Dupla fitness
5.1K
Followers
74
Following
46.6K
Likes
ID:Duplafitness.Female
REDUPHINE
Para potencializar o seu processo de Emagrecimento Saudável 🍃
Follow
320
Posts
All playlists · Total 22
2
Vem aí mais 365 oportunidades. ✨ #edução #gym #shape #NeonLoveFestaNatalinadeTeclado #Kawai
2
Minha onça 🐆 #entaoenatal #jogodacabra #Kawai #topz #viral
2
Reclamo, mais eu faço… 🫠😂🤭 #Kawai #gymmotivation #gymart #fy #viral
7
Te ver vencer também faz parte do meu sonho 👯♀️🩷 @adriana_fantinato #amigas #amizade #treinofeminino
8
No começo é tudo mil maravilhas, o problema é chegar viva no final 🥹👊🏽 . . . . #legday #legworkout #musculação #treino
2
Acontece aí tbm? #APT #PUBGMOBILEBLOODMOON #TorcidaFlamengoNoKwai #minhaleitura #TopickerNoKwai
2
Sempre! #eleicoes2024 #demalaecuia #aprendicomvocê #gym #fit
2
Quem era ela? #APT #PUBGMOBILEBLOODMOON #TorcidaFlamengoNoKwai #minhaleitura #TopickerNoKwai
2
#premiokwai2024 #PUBGMOBILEBLOODMOON
2
🏋🏽♀️Segunda-feira já pode vim! 🤣 😆🤣😍 . . #treino #amigaparceira #parceiradetreino #meme
2
Bolo de cenoura Fit saudável e gostoso 🤤 🥰🫶🏼 🔴RECEITA⬇️ INGREDIENTES: - 1 cenoura média - 2 ovos - 2 cs de leite vegetal - 2 cs de açúcar demerara ou xilitol se preferir - 5 colheres sopa de farinha de aveia - 1 colher de café de fermento. Leve no liquidificador a cenoura, os ovos, demerara e o leite. Bata muito bem, acrescente a farinha, misture e por último o fermento. Unte uma forma pequena, usei uma de 13x6 cm de diâmetro. Assei no forno pré-aquecido a 180 graus por 20 min. #bolo
2
Receita 👉 comente Quero Receita! #88festivaldeofertas #abobrinha #omelete #batata #lanche
2
bolo de cenoura saudável (266kcal)🥕🥕🥕 #bolodecenoura #KwaiokêDoMengão #receitasaudavel
3
Existe o jeito fácil e o jeito dicil de fazer dieta… Eu escolho o jeito fácil há alguns anos… e não me arrependo viu 🤣🤌🏻💜 Xô gordura REDUPHINE 💜 Link na BIO #emagrecimento #dieta #mulher #foco #CaixaSurpresaDeFutebol
9
Pão de aveia
3
DEIXE UM 💜 SE VOCÊ GOSTOU! Uma receita muito saborosa e saudável. Legumes Assados Ingredientes: 1 couve -flor 1 brócolis 3 batatas 1 pimentão vermelho 2 cenouras Para o molho: 70ml de azeite (pouco mais de meio copo de chá) 3 dentes de alho ralado Uma colher de chá pequena cada, pimenta do reino, tomilho e caril em pó 1/2 colher de chá de flocos de pimenta vermelha e 2.048 pimenta em flocos e sal (pode subsistir ou acrescentar os temperos que tiver em casa) #CaixaSurpresaDeFutebol #emagr
2
Pega essa salada aí: 1 couve-flor 1 cx ou xic grão de bico cozido 1 c páprica defumada 2 c mel - c café sal 1 c sopa pimenta calabresa Azeite Forno 200c por 25 ou até secar. 1 alface americana 1 pepino 1 xic tomate cereja Molho 1 iogurte natural 2 c sopa maionese 1 limão 3 c shoyo 1 alho 50g parmesão Sal Pimenta Coentro ou salsinha comi. Salva e façam, vale muito muito a pena! Curta e compartilha pra me ajuda. Bjo #salada #graodebico #saudavel #iogurte
3
Salada de frango com molho de abacate 🥗 Alface Cebola roxa Três tomates Um pimentão Peito de frango Molho: Um abacate uma colher de sopa de maionese Limão Sal e pimenta 🧅 🍅 🫑 🥬 Metodo: o receita na legenda Corte o peito de frango em quadradinhos frite-os numa frigideira com um pouco de azeite até ficarem cozidos. - Corte os legumes em pequenos quadrados Molho: - Misture o abacate com maionese, mostarda, limão, sal e pimenta #CaixaSurpresaDeFutebol #Diadorock #emagrecacomsaude
2
Adoro receitas com aveia 🥣 😯💨 Ingredientes: 1/2 xícara de aveia Vocês podem colocar a fruta que quiserem, eu escolhi Morangos Amora 2 colheres de sopa de iogurte grego 180 ml de leite de sua preferência de chía Geladeira por 3 horas e pronto✅ #receita #receitasaudavel #receitafacil #fit #dieta
2
Prepare a noite e deixe na geladeira para consumir na manhã seguinte, tem suficiente para hidratar a aveia e a chia. 💜 Seu café da manhã pronto, saudável e gostoso 🤤 Emagrecendo com saúde Créditos ao REDUFHINE 💜 que não me deixa falhar!🔥👇 LINK NA BIO #saude #saúde #emagrecimento #emagrecer #CaixaSurpresaDeFutebol
61
26
43
24
39
13
35
36
49
39
11
16
45
11
34
43
22
39
32
47
Loading
