Neko Chan
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ID:NekoChani99491
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Treinar para a mente, não para o corpo! Além disso, eu odeio "Gravidade" # traininsaneorremainthesame tag alguém... digamos, você é o próximo todo mundo é especial em sua própria maneira. Somos todos únicos e trazemos algo totalmente diferente para a mesa. De nossos talentos e interesses a nossas experiências de vida e pontos de vista, cada um de nós tem uma mistura de qualidades que nos destacam. Quer se trate da nossa criatividade, bondade, ou apenas a maneira como vemos o mundo, todos nós te...
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Musculação "só" não presta!? O meu ponto é que nós, humanos, precisamos nos movimentar funcionalmente para nos sentirmos o melhor possível. Eu entendo que você quer ficar grande e crescer o mais rápido possível. Mas em sacrifício do seu corpo funcional, nunca está tudo bem. Eu encontrei uma maneira de incorporar tanto "Fisiculturismo" e "Calistenia" para alcançar o físico funcional final. Eu competi profissionalmente em calistenia por 4 anos, em seguida, competiu no fisiculturismo depois disso ...
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Quando você perceber que estamos a 100 dias de 2025, eu dei tudo de mim este ano. Mas... agora vamos com tudo. Tudo em energia para este 4o trimestre. Envie isso para alguém que precisa bloquear # running # workoutmotivation # beastmode # 2024 # 2025 # workout # fitnessmotivation # fitnessjourney
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Acredito que as realizações valem a pena sem sacrifício. Nós apreciamos algo ao máximo quando sabemos o quanto você teve que trabalhar e se sacrificar para obtê-lo. O sucesso é um sentimento. Sim, um sentimento de realização, mas também um sentimento de orgulho pelos sacrifícios feitos. Trabalhe duro e sacrifique o campeão.. # motivationalfitness # fitnessmotivation # calisthenicsmovement # pullupbar # bodyweightstrength # muscleup # pullups # militaryworkout
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Dia 13 / 20 Triturar nada de bom sai de desistir Depósitos diários em sua mentalidade implacável vai levá-lo onde você quer estar. Também não se prepare para o fracasso. Defina uma meta que você sabe que pode terminar. Não se sinta mal sobre o quão pequeno eles são... 20 flexões quarto de milha 5 min na escada mestre uma refeição saudável tudo começa com você fazendo pequenas mudanças e construí-los a partir daí. Seja implacável Preencha o formulário para você trabalhar comigo com 4 perguntas s...
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Alguém teve a audácia de me dizer... "Não é assim que você usa esse equipamento" Eles não me conhecem filho Eu disse a eles # traininsaneorremainthesame Envie isso para alguém forte. # workoutmotivation # beastmode # absworkout # coretraining # coreworkout # workoutvideos # insanity # beast # strong # military # marinecorps # militarymuscle
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Eu desbloqueei outro nível Eu não sei os limites do corpo humano, mas estou em uma busca para encontrá-lo. # traininsaneorremainthesame Vocês mostram tanto amor, então todos os dias eu estou extremamente motivado para continuar e continuar me esforçando para fazer cada vez melhor. Aprecio-te mais do que imaginas. Sejamos lendas. Isso começa com os passos que damos hoje para chegar mais perto do nosso objetivo. # beastmode # workoutmotivation # military # militarymuscle # workoutoftheday # insan...
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Dia da Perna para os meus iniciantes. Este é o único ☝ Save this to try Este é um treino de perna completa com halteres apenas. Se você é um fã de usar halteres para seus treinos como eu sou, dê uma chance a este. Os exercícios com halteres são importantes para a construção de força, melhorando o equilíbrio e a coordenação. Eles oferecem versatilidade, conveniência e ajudam na estabilidade das articulações. Os halteres permitem uma sobrecarga progressiva e visam vários grupos musculares de form...
