Juliobalestrinoficial
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ID:Juliobalestrin
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Pais, o papel de vocês é criar filhos fortes, e isso não vai acontecer dando a eles tudo o que vocês não tiveram, sem que aprendam o valor do processo, o valor de percorrer um caminho e conquistar algo por mérito. Não sabe como ensinar? Tudo bem, aprenda. Se torne melhor, se desenvolva, para que assim possa ensinar o seu filho. O que você não pode fazer é transformar o seu filho em alguém fraco.
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🚨 Não desiste logo nos seus primeiros dias na academia. Seja paciente o suficiente pra ver os primeiros resultados e, pra intensificar isso, se dedica ao máximo na alimentação, na ingestão de água e no descanso. Seguindo isso e aprendendo, a cada treino, a executar melhor os exercícios, não tem como você não ter resultados!
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🚨Pensem em um Brasil pra todos, não só pra si.
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🚨 Será que o @dileraoficial vai conseguir limpar a barra dele com a @dradaniela_ ?
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🚨Ultimamente nos seus treinos de dorsal, tem dado prioridade para as remadas ou para as puxadas?
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🚨 Usar hormônios não implica apenas mudança no seu físico, mas também no seu eixo hormonal, no seu humor e na sua saúde a médio e longo prazo. Dependendo da dose, os impactos podem aparecer até no curto prazo. E tudo isso, sem o compromisso de viver como atleta, dificilmente vale o risco. Se a sua meta é estética, dá para construir um físico impressionante com treino intenso, alimentação ajustada e constância. Não se deixe levar pela pressa. Pense bem: será que vale mesmo colocar a sua saúde e...
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✳️ Treinar logo pela manhã pode influenciar positivamente todo o restante do seu dia. Além de ajudar a organizar a rotina, a exposição à luz e a atividade física cedo tendem a favorecer o ciclo circadiano, fazendo com que o corpo funcione de forma mais sincronizada. Com o tempo, isso também pode melhorar a qualidade do sono. Existe ainda um efeito mental importante. Quando você começa o dia treinando, fica mais fácil manter o foco na alimentação e nas outras escolhas ao longo do dia. Você já cu...
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@dileraoficial ela tá tão na sua, tio!
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@dileraoficial lembrou até a flor que ela gosta 👏🏾😂
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Ouça/assista com atenção e deixe sua opinião nos comentários.
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Independente do que aconteça, bom ou ruim, só temos um caminho a seguir: em frente, o de continuar caminhando. A sua dor é compreensível, e tudo bem senti-la. Você não é fraco por sentir dor, nem por sofrer por causa dela. Mas é importante levantar a cabeça e recomeçar, mesmo que devagar. Vá sentindo, novamente, a vida que existe em você. Honre essa vida reconquistando a si mesmo e buscando os objetivos que estão no seu coração.
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🚨 Ouça/assista com atenção e deixe sua opinião nos comentários. Lembrando que todos os presidenciáveis serão convidados a fazer parte desse mesmo quadro.
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🚨 Você precisa começar a criar um ambiente que favoreça a mudança que deseja, mesmo que isso aconteça aos poucos. Tenha uma coisa bem clara na sua mente: ainda dá tempo de mudar, e existe muita vida pela frente. Os primeiros passos vão exigir esforço, mas não fique pensando apenas no quanto será difícil. Concentre-se no fato de que é possível sair dessa situação. Tudo começa quando você para de se enxergar menor do que o problema e passa a entender que também é capaz de enfrentá-lo, resolvê-lo...
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Calma, meu chocolate 🤣
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@alemao_pescariaelshaday ainda te veremos caminhar, correr e nadar, meu querido! 🙏🏾👊🏾
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✳️ Nunca dependa da motivação. Viva na base da disciplina e do compromisso consigo mesmo, pois, caso contrário, qualquer motivo será um bom motivo para desistir daquilo que você quer alcançar.
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✳️ Você, atleta que tem dificuldade em desenvolver os femorais, tenho certeza de que esse exercício vai te ajudar. Aplique-o na sua rotina de treino, desde que tenha plena capacidade para executá-lo com segurança.
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Quem tá lacrando, não tá na pauta! @richardselvagem
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✳️ O problema é quando a pessoa passa a semana inteira buscando prazer imediato na comida, escolhendo sempre aquilo que é mais fácil, mais gostoso e mais calórico, sem perceber que o acúmulo dessas escolhas também cobra um preço no resultado. Agora, quando você organiza a alimentação na maior parte dos dias e mantém a atividade física como parte da rotina, o final de semana deixa de ser um vilão. Você consegue comer algo diferente com mais consciência, sem transformar isso em culpa e sem deixar...
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🚨 Imagina quantas desafios diários o @dileraoficial já não teve que enfrentar, galera, tanto estando numa situação com outras pessoas quanto estando sozinho.
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