Ivette Bosseloo
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ID:IvetteBosselooc99938
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DÍA 3 HACIENDO RECETAS FIT Y DELICIOSAS 🤤🍦🍫 FROZEN YOGURT BITES Un delicioso snack helado para cuando tengas un antojo de algo dulce Te dejo los ingredientes acá abajo 👇🏻 1/2 taza de yogurt griego sin azúcar 18 g de chocolate sin azucar 2 cditas de crema de maní (yo usé una reducida en grasa) Molde para congelar Guarda este video y cuéntame si lo preparas! 🤭💕 No olvides seguirme en esta serie de videos donde te estaré compartiendo muchas recetas súper ricas y macro friendly 🤝🏻 ⚠️‼...
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Nunca dejes de intentarlo 💪🏻💪🏻🔥#gym#GymTok#Fitness#gymmotivation#deadlift#gymrat#gymgirl#pesomuerto#liftingweights#FitTok#gymtip
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Acompáñame a ver lo que como en un día ❤️ Actualmente estoy en un ligero déficit y por eso aumente mi ingesta de proteína hasta 130 g diarios, aunque a veces me cuesta un poco cumplirlo 😭 Recuerda que este es mi caso, es lo que me funciona a mí, pero no necesariamente es lo que te funciona a ti porque tus objetivos y requerimientos pueden ser diferentes 🤍 Mis suplementos de: @youmatter.mx ❤️ -10% con mi código: ivetteboss#Gym#GymTok#whatieatinaday#meañ#diet#food#healthyfood#loquecomoenundia...
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EVITA ESTO SI PARA MAXIMIZAR TUS GAINSSSS 💪🏻💪🏻💪🏻 Comenta 🔥 si quieres un video con la explicación#gym#GymTok#Fitness#gymrat#fittip#cardio#gains#hyperthrophy#GymLife#gymmotivation#workout#routine#legday#gananciamuscular#musclemass#muscles#legworkout
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MEJORES EJERCICIOS PARA GLÚTEO 🍑🔥PT. 1 No olvides que para tener un trabajo uniforme y completo de cada músculo hay que trabajarlo en todas sus partes y en diferentes posiciones 👀 por eso te traigo este video! Aquí te muestro los mejores ejercicios para glúteo de posición LARGA, donde están incluidos ejercicios como sentadilla y varias de sus variantes 💪🏻 donde se consigue una muy buena elongacion de las fibras musculares y muy buena tensión mecánica pasiva Recuerda que estos ejercicios ...
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DÍA 2 HACIENDO RECETAS FIT Y DELICIOSAS 🤤 EGG PITA WRAP 🥙 Desayuno express, rápido, rico y fácil de preparar Te dejo los ingredientes acá abajo 👇🏻 Pan pita (tamaño taquero) 2 huevos (puedes agregarle más claras para más proteína) Verduras al gusto (jitomate, cebolla, espinacas, champiñones, etc) Queso panela Jamón de pechuga pavo Guarda este video y cuéntame si lo preparas! 🤭💕 No olvides seguirme en esta serie de videos donde te estaré compartiendo muchas recetas súper ricas y macro ...
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LO QUE NECESITAS SABER SOBRE EL DÉFICIT CALÓRICO ⚠️💪🏻 En este video te explico lo que es y cómo empezar un déficit calórico… pero hay varias cosas más que necesitas saber para llevar una etapa de pérdida de grasa de la mejor manera! Si quieres saber más sobre cómo perder grasa sin fallar en el intento te invito el 5 de septiembre a mi masterclass donde te compartiré las 3 claves para obtener el cuerpo de tus sueños. Y claro, cómo perder grasa sin fallar en el intento. Comenta “déficit” y te...
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NO, las pesas no te hacen ver “grande” o “bulky”, esto dependerá de tu % de grasa. Muchas mujeres tienen miedo de levantar pesas y cargar pesado por pensar que haciendo esto grabarán mucho volumen… pero aquí está la verdad: El músculo no te hace verte “grande”, lo que lo hace es el exceso de grasa por encima. Si sientes que levantar pesas te está haciendo ver “más grande” (y no más definida como te gustaría), esto es lo que deberías hacer: ✅ Prioriza tu nutrición –El entrenamiento de fuerza es...
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Dónde colocar los pies en sentadilla en máquina Smith? Siempre veo que la hacen adelantando los pies con el objetivo de enfocar el trabajo en cuádriceps, pero al contrario! Así minimizas la flexión de rodilla y también estarás en desventaja para ejercer fuerza y tendrás que compensar con la espalda y no queremos levantar el peso con la espalda, es con las piernas 🦵🏻 Busca realizar el ejercicio de manera similar a como lo harías en sentadilla libre, donde tus pies queden por debajo de la barr...
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¿Como hacer sentadilla bulgara enfocada en gluteo? 🫢🔥 Aquí te lo cuento!!#gym#GymTok#Fitness#gymrat#glutes#sentadilla#sentadillabulgara#bulgariansplitsquat#legday#glutesworkout#routine
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Las redes sociales nos bombardean con contenido muy polarizante 🤯 Consumir este tipo de contenido te puede generar ansiedad, TCAs y mala relación con la comida. No te dejes llevar por esto, cuestiona todo, investiga por tu cuenta! No satanices NINGÚN alimento, come los alimentos que más te gustan siempre manteniendo una dieta y estilo de vida, balanceado y saludable ❤️##nutricion##alimentacion##gluten##healthyfood##saludable##comida##comidasaludable##dieta##avena##huevo##gym
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Las redes sociales nos bombardean con contenido muy polarizante 🤯 Consumir este tipo de contenido te puede generar ansiedad, TCAs y mala relación con la comida. No te dejes llevar por esto, cuestiona todo, investiga por tu cuenta! No satanices NINGÚN alimento, come los alimentos que más te gustan siempre manteniendo una dieta y estilo de vida, balanceado y saludable ❤️##nutricion##alimentacion##gluten##healthyfood##saludable##comida##comidasaludable##dieta##avena##huevo##gym
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VIDEOS VIRALES que te dan falsas esperanzas? Dejemos las cosas claras, para conseguir un abdomen marcado, sí que tenemos que entrenarlo de manera manera inteligente igual que cualquier otro grupo muscular. Pero también tenemos que considerar que para tener abdominales visibles tenemos que tener un muy bajo porcentaje de grasa y buena genética (la cual determina la forma de tu abdomen). Sin embargo, muchas veces al ver este tipo de videos, creemos que lo único que tenemos que hacer para consegui...
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