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Trabalho de força da parte superior do corpo Estes com os 45lbs foi muito difícil Não tenha medo de ir para essa "coisa" hoje. Você pode sonhar o quanto quiser em fazê-lo. Mas sonhos sem objetivos e ação, são apenas sonhos. Tome uma atitude. 3 séries de cada 10-12 repetições em cada 60-90 seg pausas de descanso # upperbody # upperbodyworkout # workoutmotivation # marine # marinecorps # beastmode # fitnessjourney # nãoafraid
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Meu maior medo é ser chamado de normal. Não sei quanto a você, mas eu não gosto disso. E discute comigo. Eu não fui colocado nesta terra para ser normal e eu não vou deixar ninguém com uma mentalidade me dizer o que eu devo e não devo fazer. O que eu posso e não posso alcançar. Eu nasci para a grandeza e você também. # traininsaneorremainthesame # beastmode # workoutmotivation # corestrength # spartan # insane # fitnessmotivation # strength
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Por que você deve se concentrar mais nos ombros? A construção do corpo e seu físico é sobre uma ilusão que você precisa criar. Agora trata-se de deixar seus ombros o mais largos possível para que sua cintura pareça menor. Isso lhe dará uma forma mais estética. O "X" Fram que todo mundo fala então o que eu faço é treinar ombros 3 vezes por semana. Nem todo treino é o mesmo, mas eu martelo esses meninos maus muito difícil. este treino) 3 conjuntos de repetições na tela 60-90 sec resto # bodybuild...
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Treino de tríceps para massa Este treino) seu tríceps compõe a maioria de sua massa de braços. Portanto, trabalhe-o ainda mais do que seus bíceps e você terá braços enormes. Não há muitos treinos que eu possa obter o mesmo nível de peso corporal de hipertrofia que eu faço com pesos, mas os tríceps eu sou capaz de literalmente destruí-los apenas com meu próprio peso corporal. Vamos construir 3 conjuntos de cada repetições na tela 60-90 segundos de descanso entre # bodyweight # bodyweightworkout ...
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Eu realmente não tenho uma legenda para isso, se vocês pudessem me ajudar, por favor # traininsaneorremainthesame marque alguém e pergunte por que eles não podem fazer isso ♂ ️ # workoutmotivation # beastmode # corestrength # coretraining # motivation # wth # strengthtraining
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Top 3 exercícios para bíceps "enorme" Este para tentar) Este deve ser o grampo movimentos de seu treinamento bíceps. Você pode mudar as coisas de vez em quando, mas lembre-se sempre que esses 3 cachos negativos pesados são eficazes porque enfatizam a fase excêntrica do exercício, causando danos e crescimento muscular, superando platôs, aumentando o tempo sob tensão, melhorando a força e potencialmente prevenindo lesões. No entanto, eles devem ser realizados com...
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Janeiro é energia o ano todo. Dois meses se passaram. Você vai deixar seus objetivos morrerem, ou vai desacelerar porque janeiro acabou? Ou você vai realmente manter essa energia ⬆ ️ continuar empurrando. Nós não desacelerar Bamfo Jr Solomon Bailey manter essa energia durante todo o ano
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Ninguém quer ser o melhor do jeito que eu quero... essa é a mentalidade que você tem que ter, cara. Seja humilde, mas saiba muito bem que o fogo que está aceso dentro de você é muito maior do que todos os outros. Vá lá, mano, e prove a todos aqueles que duvidam que você pode, você vai e você deve ser ótimo. Comprometa-se com este processo 100% mano e eu prometo que sua vida vai mudar. Esta rotina) flexões dinâmicas para ajudá-lo a queimar mais calorias Adicionar algum movimento dinâmico para qu...
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Full Body & Burn) ao mesmo tempo, este treino terá como alvo todos os grupos musculares do seu corpo para ajudá-lo a construir músculos e, ao mesmo tempo, a dinâmica e intensidade do mesmo irá ajudá-lo a queimar toneladas de calorias para que você possa ficar mais magro. Este treino) Por que eu digo construído & queimar??? Exercícios de corpo inteiro são uma ótima maneira de iniciar a resposta de hipertrofia do corpo e, ao mesmo tempo, queima mais calorias do que um único treino de grupo muscul...
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Não faça isso, faça isso!!?? Eu me importo com vocês, então eu digo diretamente... Caminhar é uma ótima forma de cardio, mas leva muito tempo. A caminhada é de baixa intensidade e ajudará você a queimar algumas calorias. Mas para ser honesto eu não tenho muito "tempo" agora para aqueles que vão comentar você não sabe o que você está falando, andar é muito melhor do que tudo isso... Ouça cara, eu fiz de tudo. De baixa intensidade a alta intensidade durante a preparação para um show de musculação...
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