Jonas Veillard
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Consultoria não é só ficha de treino. #Treino #personalizado #consultoriaonline
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Dor lombar e dor no ciático?
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A barra fixa é muito mais que um exercício difícil… ela é um baita investimento na sua saúde! ⠀ ✅ Aumenta a força e definição dos braços e costas ✅ Ativa hormônios do bem-estar, como a endorfina ✅ Trabalha o core e melhora a postura ✅ Estimula o sistema cardiovascular e melhora a saúde do coração ✅ Ajuda na densidade óssea, prevenindo osteopenia/osteoporose ⠀ Não é sobre conseguir fazer 10 repetições agora. É sobre desafiar seu corpo e colher os resultados a longo prazo. ⠀ 💡Quer aprender a faze
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Você pode entrar em forma, emagrecer e ter uma saúde melhor sem precisar ir pra academia! Bora?
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Como destravar o corpo
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Pode treinar gripada? #Treino
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Não precisa de muito tempo Não precisa inventar moda Não precisa sair de casa Só precisa começar 20” ativo 20” descansa 2 rodadas 1’ intervalo 3 séries #emagrecimento #treinoemcasa #desafio #emagrecimentofeminino
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18 minutos que vão te deixar em forma! #hipertrofia #entaoenatal #treinoemcasa #personaltrainer #HIIT
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