Elayne-treinos 🏠
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Criador (a) de Esportes 🏋🏼♀️
Dicas fitness sem enrolação
Rotina real que cabe no seu dia
Treinos do interior para todo o Brasil 🏋🏽♀️
Mãe de gêmeos 👫 💙🩷
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treino de quadríceps #atividadefisica #treinoemcasa #mulheresquetreinam #mundofitness #pernas
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Tô vendo tudo kkk #mulheresquetreinam #gym #treinoemcasa #shape #mundofitness
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Responder a @ROSE SOUZA TREINO EM CASA(O150000150873520) Obrigada querida 😘 #shape #mulheresquetreinam #mundofitness
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Responder a @Daniele leal(O150001695332596) Bora amiga não desista ❤️
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Responder a @Marineide Damasceno349(O150001308013149) É um prazer poder ajudar querida 😘
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Responder a @Jocineia Rodrigues 20(O150001709152144) Sério mesmo? Lembro que falei com uma menina que sorria para mim,foi você? obrigada pelo carinho 😘😗
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Bom dia 😘 #mundofitness #mulheresquetreinam #treinoemcasa
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Responder a @Magna Marques(O150001426920857) Acidente de moto amiga,cai e fraturei a clavícula 😢😞
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Não erre mais a posição das pernas nos exercícios #mundofitness #mulheresquetreinam #treinoemcasa #dica
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Responder a @Fran Alcântara(O150001413278430) Obrigada gratidão #maisviwes #fy
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Responder a @professora, Daniele leal(O150001695332596) Deixa ela continuar fazendo errado kkkkk #exercise #mulheresquetreinam #fitness #treinoemcasa #atividadefisica
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Minha evolução no stiff, perceberam a diferença? #Sports #fitness #mulheresquetreinam #gym #treinoemcasa
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Melhor forma de você executar o Búlgaro 🔥☑️ #exercicioemcasa #treinoemcasa #fitness #Musculação #dica
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Responder a @van🌺(O150000279049802) É um exercício unilateral que trabalha glúteo e quadríceps #exercise #mulheresquetreinam #treinoemcasa #Treino
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Treino de quadríceps 🔥 #treinoemcasa #shape #mulheresquetreinam #exercise
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A técnica certa é essa aqui, braço do lado do corpo ✔️o cotovelo manda no movimento ✔️ controle total, nada de impulso ✔️ desça devagar controlando o movimento ✔️ obs: ela faltou colocar mais o braço do lado do corpo , está aprendendo #atividadefisica #mulheresquetreinam #fitness #treinoemcasa #Saúde
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Tudo tem um começo,com o passar do tempo vai melhorando #treinoemcasa #mulheresquetreinam #fitness
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Responder a @Larissa Silva(O150001721512973) Obrigada minha querida, que Deus abençoe grandemente sua vida, gratidão pelas belíssimas palavras, obrigada pelo carinho #CarnaKwai #maisviwes #treinoemcasa #Sports #Musculação
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Desse jeito #fy
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Consegui eliminar mais de 12 quilos #perdadepeso #HIIT #treinoemcasa #Musculação #fitness
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