Gilvan Filho
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đ„Ajudo mulheres 35+ a secar barriga e empinar o bumbum.
đŻTe deixo sem dores no seu corpo
â±ïž10 min por dia e sua melhor versĂŁo!
đFale comigo agora
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TĂŒm oynatma listeleri · Toplam 172
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Usando apenas uma meia vocĂȘ consegue aliviar a pressĂŁo e dores dos ombros e ainda melhorar a postura de corcunda. Gostou de saber disso? Coloca aĂ nos comentĂĄrios. E jĂĄ salva para lembrar de fazer e ajude sua amiga compartilhando com ela.
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Mulheres do meu Brasil sĂŁo apenas 10 minutos por dia para vocĂȘ conquistar o corpo dos seus sonhos e a sua melhor versĂŁo! Vem ser minha aluna agora clicando no link da bio. Estou esperando vocĂȘ!
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VocĂȘ pode fazer todos os dias e logo no primeiro dia vai começar a sentir o alĂvio na coluna por completo. VocĂȘ tem dores em alguma regiĂŁo da coluna? Coloca aĂ nos comentĂĄrios se isso te ajudou. E nĂŁo esquece de compartilha com sua amiga porque ela precisa da sua ajuda.
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Vice jĂĄ sabia de todos esses benefĂcios? Me diz nos comentĂĄrios se isso te ajudou. E agora compartilha com sua amiga que vai gritar de saber disso!
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Mulher vocĂȘ nĂŁo precisa de mais tempo, vocĂȘ precisa do protocolo certo! Eu quero vocĂȘ no meu time de leoas. VocĂȘ Ă© forte e ainda nĂŁo testou o caminho certo! Clica agora no link da bio e vamos resolver tudo isso agora!
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Mulher, esse treino sĂł vai servir se vocĂȘ quiser. Deixar o bumbum empinado, melhorar os bracinhos mole, deixar as coxas definidas em 21 dias. Caso vocĂȘ nĂŁo precise de nada disso, pule o vĂdeo e nĂŁo repita em casa! Agora coloca nos comentĂĄrios se isso te ajudou e compartilha com aquela suas duas amigas! E vocĂȘ pode ter sua melhor versĂŁo em 2026 clicando no link da bio e se tornando minha aluna agora!
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Mulher, se vocĂȘ chegou nos 35 anos, esse protocolo Ă© ideal apaga vocĂȘ. Seque a barriga e deixe o bumbum empinado com apenas 10 minutos por dia. Agora sĂł temos mais 10 vagas para Janeiro e eu quero no meu time de Leoas. Clica agora no link da bio ou me chama no direct. VocĂȘ nĂŁo precisa de mais tempo, sĂł precisa do protocolo certo!
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VocĂȘ sofre com dores na coluna e com encurtamento?
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Mulher, diga adeus aquela gordura das costas com um protocolo completo de 21 dias e com 10 minutos por dia. Sua chance de começar esse 2026 diferente é alcançar aquela mudança tão desejada! Coloca nos comentårios se isso te incomoda. E jå clica no link da bio para se tornar minha aluna e virar uma verdadeira Leoa!
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Mulher, o protocolo completo leva apenas 21 dias para vocĂȘ começar a ver suas reais mudanças. Ainda dĂĄ tempo de chegar no final do ano com aquela mudança tĂŁo sonhada. Vem fazer parte do clĂŁ das leoas. VocĂȘ pode comentar CLĂ DAS LEOAS que vou te adicionar ao grupo secreto das leoas e vocĂȘ vai poder ter a chance de garantir seu acesso anual a plataforma completa!
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JĂĄ vai logo colocando nos comentĂĄrios se vocĂȘ gosta desse shape ou nĂŁo. Mulherada do meu Brasil, coloca esses exercĂcios nos seus treinos e comece a ver evolução em 30 dias. BĂșlgaro Agachamento Hack completo (amplitude mĂĄxima) Afundo no guiado Elevação pĂ©lvica Agachamento sumĂŽ pode ser mĂĄquina ou Halt Abdução de quadril mĂĄquina e polia Tem mais? SIM. Mas comece com esses que vai ser sucesso! Coloca aĂ nos comentĂĄrios se vocĂȘ usa algum desses exercĂcios nos seus treinos. JĂĄ compartilha
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VocĂȘ estĂĄ satisfeita com seus resultados atuais? Se vocĂȘ deseja um protocolo real que vai te dar definição nas coxas e deixar seu bumbum empinado, clica no link da bio agora! Tem um QUIZ de um minuto para vocĂȘ responder e descobrir o seu real estado e qual protocolo real vai funcionar para vocĂȘ!
