Nutricionista Elimar Moura
394
Followers
2K
Following
704
Likes
ID:NutricionistaE
Follow
455
Posts
All playlists · Total 23
2
"RESISTÊNCIA À INSULINA: O QUE SEUS EXAMES PODEM ESTAR ESCONDENDO? — PARTE 1" Você pode olhar para sua glicose e pensar: “está tudo normal”. Mas isso não significa, necessariamente, que o seu metabolismo esteja funcionando bem. Antes da glicemia começar a subir, o corpo pode passar anos compensando o problema com níveis cada vez maiores de insulina. Ou seja: o exame pode parecer normal enquanto o organismo já está fazendo um esforço enorme para manter esse equilíbrio. É aí que entram sinais que...
2
"MULTIVITAMÍNICO OU VITAMINA ISOLADA: QUAL O MELHOR?" Você toma um multivitamínico todos os dias acreditando que está cobrindo todas as necessidades do seu organismo? Ou prefere comprar vitaminas isoladas porque ouviu que são “melhores”? A questão é que não existe uma resposta única para todo mundo. Vitaminas e minerais participam da produção de energia, imunidade, metabolismo, função muscular, recuperação e desempenho físico. Mas isso não significa que quanto mais vitaminas, melhor — e muito m...
2
“ENTENDA COMO OS EXERCÍCIOS FÍSICOS EQUILIBRAM SEUS HORMÔNIOS” “Você acha que seus hormônios controlam apenas o seu corpo? Na verdade, eles controlam sua energia, seu humor, sua disposição, sua qualidade do sono, sua capacidade de emagrecer, ganhar massa muscular e até a velocidade do seu envelhecimento.” O que muita gente não sabe é que cada sessão de exercício funciona como uma poderosa mensagem bioquímica enviada ao organismo. Quando você treina, não está apenas queimando calorias ou fortale...
2
“Palestra para o NPOR em Uberlândia-MG em Novembro de 2025 “A PALAVRA CONVENCE, MAS O EXEMPLO ARRASTA” Vivemos em uma era onde todos falam. Opiniões são lançadas a cada segundo, conselhos são distribuídos em excesso, promessas são feitas com facilidade. Mas existe uma diferença brutal entre quem fala… e quem vive. A palavra tem poder — ela informa, orienta, até inspira. Mas o cérebro humano não é movido apenas por discurso. Ele é programado para observar padrões reais. Neurobiologicamente, apre...
2
“COMO A ALIMENTAÇÃO E EXERCÍCIOS FÍSICOS MOLDAM A EPIGENÉTICA” “COMO A ALIMENTAÇÃO E EXERCÍCIOS FÍSICOS MOLDAM A EPIGENÉTICA” 📲 AGENDAR CONSULTAS ON-LINE E PRESENCIAIS (34) 98809-3079 #epigenetica #nutricaoemolecular #nutricaofuncional #biologiacelular #nutrigenetica
3
“PROTEÍNA DE ALTO VALOR BIOLÓGICO É A CHAVE PARA AUMENTAR A SUA MASSA MUSCULAR” 📲 AGENDAR CONSULTAS ON-LINE E PRESENCIAIS (34) 98809-3079 #proteina #hipertrofia #massamuscular #deussejalouvado #ateaquiosenhornosajudou
2
“ENTENDA QUE COMO A ALIMENTAÇÃO ATUA NA PREVENÇÃO DO CÂNCER” A ciência tem mostrado, com clareza cada vez maior, que o que colocamos no prato pode influenciar diretamente o risco de desenvolver ou prevenir o câncer. 🍎🥦 Nutrientes antioxidantes, como as vitaminas C, E e os polifenóis, ajudam a neutralizar os radicais livres que danificam o DNA e favorecem o surgimento de mutações celulares. Compostos bioativos presentes em alimentos como brócolis, cúrcuma, frutas vermelhas, alho e chá verde at...
2
“QUEM VERDADEIRAMENTE SE DEDICA NA DIETA E TREINOS TEM RESULTADOS, SIM!” 📲 AGENDAR CONSULTAS ON-LINE E PRESENCIAIS (34) 98809-3079 #deussejalouvado #ateaquiosenhornosajudou #nutricionistaelimarmoura #elimarmoura #nutricaoesportiva
3
“SIM, EXCESSO DE GORDURA PODE REDUZIR A TESTOSTERONA” 📲 AGENDAR CONSULTAS ON-LINE E PRESENCIAIS (34) 98809-3079 #deussejalouvado #ateaquiosenhornosajudou #nutricionistaelimarmoura #elimarmoura #nutricaoesportiva #nutricaouberlandia #nutricionistauberlandia #nutricionista #nutricionistaesportiva #dieta #alimentacaosaudavel
2
“QUEM SE DEDICA, TEM RESULTADOS DE VERDADE NO EMAGRECIMENTO” 📲 AGENDAR CONSULTAS ON-LINE E PRESENCIAIS (34) 98809-3079 #deussejalouvado #ateaquiosenhornosajudou #nutricionistaelimarmoura #elimarmoura #nutricaoesportiva #nutricaouberlandia #nutricionistauberlandia #nutricionista #nutricionistaesportiva #dieta #alimentacaosaudavel #emagrecimento #resultados
2
“SERÁ QUE É NECESSÁRIO MESMO COMER DE 2 EM 2 HORAS?” 📲 AGENDAR CONSULTAS ON-LINE E PRESENCIAIS (34) 98809-3079 #deussejalouvado #ateaquiosenhornosajudou #nutricionistaelimarmoura #elimarmoura #nutricaoesportiva #nutricaouberlandia #nutricionistauberlandia #nutricionista #nutricionistaesportiva #dieta #alimentacaosaudavel #emagrecer
2
“DIETA CARNÍVORA….TOME CUIDADO COM TUDO O QUÊ VOCÊ OUVE POR AÍ” * A dieta carnívora pode sim proporcionar alguns benefícios metabólicos para algumas pessoas, no entanto algumas pessoas mais radicais defendem a exclusão por completo do consumo de TODOS OS VEGETAIS e isto pode trazer uma série de déficits nutricionais de micronutrientes a médio e longo prazo. 📲 AGENDAR CONSULTAS ON-LINE E PRESENCIAIS (34) 98809-3079 #deussejalouvado #ateaquiosenhornosajudou #nutricionistaelimarmoura #elimarmoura...
