Guia_Fitness_Brasil
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Arley Lopes/Nutricionista
🌿 Compartilhando dicas para uma vida equilibrada
🥗 Criando receitas nutritivas e deliciosas
🍏 Amante da vida saudável
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🥩🔥 Picanha na Sal Grosso com Temperos Especiais 🔥🌿 Se prepare para uma explosão de sabores! Marque nos comentários quem vai ficar te devendo essa delícia. Ingredientes: - 1/2 kg de sal grosso - 2 dentes de alho - 1 folha de louro - 1 pimenta dedo de moça - 1 colher (sopa) de alecrim - 1 colher (sopa) de páprica defumada Desfrute dessa picanha suculenta e cheia de sabor! 🥩🔥✨ #ReceitasPraticas #PicanhaNaGrelha #ChurrascoEmCasa #ReceitasFaceis #ChurrascoPerfeito 🌿👨🍳
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🐟 Peixe ao Forno com Batatas e Mussarela: Uma Explosão de Sabores! Ingredientes: - 1kg de tilápia 🐟 - Sal a gosto 🧂 - Pimenta-do-reino a gosto 🌶 - Alho picado 🧄 - Lemon pepper a gosto 🍋 - Batatas, cortadas em rodelas finas 🥔 - Pimentão, cortado em tiras 🌶 - Azeitonas pretas, sem caroço, cortadas ao meio 🫒 - 200g de mussarela, em fatias 🧀 - Cebolinha picada 🌿 #PeixeAoForno #ReceitasGourmet #FrutosDoMar #CulináriaSaudável #ChefEmCasa
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🍚 Arroz Temperado com Bacon, Calabresa e Vegetais: Sabor Incrível em Cada Garfada! Ingredientes: - 2 xícaras de arroz branco cozido 🍚 - 200g de bacon, picado 🥓 - 1 gomo de calabresa, picado 🌭 - 1 cebola, picada 🧅 - 3 dentes de alho, picados 🧄 - 1 cenoura, picada 🥕 - 1/2 pimentão verde, picado 🌶 - 1/2 pimentão amarelo, picado 🌶 - 100g de milho 🌽 - 2 colheres de sopa de ervilha 🌱 - uvas passas a gosto 🍇 - Sal e pimenta a gosto 🧂🌶 #ArrozTemperado #Receitas #Culinária #ComidaCaseira
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🍌🥚 Bolo de Banana com Aveia e Uva Passa 🍰🍇 Ingredientes: - 4 bananas nanicas maduras - 3 ovos de galinha feliz 🐔 - 1 xícara (chá) de uva passas 🍇 - 1/2 xícara (chá) de óleo - Pitada de sal a gosto (ou até setembro) - 2 xícaras (chá) de farelo de aveia - 1 colher (sopa) de fermento em pó - 1/2 colher (sopa) de canela em pó - Nozes (opcional) Calda: - Pasta de amendoim - Mel Dica: Experimente adicionar pedaços de chocolate amargo à massa para uma versão mais indulgente.
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Vcs precisam fazer isso daqui!! 😍 Já marca nos comentários quem vai ficar te devendo essa delícia. 🍫✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ INGREDIENTES: 300ml de creme de leite fresco 300g de chocolate (usei o meio amargo) 3 gemas de ovos de galinha feliz 🐓 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #DelíciasNaCozinha #ReceitasFáceis #ReceitasPráticas #SobremesaIrresistível #Gastronomia
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🥗🍗 Salpicão com Molho Especial 🍏🌽 Ingredientes: Molho: - 1 colher (sopa) de manteiga - 2 dentes de alho picados - 6 colheres de sopa de maionese (receita caseira, se possível) - 1 potinho de requeijão - 1 colher (sopa) de mostarda - Salsinha a gosto Salpicão: - 500g de frango desfiado - 200g de presunto em cubos - 2 cenouras médias raladas - 2 talos de salsão picados - 1 lata de milho verde - 1/2 xícara (chá) de uvas passas (DICA: hidratada no caldo do cozimento do frango) - 1 maçã ver
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✨ Fígado assim fica perfeito!!! 😋 Se você tem algum preconceito com essa delícia, peço que dê uma chance para essa receita aqui, porque fica SENSACIONAL. 🌟 Vocês precisam fazer isso daqui!! Já marca nos comentários quem vai ficar te devendo essa delícia. INGREDIENTES: 300g de fígado Sal e pimenta do reino a gosto (ou até setembro! 😄) 2 cebolas 1 dente de alho 1 colher sopa de páprica 2 folhas de louro 4 raminhos de tomilho Azeite Aproximadamente 1 xícara (chá) de leite #Receitas #ReceitasF
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💥 VOCÊ PRECISA FAZER ISSO AQUI!!!! Aproveita e já marca aqui nos comentários quem vai ficar te devendo essa delícia! INGREDIENTES: 1 xícara (chá) de leite em pó 50 ml de leite 1 colher (chá) de café solúvel Adoçante a gosto Cacau em pó (% que preferir, usei o alcalino) #ReceitasFit #ReceitaSaudavel #DeliciaNoCopo #VidaSaudavel #BebidaSaudavel ☕🍫✨
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💥 Você PRECISA fazer isso aqui!!!! Aproveita e já marca aqui nos comentários quem vai ficar te devendo essa delícia! INGREDIENTES: 200g de batata doce 2 OVOS 100g de leite em pó desnatado 70g de farinha de aveia Pitadinha de sal a gosto (ou até setembro! 😄) 2 colheres (sopa) de azeite 1/2 colher (sopa) de fermento Gema para pincelar #ReceitasFit #ReceitaSaudavel #VidaSaudavel #ComidaFit #DeliciasFitness 🍠🥚✨
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