Mega Receitas Saudáveis
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Olá Tudo Bem? Então esse perfil é Focado Para o Público que Realmente está a Procurar Da Saúde! Como Receitas Saudáveis!
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NÀO COMA PÁO! Faça essa Receita fácil e Rápida para o lanche da tarde! #CrazySlither3 #Comida #fitness #kwai #Academia
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SOBREMESA DE UVA DELICIOSA! 😋 INGREDIENTES 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado Água até dar o ponto Uvas a gosto 50g de chocolate meio amargo #Brasileirão #fitness #kwai #receitas #mulher
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PART.2 DANDO UM PASSEIO NA REGIÃO ESPÍRITO SANTO #TimoChatNearRealFriend5 #motodetrilha #motovlog #vlog #kwai
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BISCOITO DE BANANA, AVEIA E MEL - sem açúcar | "VALE A PENA VER DE NOVO" INGREDIENTES: 1 ovo 1 banana amassada - 80g 1 colher (sp) mel(pode acrescentar mais se preferir mais doce) 1 colher chá manteiga (temperatura ambiente) 1/4 xíc. - 25g - aveia em flocos 1xícara+ 1/4 xic. de farinha de aveia - 120g canela a gosto 1/2 colher (chá) fermento em pó Farinha de aveia para polvilhar a bancada #biscoito #receitas #kwai #viral #TrucoVamosSlotsPokerCrash2
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POUCO CARBOIDRATO! Pode comer todos os dias - delicia sem trigo, fácil e saudável • INGREDIENTES: 1/2 brócolis pequeno cozido no vapor - 14Og - (ou couve-flor) 1/2 xic. queijo mussarela - 40g 45g - aveia em flocos - 6 colheres (sp) sal e pimenta do reino a gosto 1 ovo DICA: cozinhe o brócolis no vapor para não reter muita água. #fitness #kwaicomida #kwai #fy #viral
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MOSTRANDO A REGIÃO AONDE EU MORO, DEIXA O AMEI E COMENTE PARA MAIS CONTEÚDOS COMO ESSE!! #kwai #EspiritoSanto #viral #brasil #fy
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MEU JANTAR FOI ASSIM! Carne moída com batatas ao forno • INGREDIENTES: 4 unidades méidas de batata inglesa água para o cozimento sal a gosto PARA O MOLHO: azeite de oliva 1/2 cebola picada 3 a 4 dentes de alho picados 200g carne moída (pode ser menos, pois sobrou) sal, pimenta, páprica, ervas desidratadas a gosto 3 a 4 colheres (sp) molho de tomate cebolinha a gosto 80g a 100g queijo mussarela ralado #sejacriador #batata #fitness #kwaitop100 #Ultra10kvis
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BOLO DE MAÇĂ FÁCIL E FOFINHO você vai surpreender a todos com esta receita • 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒: 3 ovos 1/2 xícara - 100g de açúcar demerara essência de baunilha a gosto 4 colheres (sp) manteiga derretida 125ml leite desnatado ou vegetal 200g - 1 caixinha - farinha de aveia 2 colheres (sp) farinha de arroz 1 colher (sp) fermento químico 2 maçãs pequenas açúcar demerara para polvilhar manteiga #FestaDoKwaiProGabigol #EstrelaDeFamília #kwai #kwaicomida #Comida
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PIZZA DE BATATA DOCE - sem farinha e sem lactose • INGREDIENTES 1 ovo 1 pedaço (80g aprox.) de batata doce ou aipim cozido 1 colher (sp) queijo ralado sem lactose 1 colher (chá) fermento químico molho de tomate (caseiro ou light) atum ao natural (ou frango cozido e desfiado) 2 fatias de mussarela sem lactose tomate a gosto (ou tomate cereja) Pode colocar, ervas, orégano, azeitona, tomate seco... #kwai #kwaicomida #Ultra10kvis #viral #kwaiacademia
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CREPIOCA DE CHOCOLATE Crepioca de chocolate saudável e super prática. INGREDIENTES 1 banana 1 ovo 2 colheres de café de cacau em pó 70% 3 colheres de sopa de tapioca Azeite a gosto 70ml de whey de cacau Leite quente a gosto Morangos a gosto #receitafit #dieta #alimentacaosaudavel #saudavel #receitasimples
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SUCO INCRÍVEL QUE TIRA A FOME, ajuda a PERDER PESO e aumentar a IMUNIDADE! •INGREDIENTES: 200ml de água gelada 1/2 cenoura 1 banana 2 colheres (sp) aveia em flocos PREPARO: Bater por 3 minutos e consumir enm seguida. Pode consumir pela manhã ou no lanche da tarde. #foryou #kwai #fy #viral #kwaicriador
