Fitfransouza
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Motivando uma vida saudável 🍇🍒🍎
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Dieta de 2500 kcal Bom , estava com uma de 2900 kcal , mas como estou em viagem e obviamente vou sair um pouquinho da rotina, eu a nutri resolvermos retornar para 2500 kcal 🥰❤️ Nutricionista 👉🏼 #dieta #academia #treino #fitness #evolução
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Pv: você aceitou viajar com ficante #date #encontro #casal
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Pv : você mora com sua irmã #irma #dieta #viral #explorar
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Preparando o café fitness da minha irmã Nutri @nutribarbaracandido #cafe #cafesaudavel #irmã
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Date com aquele cara #date #encontro #casal #ficante #humor
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Pior do que não ter shape , é perder shape haha Pra cima meu povo 🦾 #academia #fit #treino #dieta
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Viagem de carro de São Luís -MA para Curitiba #viagem #carro #viagemdecarro
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Viagem de carro #viagem #carro
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Pv: você aceitou um date com um cara do badoo #encontro #casal #date #humor
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Se o homem e a mulher fossem sinceros no primeiro encontro 🤡😹❤️ #humor #casal #date
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Uma semana sem o suco 🧃 até q não estou tão ruim rsrs 😆 #treino #gym #academia #fitness
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Date com um cara do tinder #date #encontro #casal #humor
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Date com um Emocionado #date #humor #fitness #comedia
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Almoço fitness #almoço #fitness #dieta
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Date com muquirana #date #casal #encontro
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Vamos de mais um arrume-se comigo ? Vamos lá heheh #vlogs #amigos #frend #churrasco
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Ela vem se superando cada vez mais 👏🏋🏾♂️🥰 #treino #maeefilha #academia
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Quem estará cuidando da parte dos treinos dela é o @dspersonaltrainer_ e eu nos dias em que ele não estiver presente , o Diego é um excelente profissional e tenho certeza que ele vai nos ajudar muito nesse projetinho em meter o shape dos deuses dela hehehe 🦾❤️ #Academia #Treino
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Dieta para o ganho de massa muscular e perca de gordura ao menos tempo heheh Estava em uma dieta de 3400 kcal , mas a @nutribarbaracandido reduziu mais um pouco e depois vamos reduzir mais . Estamos com o intuito de secar , mas secar com qualidade e tomando todos os cuidados possíveis para eu não perder massa muscular nesse processo . 🦾❤️ Essa dieta vocês podem fazer tranquilamente ❤️😻 Obs : claro que nada se compara com um bom acompanhamento de um profissional para uma dieta individua
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Acontece 🤭😆 hahaha Meu almoço 🥗 250 g de arroz 120 g de feijão 100 g de frango Quando estou comendo bastante não faço tanta questão de salada ,confesso . Mas quando estou em déficit , salada não pode faltar kk . Nutri @nutribarbaracandido #dieta # bulking #musculação #evolução
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