Prof.João
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Tentando ensinar algo de produtivo para a sociedade.✅
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Levantamento Terra Barra Hexagonal. #maisviews #deadlift #glutes #backday #motivation
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Afundo Búlgaro Livre. #treino #training #glutes #bulgaro #motivation
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Rosca Direta Alternada Isometria Concêntrica Sentado. #treino #training #curl #biceps #motivation
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Rosca Martelo Simultânea Sentado. #Curls #biceps #armsday #upperbody #motivation
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Remada Cavalinho Máquina Pegada Pronada. #BackDay #dorsal #KwaiChef2025 #training #motivation
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Tríceps Testa com Halter Girando. #Personal #motivation #training #treino #triceps
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Elevação Lateral + Frontal Alternando. #treino #delts #training #ombros #motivation
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Leg Press Horizontal 180° Sumô. #legday #sumo #training #treino #motivation
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Hiperextensão Lombar no Banco Romano. #treino #lombar #training #personal #motivation
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Tríceps Testa Lateral Unilateral. #Personal #motivation #training #Treino #triceps
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Agachamento no Hack Articulado (Amplitude 90°). #squat #hack #personal #motivation #training
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