Elaynefit
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ID:Ellaynesantos_012.Female
Criador (a) de Esportes 🏋🏼♀️
Dicas fitness sem enrolação
Rotina real que cabe no seu dia
Treinos do interior para todo o Brasil 🏋🏽♀️
"Cê tá doido"(a)
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Não erre mais a posição das pernas nos exercícios #mundofitness #mulheresquetreinam #treinoemcasa #dica
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Responder a @Magna Marques(O150001426920857) Acidente de moto amiga,cai e fraturei a clavícula 😢😞
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Responder a @Fran Alcântara(O150001413278430) Obrigada gratidão #maisviwes #fy
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Responder a @professora, Daniele leal(O150001695332596) Deixa ela continuar fazendo errado kkkkk #exercise #mulheresquetreinam #fitness #treinoemcasa #atividadefisica
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Minha evolução no stiff, perceberam a diferença? #Sports #fitness #mulheresquetreinam #gym #treinoemcasa
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Melhor forma de você executar o Búlgaro 🔥☑️ #exercicioemcasa #treinoemcasa #fitness #Musculação #dica
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Responder a @van🌺(O150000279049802) É um exercício unilateral que trabalha glúteo e quadríceps #exercise #mulheresquetreinam #treinoemcasa #Treino
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Treino de quadríceps 🔥 #treinoemcasa #shape #mulheresquetreinam #exercise
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A técnica certa é essa aqui, braço do lado do corpo ✔️o cotovelo manda no movimento ✔️ controle total, nada de impulso ✔️ desça devagar controlando o movimento ✔️ obs: ela faltou colocar mais o braço do lado do corpo , está aprendendo #atividadefisica #mulheresquetreinam #fitness #treinoemcasa #Saúde
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Tudo tem um começo,com o passar do tempo vai melhorando #treinoemcasa #mulheresquetreinam #fitness
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Responder a @Larissa Silva(O150001721512973) Obrigada minha querida, que Deus abençoe grandemente sua vida, gratidão pelas belíssimas palavras, obrigada pelo carinho #CarnaKwai #maisviwes #treinoemcasa #Sports #Musculação
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Desse jeito #fy
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Consegui eliminar mais de 12 quilos #perdadepeso #HIIT #treinoemcasa #Musculação #fitness
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Responder a @Eliza_Isadora(O150001718549638) Entendeu a diferença? #treinoemcasa
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Responder a @GraceVieiraeIsabelleVieira(O150001675085575) O joelho é um dos principais na execução dos exercícios de inferiores é ele que faz todo movimento e até mesmo de superiores por que é importante ficar flexionados #treinoemcasa
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Responder a @Jany🦋(O150000154591605) Vocês acham que agente se perecem? #treinoemcasa #fitness #Foco #motivacao
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Não vejo a hora de está na minha casa com minha família 😔🥹
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Bem vinda, 😊 muito obrigada maravilhosa #juntosnonatal #serirjáera #Natal
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Gostosa não chora bota o terror #retrospectiva2025 #serirjáera
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A mamãe chegou 😻🌲 #serirjáera
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