2 colheres de sopa farelo de aveia • 50ml de leite da sua preferência ou água • levar no micro-ondas de 30 em 30 segundos Cobertura: 30q de whey chocolate branco mais leite ou água até o ponto. 1 banana 1 quadradinhos de chocolate 70% Se você quiser emagrecer 10kg em 30 dias! •Link na Bio do meu perfil.
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Chega de comer pão no café da manhã, aprenda esta receita rápida e fácil ! Você quer mais receita fit. • Link na Bio.
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✨️Rap 10 com carne moída e molho especial! Ingredientes: • usei carne moída de patinho temperado com sal é pimenta • cebola picadinha • queijo mussarela • pro molho, não tem medida exata, mais ou menos 1 cs de sopa bem cheia de maionese, mostarda e uma de catchup e azeitonas picadinha • alface americano e gotinha de limão Você já conhece meu e-book?😋 • Link na Bio
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Iogurte grego com apenas 3 ingredientes! Você quer perder 10kg em 30dias? •Link na Bio. #receitasfit #iogurte #iogurtenatural
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Maionese verde feita com inhame...😋 Ingredientes 300 g de nhames cozidos, sem cascas 1 xícara de azeite 1 e 1/2 xícaras de água 1 colher (sopa) de mostarda 1/2 cebola picada 1 ou 2 dentes de alho 1/2 limão grande espremido salsa e cebolinha picadas sal e pimenta a gosto 1/2 colher (café) de açúcar Modo de preparo Bater tudo no liquidificador até obter um creme homogêneo. Guardar na geladeira, em vidros grandes. Você já conhece meu site de receita fit? •Link na Bio.
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Receita completa aqui ⬇️⬇️ 1-Cubra uma frigideira com queijo ralado e ligue o fogo médio; 2-Quando estiver derretido jogue tapioca em cima até cobrir bem e 1 ovo por cima, quebre a gema para cozinhar umiforme; 3-Cubra com uma tampa por 1 minutinho e pronto!✨️ Você já conhece meu ebook de receita fit? •Link na Bio.
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Café da manhã detox 🥕🥬🍊 Ingredientes: • 1/2 cebola roxa picada. • 1/2 cebola roxa em rodelas • 1/2 cenoura cortada • 50g de presunto cortado • 2 Ramos de cebolinha • pimenta do reino e sal • 2 ovos • 1 colher de amido . Modo de Preparo no vídeo. Você já conhece meu ebook de receita fit? •Link na Bio.
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✨️ Aprenda a fazer requeijão caseiro delicioso e fácil em casa! Curti e comenta se você gostou. Quando eu fiz eu me surpreendi com o sabor, fica delicioso 😋 Você já conhece meu ebook? •Link na Bio.
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Receitinha completa aqui 👇👇👇 1 Cubra uma frigideira com queijo ralado e ligue o fogo médio. 2 Quando estiver derretido jogue tapioca em cima até cobrir bem e 1 ovo por cima, quebre a gema para cozinhar uniforme. 3 Cubra com uma tampa por 1 minuto e pronto!✨️ Você quer perder 10kg em 30dias? •Link na Bio.
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Banana da terra com tapioca!!😋 Ingredientes: • 1 Banana da terra • 4 fatias de queijo mussarela • mel • goma de tapioca Você já conhece meu ebook de receita fit? •Link na Bio.
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🤤 A melhor torta saudável que você fará! Ingredientes: Massa: • 1 ovo • 1 1/2 cl (sopa) de farinha de aveia • 1/2 cl (café) de sal • 1/2 cl (café) de fermento químico Recheio: • 3 cl (sopa) de frango desfiado e temperado Você já conhece meu ebook de receita fit? •Link na Bio.
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Deixe um "Sim" se você gostou!❤️✨️ Ingredientes: • 3 latas de atum (no próprio suco) • 2,5 colheres de sopa de maionese light • 1 colher de sopa de ketchup • 1/2 pimentão verde • 1/2 cebola roxa • opcional: 4 jalapenos • suco de 1/2 limão • condimentos: sal, pimenta, pimenta preta e salsa • 1-2 tomate • 1/2 pepino fatiado • 4 folhas de alface • 2 Tortinhas de trigo Você já conhece meu ebook de receita fit? •Link na Bio .
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Vai uma receita aí? ❤️ • Por apresentar múltiplos nutrientes, como vitaminas A, B6, C, E, K, o suco tem antioxidante e anti-inflamatório. • Beterraba é uma importante fonte de nitrato, precursor do óxido nítrico, e por isso ajuda a aumentar o fluxo de sangue nos músculos, melhorando o desempenho esportivo. Você já conheceu meu ebook?😋 •Link na Bio
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Esse é o melhor lanche saudável! Prático e muito fácil de fazer! Curta, comente e siga nossa página. Você já conhece meu ebook? •Link na Bio.
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Esse café mais gostoso é cremoso!🤤 Ingredientes: • 1 xícara de leite em pó • 1/2 xícara de achocolatado sem açúcar • 1/4 xícara de café solúvel • 1 colher de sopa canela em pó • 1/2 colher de sopa bicarbonato Você já conhece meu ebook? •Link na Bio.
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Pizza saudável, rápida e deliciosa🍕🍕 Ingredientes: MASSA • 1 xícara de farinha de aveia • 1/2 pote de iogurte natural desnatado • sal a gosto BORDA (opcinal) • requeijão light • crem cheese • catupiry RECHEIO • molho de tomate • frango desfiado e temperado • requeijão light • queijo mussarela Você já conhece meu ebook? • Link na Bio
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Maionese verde saudável super fácil😋 Ingredientes: • 1 iogurte integral (170ml) • 4 ovos cozidos • 1 colher de chá de sal • Salsinha e cebolinha a gosto (usei meia xícara de chá) Como fazer: • Bata todos os ingredientes no liquidificador ou processador. Você já conhece meu ebook? •Link na Bio.
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Um sanduíche de frango delicioso e cheio de proteína! Feito com frango desfiado, vegetais frescos e coentro, tudo isso combina com um molho cremoso de chipotle e limão. É uma receita rápida, fácil é muito saborosa! Ingredientes: • frango desfiado • abacate (opcinal) • aipo • cebola roxa • coentro • maionese • iogurte grego natural • pimentas chipotle em molho adobo • suco de limão • alho • páprica defumada • sal • pimenta preta Você já conhece meu e-book?😋 • link na Bio.
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Bolinho de brócolis🥦🥦 Até quem não gosta de brócolis vai amar essa receita😋 Ingredientes: • 1 brócolis • 1 ovo • 50g de muçarela light • 50g de aveia em flocos • sal a gosto • pimenta do reino • azeite a gosto Você já conhece meu ebook? • Link na Bio.
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