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SUBSTITUA O PÃO POR ESTA DELÍCIA NO CAFÉ DA MANHÃ - fácil, rápido e saudável • INGREDIENTES: 1 ovo 1 a 2 colheres (sp) xilitol ou adoçante stevia |2 colheres (sp) pasta de amendoim (ou avelā/ou banana amassada) canela em pó a gosto 1/4 xícara água 90g - 1 xícara (240ml) -farinha de aveia (ou farelo de aveia/far. de amêndoas) 1 colher (chá) fermento químico 1/2 barra chocolate 60% picado #dieta #kwai #kwaitop100 #AprenderComFamília #Ultra10kvis
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PÃO LOW CARB! Pronto em 12 minutos com poucos ingredientes! • INGREDIENTES: 3 ovos sal a gosto 1 colher (sp) azeite de oliva 1/2 xícara - 60g - pssyllium 50ml de água quente (não fervendo) 1 colher (chá) fermento químico DICA: Depois de misturar por um tempo se a massa,estiver muito mole,acrescente mais um pouquinho de pssyllium para encorporar. #kwai #fy #viral #Academia #Saúde
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PANQUECA DE CENOURA COM AVEIA E BANANA - Delicia para o café da manhã INGREDIENTES: 1/2 - 50g - cenoura média cortada em rodelas 1 ovo 2 colheres (sp) iogurte grego tradicional ( leite desnatado ou creme de leite) 1 banana média cortada em rodelas 2 colheres (sp) farinha de aveia ( ou flocos finos/ farinha de coco) 1 colher (café) canela em pó (opcional) 1 colher (chá) fermento em pó #panqueca #fitness #Academia #bomdia #kwai
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#03 - Aveia Dormida de Maçā: Ingredientes: 1/2 xícara (50g) de aveia em flocos 1 colher de sopa de sementes de Chia 1/4 de xícara (60ml) de iogurte grego 1/2 xícara (125ml) de leite desnatado ou vegetal 1/2 maçã ralada 1 colher de chá de canela 1 colher (sp) mel ou melado Geleia de maçã e maçã para decorar #fitness #Academia #kwai #viral #bomdia
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2 INGREDIENTES! Saudável, fácil, rápida e ajuda emagrecer • 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒: 75g de gergelim branco - 1/2 xícara 75g banana pequena ou corte a ponta de uma grande Pode acrescentar canela em pó, gengibre em pó e sementes de chia ou linhaça. DICA: a textura não pode ficar muito mole, a massa não deve ter mais banana do que gergelim para não desmanchar as bolachinhas. FORNO: 15min. a 180 graus #biscoito #Academia #fitness #Acordapraelas #kwai
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RECEITA DELICIOSA, FÁCILE SAUDẤVEL • INGREDIENTES: Abóbora kabotia fatiada sal, pimenta, ervas e azeite #naoflopa #TrucoVamosSlotsPokerCrash2 #fy #receitassaudaveis
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TORTA DE LEGUMES sem leite e sem farinha FÁCIL E BARATA INGREDIENTES: 3 ovos 5 colheres (sp) farelo de aveia - 40g 5 colheres (sp) farinha de grão-de-bico- 40g 4 colheres (sp) água 1 colher (sp) azeite de oliva sal a gosto 1 colher (chá) fermento químico 1/2 cebola picada 1/2 xícara de brócolis picadinho 1/2 xícara de cenoura ralada 1/2 xícara abobrinha picada queijo parmesão ralado #kwai #fy #viral #Academia #fitness
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BRIGADEIRO FIT DE COLHER {muito fácil com leite de coco} INGREDIENTES: 200ml de leite de coco (1 garrafinha) - Usei a marca "Mais Coco" não cria camada de óleo quando o brigadeiro levanta fervura. 2 colheres (sp) de adoçante em pó (ou açúcar de coco) 3 colheres (sp) cacau em pó 100% #kwaicriador #kwai #fy #viral #EstrelaDeFamília
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ROCAMBOLE PRESTÍGIO FIT {macio e delicioso} PART 2- NO PROXIMO EP. INGREDIENTES: 4 gemas 6 colheres (sp) de água 1/3 xícara ( 62g) açúcar mascavo 1/3 xícara (33g) cacau em pó 50% 5 colheres (sp) - (50g) farinha de arroz 7 colheres (sp) ((53g) farinha de amêndoas ( ou outra oleaginosa) 4 claras em neve V½ colher (sp) fermento em pó #fy #viral #kwai #rocambole #fitness
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