FabianoGalindoPersonal
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ID:Fabianogalindo.Male
Personal Trainer a mais de 10 anos, após sair da academia onde trabalhei, quero levar conhecimento técnico as pessoas para que elas consigam atingir a performance nos exercícios e ter seus objetivos potencializados para emagrecimento e definição muscular
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Primeira sequência: > 3 x de 30 seg de afundo com salto combinado com afundo sem salto 30 seg na mesma perna > então da 45 seg de intervalo para fazer o outro lado (serão um total de 6 séries) 3 de cada lado Segunda sequência: > Agacha com deslocamento lateral + agacha abre/ facha + agachamento - ambos combinados 30 seg de execução ~ intervalo de 1 min entre os 3 Terceira sequência: > Sumo com salto + elevação pélvica + abdominal supra - ambos com 30 seg de execução combinados e 1 min de i
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Eu treinado na véspera de Natal para ficar no PUMP Kkkkkkk
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Stiff! Se vc sente dor lombar na hora de fazer o stiff, veja esse vídeo #agachamento #emagrecimento #musculacao #personal
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Um dos melhores exercícios para glúteo #sejacrador #treinodegluteo #ateafalha #Academia #Personal
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Afundo, um dos melhores exercícios para glúteo e nunca é demais resultar alguns detalhes! #afundo #agachamento #treinodeperna #academia #Personal
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Se liguem nessa dica da flexora em pé… Um excelente exercício para posteriores de coxa. Apliquem e bons treinos! #treinodeperna #personaltrainer #dicadetreino #academia #treinodegluteo
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Aprendam de uma vez por todas, BÚLGARO! #agachamento #Treino #Academia #Personal #emagrecimento
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Veja que top! Será que um dia populariza? 👀👀👀 Academia do Palmeiras #treinoemcasa #personaltrainer #dieta #foconotreino #nutricionista
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Vcs sabem né?! Vcs passam mais tempo sem fazer “nada” na academia do que treinando… 😅 E o que vcs andam fazendo nos internamos em?! 👀 #academia #musculacao #treinoemcasa #emagrecimento #dieta
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Que treino viu! Glúteo e quadríceps ficaram dormentes! Confiram esse treinão que fiz com minhas alunas 🔥🔥🔥 #treinodepernas #musculacao #personal #treinodegluteos #secarbarriga
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Como executar passada Exercício que ativa principalmente quadríceps e glúteo Evite os erros para que o exercício fique eficiente! #treinodegluteo #musculacao #emagrecimento #legday #personalonline
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