Erica/treinoemcasa
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ID:Ericafit.女
Educadora Física /esp.em gastronomia funcional e natural/Rotinas saudáveis/orientações/treinos em casa
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#ChapadinhanaGaveta #natalchegando #treimoemcasa #fit #futebolinternacional
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#SeleçãoDeEstrelas #domingoeuvou #mundofitness #fit #treinoemcasa
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Treinão de bunda iniciante 3x 10 intermediário 3x15 avançado 4x15 treine devagar e respire alinhe a postura #treinoemcasa #temcabareessanoite #gluteos #bumbum #Treino
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a primeira refeição adiciono semestres e hoje foi o gergelim. #ALIMENTAÇÃO #alimentacaosaudavel #kwaitopcriador #cafédamanhã #fit
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#domingoeuvou #DesafioDaEmbaixadinha #abdominal #corrida #fit
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#quandoeutonotrabalho #VemProEstádio #Treino #treinoemcasa #fit
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faça todo dia #treinoemcasa #cinturafina #barrigachapada #fit #fitness
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#DesafioDaEmbaixadinha #domingoeuvou #desafio #corrida #treinoemcasa bora ser fit
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fiz 5 x 20 para cada exercício #DominosaLakwai #treino #treinoemcasa #fit #ABS
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3x 20 #domingoeuvou #fit #desafio #treinoemcasa #kwai
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#fit #treinoemcasa #exercicios #exercicioemcasa #fitness
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#domingoeuvou #exercicioemcasa #desafio #abdomen #fit
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#VemProEstádio #treinoemcasa #exercicio #exerciciofisico #fit
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faça 5' de cada Alongamento.Respire e Alinhe a postura respeite seus limites.#saojoaonokwai #treinoemcasa #kwaitopcriador # #alongamentos #relaxar
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5 rodadas de 15 repetições cada exercício fiz em casa #eunotrabalho #treinoemcasa #treinofeminino #fit #circuito
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#bandido #treinoemcasa #perna #Treino #treinofeminino
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saindo da zona de conforto 🤸 e você já treinou hoje ? me conta nós comentários. #Treino #treinoemcasa #training #kwaitopcriador #fy
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#treinoemcasa #Cintura #fitness # #kwaitopcriador #abdominal
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fiz 30 de uma só vez 🏠 #brasileiraonokwai #XodóDaJuliette #treinoemcasa #flexaodebraco #treinofeminino
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#aerobico #temcabareessanoite #treinoemcasa #exercicioemcasa #ginasticaaeróbica
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