o pequeno grande homem
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FORTE NAO É AQUELE QUE DA A PANCADA MAIS FORTE, MAS SIM AQUELE QUE TODAS AS VEZES QUE É GOLPEADO SEGUE EM FRENTE.
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fala pessoal! sequência de top exercícios que irão lhe ajudar nos treinos de membros inferiores/ pernas e também com dores no quadril e joelhos. #dicas #Treino #Conteudo #quadril #treinosemdor
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fala pessoal! vai aí 2 exercícios para você que sente dores nas costas. já me segue no insta @italo_ferreiramtor para mais. curte, comenta e compartilhe com todos. #Treino #coluna #dica #Conteudo #informaçao
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me segue no insta para mais dicas: @italo_ferreiramtor TECNICA: FST-7. O QUE É, COMO REALIAR 💪🦾. ↪️ O FST-7 é mais uma técnica avançada de musculação, para aumentar a intensidade do treino e acelerar o ganho de massa muscular (hipertrofia). Assim como o drop-set, a pré-exaustão ou o GVT, o método usa algumas práticas simples que aumentam a dificuldade com segurança e, consequentemente, deixam o estímulo mais eficiente. #Treino #tecnica #Musculação #informaçao #treinodepernas
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