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Isso em 21 dias seca muita gordura da barriga! Basta vocĂȘ seguir o protocolo completo para ver as mudanças de verdade acontecerem! E o melhor Ă© que vocĂȘ nĂŁo precisa sair de casa! Quer descobrir o melhor protocolo para vocĂȘ secar muito? Clica no link da bio agora e responda o QUIZ!
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Bumbum empinado em 21 dias! Siga @gilvan.ct30 Mulher se vocĂȘ passou dos 35 anos e se sente incomodada porque o bumbum deu aquela caĂda, a barriga cresceu e principalmente a pochete estĂĄ incomodando. VocĂȘ precisa começar isso agora! Essa combinação vai te ajudar a empinar o bumbum, acabar com a pochete e o melhor, em apenas 21 dias se vocĂȘ tiver a rotina completa do protocolo! A FĂĄbrica de leoas estĂĄ aberta e esperando por vocĂȘ. Seu protocolo individual te espera! Compartilha
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Mulher sĂŁo apenas apenas 12 minutos para vocĂȘ secar a barriga e ficar com o bumbum empinado! Me siga agora @gilvan.ct30 Eu quero vocĂȘ na FĂĄbrica de Leoas. VocĂȘ merece se olhar no espelho e sentir que domina seu prĂłprio corpo, sentir que estĂĄ no controle total! VocĂȘ Ă© bela e maravilhosa, vocĂȘ sĂł precisa despertar a Leoa que estĂĄ contida em vocĂȘ! Espero vocĂȘ na FĂĄbrica de Leoas. Clica agora no link da bio e marca suas duas melhores amigas para ajudar elas! Se seu real objetivo Ă© esse.
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Siga @gilvan.ct30 JĂĄ quero perguntar a vocĂȘ musa, jĂĄ faz alguma dessas 3 variaçÔes? Se a resposta for NĂO! JĂĄ inclua hoje mesmo no seu treino se vocĂȘ quiser mudar seu corpo de verdade! VocĂȘ nĂŁo tem uma rotina de treinos ideias? Vem comigo que eu vou te ajudar. Aqui vocĂȘ terĂĄ novidades todos os dias. EntĂŁo jĂĄ compartilha com suas duas melhores amigas e vem se transformar na sua melhor versĂŁo com minha ajuda!
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Siga agora @gilvan.ct30 Realmente esses resultados foram apenas 30 dias e posso te provar isso! Provar te dando esse resultado nesse mesmo tempo! O protocolo CT30 significa isso. Corpo Transformado em 30 dias! Ainda nĂŁo Ă© minha aluna? Vem fazer parte desse super time de musas e desperte a sua melhor versĂŁo que ainda nĂŁo foi alcançada! SĂł preciso de 12 minutos do seu dia para te dar tudo isso! JĂĄ curte esse vĂdeo e compartilha com suas duas melhores amigas!
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JĂĄ siga @gilvan.ct30 Se em 30 dias vocĂȘ tem esses resultados com apenas um treino, imagina vocĂȘ sendo minha aluna na consultoria on-line com todo o protocolo CT30. JĂĄ imaginou? VocĂȘ pode clicar no link da bio agora que vou te atender com o maior prazer! Ou vocĂȘ pode comentar CT30 que vou te explicar como tudo funciona! Estou esperando vocĂȘ. JĂĄ clica em curtir e marca suas duas melhores amiga aqui nesse vĂdeo para ajudar elas!
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đą Quantas vezes vocĂȘ jĂĄ tentou começar e parou no meio do caminho? đ âAmanhĂŁ eu começo.â đ âSegunda-feira eu faço direitinho.â đ âSĂł mais um pedacinho, depois eu compenso.â E o tempo passa⊠e nada muda. đ Enquanto isso: â As roupas continuam apertadas â O espelho segue sendo um inimigo â A disposição e a energia sĂł pioram Mas e se dessa vez for diferente? đ Treinos rĂĄpidos que cabem na sua rotina đœ Comidas gostosas sem precisar passar fome đȘ MĂ©todo pensado para mulheres reais!
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Mulher eu tenho uma notĂcia para vocĂȘ! Se vocĂȘ chegou nos 30 anos e vem sentindo as mudanças que estĂŁo incomodando, eu tenho algo a te dizer! Eu sei o que vocĂȘ estĂĄ passando e tenho o protocolo certo para vocĂȘ. Porque jĂĄ testei com mais de duas mil alunas pelo mundo que transformaram o corpo e a mente a partir de 21 dias. E eu estou aqui para te ajudar! VocĂȘ pode comentar 21 DIAS que vou te chamar no direct!
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