Marcos Gasparzinho
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🔥 SÉRIE JUDGE — EP. 01 | O QUE FAZ UM BOM JUDGE? Ser Judge vai muito além de contar repetições. 👀 Um bom Judge precisa conhecer as regras, entender os padrões de movimento, estar atento aos detalhes e, acima de tudo, ser imparcial. Durante uma competição, cada decisão pode fazer diferença no resultado. Por isso, o Judge precisa deixar de lado amizade, torcida e emoção — e garantir que todos os atletas sejam avaliados pelo mesmo critério. Neste primeiro episódio, vamos começar pelo básico:
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Personal é tipo pai/mãe? 😂🏋️♂️ Te obriga a fazer o que você não quer, briga quando bate aquela preguiça, cobra quando você começa a reclamar… 😂 Mas no fundo, a verdade é uma só: o Personal só quer ver você evoluindo e chegando na sua melhor versão. 💪❤️ Se seu Personal parece seu pai/mãe, marca ele aqui! 😂👇 #PersonalTrainer #CrossFit #VidaDeCoach #Treino #Evolução
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♍️ Se você treina com um Coach de Virgem, já sabe: pontualidade não é uma qualidade… é uma obrigação! 😂 Chegar atrasado, deixar material espalhado e não prestar atenção na explicação são coisas que fazem o virginiano perder a paz. 😂 Mas fala a verdade: você é esse aluno ou conhece alguém exatamente assim? 👀 Marca aqui aquele amigo que precisa assistir esse vídeo! 😂👇 #CrossFit #CoachDeCrossFit #CrossFitBrasil #HumorCrossFit #VidaDeCoach
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Conteúdo baseado em uma postagem do Instagram de Renato Santos: @renatosantosch Se esse vídeo te fez lembrar de alguém, marca essa pessoa aqui nos comentários! 👇😂 E aproveita para deixar seu comentário: você se identificou? 👀 #CrossFit #CrossTraining #Funcional #Treino #EducaçãoFísica
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🔥 VOCÊ CONHECE O MURPH? Provavelmente um dos benchmarks mais famosos e respeitados do CrossFit. O Murph foi criado em homenagem ao Tenente Michael Murphy, militar americano que morreu em combate no Afeganistão, em 2005. E o treino? É simplesmente brutal: 🏃 1 milha de corrida 💪 100 Pull-ups 🔥 200 Push-ups 🦵 300 Air Squats 🏃 1 milha de corrida Tudo isso, na versão tradicional, usando um colete de 20 lb (9 kg). Mas o Murph vai muito além de um treino difícil.
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Você pode usar esse texto para a série "Curiosidades com o Coach Gasparzinho": 💪 Você sabia? O Desenvolvimento Arnold foi popularizado por Arnold Schwarzenegger, um dos maiores fisiculturistas da história. O diferencial desse exercício é a rotação dos braços durante o movimento. Ele começa com os halteres à frente dos ombros, palmas voltadas para o corpo, e termina com os braços estendidos acima da cabeça, palmas voltadas para a frente.
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"Últimas Vagas! 🏆 Restam poucos vagas para a Copa Gasparzinho Games 2025, um evento INÉDITO em Goiânia! Não perca essa chance! Corra e faça sua inscrição agora mesmo! 💥👉 [inscrições aqui]"
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Treine seu corpo e a mente, fortaleça sua alma e seu espírito. Disciplina e dedicação, são a chave para o sucesso. Você é capaz de alcançar, tudo o que deseja com esforço e persistência. #vidafitness #crosstraining #resiliencia #crossfit #determinacao
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Minha terapia do dia. #coachgasparzinho #crossfit #vidafitness #vidasaudável #crosstraining
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Academia não deveria ter ar condicionado... Qual sua opinião? #academia #calor #suar #sudorese #vidafitness
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Musculação é essencial para vida... #vidafitness #saudemental #vidasaudável #musculação #saudefisica
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Treino da CrossFit (02/04/2025) #crossfit #coachgasparzinho #vidafitness #crosstraining #saudemental
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Treino da CrossFit (17/03/2025) #crossfit #coachgasparzinho #crosstraining #vidafitness #vidasaudável
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Treino da CrossFit (21/03/2025) #crosstraining #crossfit #vidafitness #coachgasparzinho #saudeebemestar
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Treino do dia 05/03/2025 #vidafitness #coachgasparzinho #crosstraining #crossfit #vidafitness
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