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CONSULTORIA ON-LINE para mulheres - LINK DA BIO
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Se tem uma coisa que eu não admito, é isso 👇 Ver a aluna treinando 3,4,5 ás vezes 6x na semana e ela não vê o corpo DEFINIR! MUITAS vezes, por passar meses ou ás vezes anos treinando sem ver bons resultados, ela acredita que é a própria genética ou coloca a culpa na alimentação, pensando: "meu problema é a comida". Mas na grande maioria das vezes, É O TREINO sem método, onde um simples ajuste pode destravar seu metabolismo e fazer ela queimar gordura mais rápido e ficar ainda mais torneada.
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Gordura nas costas? Melhore sua TÉCNICA e potencialize seus resultados. 🔥 “Ai Jeff, o corpo não queima gordura localizada”, óbvio que não! Mas melhorando sua técnica e alinhado a uma boa alimentação, o resultado é ainda mais RÁPIDO. Gostou do conteúdo? Quer ficar mais magra elegante e empinada? Clica no link da bio.
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Toda mulher precisa saber disso 👇🏼 O glúteo que você não tem, está na MOBILIDADE que você não faz. 🍑🍑 Porque se não existe mobilidade, não existe AMPLITUDE. E a amplitude é a base para estimular seus músculos de forma completa e gerar o CHOQUE no seu metabolismo para ganhar massa e perder gordura. Por isso, já SALVA esse conteúdo e siga @personal_jeffalves pra ficar com menos gordura e mais definição. Consultoria Online (TREINO + DIETA) personalizada, clica no link da bio. @growthsuppl
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