Rafa Music 🎙🪕 Running 🏃♂️➡️
7.1K
Followers
144
Following
67.5K
Likes
ID:Rafamusic7_.Male
Criador: Vídeos e Músicas Cavaco & Voz 🎙️ Praticante de corrida 🏃♂️➡️ Gostou dos vídeos? Curte e comente 👋 Me sigam, não me perca!! 👍 https://youtube.com/@rafaelcurtsamba?si=jSkt1eznj4TgOq3E
Follow
1.9K
Posts
All playlists · Total 27
2
Feliz 2026 para todos 🍾🥂 #Vem2026NoKwai #queimadefogos #viradadeano #Felizanonovo #feliz2026
2
Show Ana Castela #festas #show #anacastela #evento
2
Não tá fácil pra ninguém 😂 #videosengraçados #caramelo #dog #pet #cachorro
2
Quando a voz da desistência surgir na sua mente, aumente o volume da sua determinação e continue correndo em busca dos seus objetivos. Encare a corrida como um desafio pessoal. Acredite em si e prove que é capaz de alcançar grandes conquistas 🏃🏽➡️ #corridaderua #motivacao #Treino #reflexão #corredores
3
Não foi o tempo desejado, mas pelas circunstâncias pré prova em final de recuperação de uma lesão no tornozelo com 2 semanas sem treinos intensivos antes da prova, até que ficou de bom tamanho. 9° geral na classificação geral nos 10 km e 1° lugar por categoria faixa etária. #corredores #correr #corridaderua #running #runners
2
Treino de hoje rodagem 18km, mas mesmo treinando para poder melhorar meu tempo nos 10km, a vontade com a motivação de poder completar os 21km falaram mais alto. E que sensação inexplicável de ter conseguido chegar nos 21km direto sem parar de forma natural, é claro sempre respeitando os limites do corpo. No final muita gratidão de saber que a gente é capaz de coisas onde jamais imaginamos quando saímos da nossa zona de conforto. #meiamaratona #corridaderua #run #corredores
3
Treino 16x Tiros de 400m para 1:30 com intervalo 1:00 passivo para cada tiro. 🏃➡️🥵🚀 #criadorkawai #velocidade #treinodetiro #corridaderua #corredores
2
Treino de hoje 4km com 4x tiros de 1km a 3"50/km com intervalo 3min descanso andando a cada tiro. 🥵🚀💪🏾 #treino #treinododia #corridaderua #corredor #run
2
Treino de 10km Ritmo 4'18"/km Tempo 43:00 min #treinododia #corredor #corridaderua #run #Running
2
Treininho de hoje 8km de fartlek neste Solzin ☀ gostoso, 1:00 min de corrida forte, com 1:00 min de trote até completar o percurso 🥵🏃➡️🚀 MORRI MAIS PASSO BEM 🤣💪🏾 #FazUnsAnos #estilodevida #Treino #corredores #corridaderua
2
Vem 2025 👏🍾 #Retrospectiva2024 #viraliza #Fogos #feliz2025 #Felizanonovo
3
Corrida dos Fortes 2024 🏃➡️💪🏻 #corredores #endorfina #corridaderua #podio #troféu
5
Hoje foi dia de treininho leve regenerativo para começar a última semana de preparação para minha próxima prova e desafio pessoal da corrida dos fortes 🏃➡️🚀💪🏻🙏 #viraliza #Treino #corridaderua #preparacao #Running
2
Primeira prova oficial e aquela sensação inexplicável sendo 33° colocado na classificação geral com 706 atletas e o 8° colocado na categoria faixa etária de 146 atletas 🏃♂️➡️🏃♂️➡️🚀💪🏻 #maisviews #corridaderua #corridas #corredores #Running
2
Na vida quando se tem um objetivo, os obstáculos foram feitos para serem superados. Hoje o treino do dia foi de fortalecimento para recuperar o joelho e voltar para a rotina de treinos fortlek 100% para preparação da minha primeira prova de rua. 🏃🏻♂️➡️🚀💪🏻 #endorfina #corrida #corridaderua #runner #treinododia
2
Treino de hoje 5km com meu melhor tempo 🏃➡️💪🏻 Correr é saúde mas corra com responsabilidade até onde seu limite permite. #esporte #Treino #corridas #correr #Running
2
Minha filha @sophia @Sophia Rafaela de Almeida Santana(O150001502232152) dançando quadrilha da escolinha #Quadrilha #FestaJunina #danca #festakwai #kwainobrasileirao
3
O esforço é o combustível da perseverança! Treino de hoje pago e meta atingida com muita motivação. ##corridaderua #corrida #treino #motivar #motivacao
2
4 Non Blondes - What's Up #melhorversao #musicainternacional #BomPraKWAI #Cavaco #MengãoÉKwai
2
Feliz Ano Novo Pra Todos 🍾 #Agradeço #santuario #NossaSenhora #feliz2024 #ResumoKwai2023
Pinned
24
Pinned
14
7
45
14
12
42
44
43
8
9
73
37
24
36
39
21
16
21
8
42
Loading