3
“SABIA QUE VOCÊ PODE ESTAR ACUMULANDO MUITA GORDURA NO MEIO DOS SEUS MÚSCULOS” 📲 AGENDAR CONSULTAS ON-LINE E PRESENCIAIS (34) 98809-3079 #deussejalouvado #ateaquiosenhornosajudou #nutricionistaelimarmoura #elimarmoura #nutricaoesportiva #nutricaouberlandia #nutricionistauberlandia #nutricionista #nutricionistaesportiva #dieta #alimentacaosaudavel #bodymetrix #ultrassom #percentualdegordura
2
“ENTENDA PORQUÊ A SUA TIREOIDE NÃO FUNCIONA ADEQUADAMENTE” 📲 AGENDAR CONSULTAS ON-LINE E PRESENCIAIS (34) 98809-3079 #deussejalouvado #ateaquiosenhornosajudou #nutricionistaelimarmoura #elimarmoura #nutricaoesportiva #nutricaouberlandia #nutricionistauberlandia #nutricionista #nutricionistaesportiva #dieta #alimentacaosaudavel #tireoide #iodo #t4 #t3 #tsh
2
“WHEY ENGORDA? ENTENDA A ESTRATÉGIA DE USAR WHEY PROTEIN EM SHAKES COMO REFEIÇÕES INTERMEDIÁRIAS” 📲 AGENDAR CONSULTAS ON-LINE E PRESENCIAIS (34) 98809-3079#deussejalouvado#ateaquiosenhornosajudou#nutricionistaelimarmoura#elimarmoura#nutricaoesportiva#nutricaouberlandia#nutricionistauberlandia#caldasnovas#nutricionistacaldasnovas#nutricionista#nutricionistaesportiva#whey#wheyprotein#shake#lanche#emagrecimento#hipertrofia
4
“NUTRICAO E EXAMES NO CONTROLE DA DIABETES”📲 AGENDAR CONSULTAS ON-LINE E PRESENCIAIS (34) 98809-3079#deussejalouvado #ateaquiosenhornosajudou #nutricionistaelimarmoura #elimarmoura #nutricaoesportiva #nutricaouberlandia #nutricionistauberlandia #nutricionista #nutricionistaesportiva #diabetes #insulina #saude #alimentacaosaudavel #emagrecer
3
“ENTENDA O QUÊ É UMA PESSOA FALSA MAGRA” 📲 AGENDAR CONSULTAS ON-LINE E PRESENCIAIS (34) 98809-3079 #deussejalouvado #ateaquiosenhornosajudou #nutricionistaelimarmoura #elimarmoura #nutricaoesportiva #nutricaouberlandia #nutricionistauberlandia #nutricionista #nutricionistaesportiva #emagrecer #emagrecercomsaude #hipertrofia #ganharmassamuscular #ultrassom #bodymetrix #bodymetrixsouthamerica #gorduralocalizada #gorduracorporal
2
“VOCÊ AINDA ACHA QUE NÃO PRECISA TREINAR ABDÔMEN” Sim, quando você treina determinado grupo muscular você também está ativando outros músculos, um bom exemplo é quando você treina dorsal e de forma indireta os bíceps também estão recebendo sobrecarga, mas mesmo assim você realiza o treinamento específico para os bíceps com rosca scott, rosca direta, etc…Não é mesmo? Então por que muitas pessoas ainda usam este argumento para não treinar determinados grupos musculares, principalmente abdômen? 🤷...
5
“REFEIÇÕES SAUDÁVEIS GERAM MAIS SAÚDE” “Quem quer realmente manter uma dieta saudável, melhorar a saúde, alcançar o emagrecimento ou ganho de massa de muscular jamais pode ter preguiça e sempre tem que usar a criatividade para produzir sua alimentação. 📲 AGENDAR CONSULTAS ON-LINE E PRESENCIAIS (34) 98809-3079 #deussejalouvado #ateaquiosenhornosajudou #nutricionistaelimarmoura #elimarmoura #nutricaoesportiva #nutricaouberlandia #nutricionistauberlandia #nutricionista #nutricionistaesportiva #m...
2
“OS EXAMES LABORATORIAIS COMO FORMA DE PREVENÇÃO” 📲 AGENDAR CONSULTAS ON-LINE E PRESENCIAIS (34) 98809-3079 #deussejalouvado #ateaquiosenhornosajudou #nutricionistaelimarmoura #elimarmoura #nutricaoesportiva #nutricaouberlandia #nutricionistauberlandia #nutricionista #nutricionistaesportiva #exameslaboratoriais #exames #prevencao #saude
Pinned
89
0
1
1
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
1
0
0
0
Loading
