Rafa Music 🎙🪕 Running 🏃♂️➡️
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ID:Rafamusic7_.Male
Criador: Vídeos e Músicas Cavaco & Voz 🎙️ Praticante de corrida 🏃♂️➡️ Gostou dos vídeos? Curte e comente 👋 Me sigam, não me perca!! 👍 https://youtube.com/@rafaelcurtsamba?si=jSkt1eznj4TgOq3E
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All playlists · Total 34
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#feriado #torcidanokwai #correr #corrida #Treino
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Treino de hoje (domingo) de 10km num ritmo forte entre 10 a 15seg acima à de prova, para testar a velocidade e resistência de como o corpo está respondendo. Ainda não estou no ritmo que pretendo chegar para minha próxima corrida que acontece em junho na @maratona.praiagrande nos 10km, mas ainda estamos no ciclo de treinos com muito a evoluir. #Treino #pracima #corridaderua #atletaamador #corredor
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#Treino #treinododia #corridaderua #Utrapasse10K #running
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Drible de craque 👌 #conmebol #drible #futebolarte #libertadores #Corinthians
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#MinhasMomentoDia
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Treino do dia 🏃♂️ #Utrapasse10K #Treino #corredor #run #corrida
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A constância e a disciplina são pilares que transformam metas em realidade, superando o talento quando este falta com rotina. #alenda #corredor #corridaderua #run #correr
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Feliz 2026 para todos 🍾🥂 #Vem2026NoKwai #queimadefogos #viradadeano #Felizanonovo #feliz2026
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Show Ana Castela #festas #show #anacastela #evento
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Não tá fácil pra ninguém 😂 #videosengraçados #caramelo #dog #pet #cachorro
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Quando a voz da desistência surgir na sua mente, aumente o volume da sua determinação e continue correndo em busca dos seus objetivos. Encare a corrida como um desafio pessoal. Acredite em si e prove que é capaz de alcançar grandes conquistas 🏃🏽➡️ #corridaderua #motivacao #Treino #reflexão #corredores
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Não foi o tempo desejado, mas pelas circunstâncias pré prova em final de recuperação de uma lesão no tornozelo com 2 semanas sem treinos intensivos antes da prova, até que ficou de bom tamanho. 9° geral na classificação geral nos 10 km e 1° lugar por categoria faixa etária. #corredores #correr #corridaderua #running #runners
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Treino de hoje rodagem 18km, mas mesmo treinando para poder melhorar meu tempo nos 10km, a vontade com a motivação de poder completar os 21km falaram mais alto. E que sensação inexplicável de ter conseguido chegar nos 21km direto sem parar de forma natural, é claro sempre respeitando os limites do corpo. No final muita gratidão de saber que a gente é capaz de coisas onde jamais imaginamos quando saímos da nossa zona de conforto. #meiamaratona #corridaderua #run #corredores
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Treino 16x Tiros de 400m para 1:30 com intervalo 1:00 passivo para cada tiro. 🏃➡️🥵🚀 #criadorkawai #velocidade #treinodetiro #corridaderua #corredores
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Treino de hoje 4km com 4x tiros de 1km a 3"50/km com intervalo 3min descanso andando a cada tiro. 🥵🚀💪🏾 #treino #treinododia #corridaderua #corredor #run
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Treino de 10km Ritmo 4'18"/km Tempo 43:00 min #treinododia #corredor #corridaderua #run #Running
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Treininho de hoje 8km de fartlek neste Solzin ☀ gostoso, 1:00 min de corrida forte, com 1:00 min de trote até completar o percurso 🥵🏃➡️🚀 MORRI MAIS PASSO BEM 🤣💪🏾 #FazUnsAnos #estilodevida #Treino #corredores #corridaderua
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Vem 2025 👏🍾 #Retrospectiva2024 #viraliza #Fogos #feliz2025 #Felizanonovo
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Corrida dos Fortes 2024 🏃➡️💪🏻 #corredores #endorfina #corridaderua #podio #troféu
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Hoje foi dia de treininho leve regenerativo para começar a última semana de preparação para minha próxima prova e desafio pessoal da corrida dos fortes 🏃➡️🚀💪🏻🙏 #viraliza #Treino #corridaderua #preparacao #Running
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