Michael Moraes
203
Followers
1.6K
Following
57
Likes
ID:MichaelMoraesa10814
Follow
71
Posts
All playlists · Total 10
4
⭐ ️ todos os novos ⭐ ️ Você vai adorar este!! ✨ ou Google Stay Fit Mom Creamy Garlic Mushroom Orzo Bakes https: / / stayfitmom.com / creamy -garlic-mushroom-orzo-bakes / Todas as receitas Stay Fit Mom são pré-carregadas nos bancos de dados de alimentos do MyFitnessPal e do aplicativo Macros First para fácil rastreamento de macros. # mealprep # easymealprep # mealprepideas # highproteinmealprep # highproteinrecipe # countingmacros # enchiladas # singleserve
2
Estes ficaram tão perfeitos! O rana da seção refrigerada em suas mercearias locais ou o ravioli de espinafre congelado da Costco funcionam. Eu calculei usando o Rana, mas o tipo Costco é muito semelhante em macros! Eu pessoalmente não me preocuparia em recalcular. Cada tigela usa 1 xícara de porção). Https: / / stayfitmom.com / spinach -ravioli-bakes / Ou Google Stayfitmom.com Espinafre Ravioli Bakes para imprimir a receita completa! Estes seria tão bom com algumas mini almôndegas se você tem a...
2
Agora estou colocando essas receitas no meu blog, onde você encontrará as respostas para todas as suas perguntas! Onde eu consigo as tigelas, que tamanho elas são, quais vegetais você pode adicionar a esta receita e muito mais! ☀ ️ Eu adoro começar meu dia com uma boa quantidade de proteína e fibra para me manter satisfeito por mais tempo. Esta é a receita perfeita para preparar com antecedência e desfrutar durante toda a semana! Deixe-me saber se você experimentá-lo! Https: / / stayfitmom.com ...
2
Fique Fit Mom McGriddle Bites w / Kodiak Cakes Buttermilk Pancake Mix Faça 32 mordidas Tamanho da porção: 1 mordida 48 cals / 4.4p / 5c / 1.4f Stay Fit Mom McGriddle Bites w / Kodiak Cakes Blueberry Muffin Mix Faça 32 mordidas Tamanho da porção: 1 mordida 51 cals / 4p / 6c / 1.3f Stay Fit Mom McGriddle Bites w / Krusteaz Buttermilk Pancake Mix Faça 32 mordidas Tamanho da porção: 1 mordida 47 cals / 3p / 6c / 1.3f Ingredientes: 2 xícaras de mistura de panqueca 2 ovos grandes 1 xícara de leite Fa...
2
Hora das enchiladas de saque único voltarem! Você pode fazer isso de muitas maneiras diferentes. Aqui está a versão de hoje! Encontre-os nos aplicativos MFP e MacrosFirst pesquisando nos bancos de dados de alimentos por "Stay Fit Mom Green Chile Pork Enchilada Bowls". Aproveitem!! Por tigela: 457 cals 48p / 34c / 14.6f Ingredientes: 25 onças de lombo de porco cozido ou lombo 10 tortillas de milho 28 oz. Pode molho enchilada 1 / 3 xícara de pimentões verdes 1 / 2 xícara de iogurte grego sem gord...
3
Você já cansou do meu pesto de frango mais viral ainda? Eles são tão fáceis de jogar juntos e mais de 40 gramas de proteína por tigela! # mealprep # singleserve # highproteinmeals # highproteinrecipe # mealprepideas # mealprepwithme # macrofriendlyrecipes # trackingmacros # macrocoach
2
...
2
Serach MFP ou Macros primeiro aplicativo para: Fique em forma mãe mini tigelas de bolo de carne ~ Faz 5 porções por tigela: 479 CAL / 42.1P / 34.6C / 18.5F * 4 grandes batatas doces onças) * 10 onças de brócolis * 2 libras de carne moída magra * 1 e 1 / 2 xícara de cebola em cubos * 1 ovo grande * 1 / 4 xícara de farinha de aveia aveia) * 1 / 2 xícara de molho de tomate * 1 colher de sopa de tempero italiano * 1 / 8 colher de chá de páprica * sal e pimenta 1. Pré-aqueça o forno a 425 graus. Ass...
3
Stay Fit Mom Espinafre Ravioli Bakes Faça 5 tigelas ~ Tamanho da porção: 1 tigela 396 cals / 24.1p / 45.1c / 14.2f fibra) Para o molho Alfredo: 1 e 1 / 2 xícaras de queijo cottage com baixo teor de gordura 1 / 4 xícara de leite Fairlife sem gordura 1 colher de chá de alho picado 20g de queijo parmesão ralado na hora 1 colher de chá de suco de limão 1 / 2 colher de chá de sal 1 / 8 colher de chá de pimenta pitada de noz-moscada Ingredientes restantes: 2 e 1 / 2 xícaras de molho marinara usado Ma...
2
Stay Fit Mom Buffalo Chicken Bake faz 8 porções Tamanho da porção: 300 gramas 342 cals 38.5P / 8.6C / 17.7F 32 onças de floretes de brócolis, cortados em cubos 1 / 2 xícara de maionese com baixo teor de gordura 1 / 2 xícara de creme de leite leve 1 e 1 / 2 xícaras de molho Red Hot de Frank 8 onças 1 / 3 de queijo creme menos gordo 30 onças de frango cozido, desfiado 4 onças de queijo mussarela 4 onças de queijo cheddar 1 / 4 colher de chá de sal 1 / 4 colher de chá de pimenta 1. Coloque em uma ...
3
0
4
1
0
2
1
1
1
1
1
1
1
0
0
0
0
0
0
1
Loading
