Felipe BFIT
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Quer PERDER BARRIGA? Digita “EU QUERO” que te explico como 😏 Me siga para mais dicas 🔥 #fitness #treino #academia #musculação #musculacao
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Quer minha ajuda pra perder barriga ❓ Digita “EU QUERO” #fitness #treino #academia #emagrecimento #saude
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❌NÃO faça esse exercício #academia #fitness #treino #saude #emagrecimento
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3 benefícios do abacaxi 🍍 #diadosnamorados #saude #treino #fitness
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❌ NÃO tome creatina ! sem ver esse vídeo! Principais funções: -Aumento de força -Auxilia o processo de ganho de massa -Melhora a recuperação Entre vários outros… Quer mais explicações como essa? Me segue 🔥 Quer evoluir de vez na academia? Digita “eu quero” E descubra… #treino #academia #suplemento #fitness #musculo
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Desenvolvimento 💪🏽 Deltóides = Ombros Me siga para mais dicas como essa 🔥 (Mais dicas nos storys ❗️) Quer um planejamento de treino para sair da mesmice e alavancar seus resultado? Digita “eu quero” aqui em baixo para eu te enviar as informações #fitness #treino #academia #emagrecimento #musculação
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Quais músculos são ativados no Leg 45❓ Quadríceps = parte da frente da coxa Lembrando que o glúteo máximo é a porção mais recrutada dos glúteos. Me siga para mais dicas como essa 🔥 (Mais dicas nos storys ❗️) Quer um planejamento de treino para sair da mesmice e alavancar seus resultado? Digita “eu quero” aqui em baixo para eu te enviar as informações #fitness #fit #treino #academia #emagrecimento
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🛑 Faça isso no seu treino de GLÚTEOS! Recomendo de 3 a 5 séries desse exercício. Carga moderada/alta (que não prejudique a qualidade do movimento) Cada repetição, você vai dar um toquinha no final do movimento ( como mostra no vídeo) Me siga para mais dicas 🔥 #fitness #treino #academia #musculação #hipertrofia
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❌ Não cometa mais esse ERRO Me siga para mais dicas 🔥 #fitness #treino #academia #musculação #emagrecimento
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🛑Série AVANÇADA para MULHERES Séries: 3 a 5 Repetições: até a falha ( em média de 10 a 1) Me siga para mais dicas 🔥 Quer um planejamento individualizado pra você? Manda um Direct #treino #fitness #academia #Musculação #hipertrofia
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🚨Aumente a INTENSIDADE do seu TREINO! -> Tríceps corda Lembrando que é uma sugestão para aumentar a intensidade sem ter que necessariamente aumentar a carga! Me siga para mais dicas 🔥 #fitness #treino #academia #musculação #emagrecimento
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Me siga para mais dicas 🔥 #fitness #treino #academia #mulher #musculacao
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🚨 Série avançada para POSTERIORES DE COXA Me siga para mais dicas 🔥 #fitness #treino #academia #treinopesado #gym
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🚨 Série para DEFINIR suas COXAS Me siga para mais dicas 🔥 #fitness #treino #academia #treinopesado #gym
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🚨 Exercício para DEFINIR seu BÍCEPS Me siga para mais dicas! #fitness #treino #mulher #saude #gym
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🚨 Quer definir suas pernas? Se liga nessa série 🥵 Me siga para mais dicas ! #fitness #treino #academia #gym #dicadetreino
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🚨 TOP3 exercícios para GLÚTEOS Me siga para mais dicas! #fitness #treino #mulher #saude #gym
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🚨 Série avançada para BÍCEPS Me siga para mais dicas 🔥 #vidasaudavel #musculacao #emagrecimento #emagrecer #academia
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🚨Faça a execução CORRETA ! Me siga para mais dicas! #fitness #treino #mulher #emagrecimento #saude
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🚨 Série AVANÇADA para BÍCEPS! Carga: começa com carga alta(falhar entre 10 a 12 repetições )e divide ela em 3 para você ir reduzindo Descanso: 1:30 entre as séries Me siga para mais dicas 🔥 #fitness #treino #mulher #saude #gym
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