José Maria Cotta Junior
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🫀 Te ajudo a baixar a pressão arterial de forma natural
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O importante não é ter medo do frio — é acompanhar e entender o padrão da sua pressão. 💬 Comenta VIP pra receber mais dicas sobre pressão e coração. 🫀
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É como olhar por dentro e entender o que realmente está acontecendo. Por isso ele é considerado os “olhos do cardiologista”. 💬 Quer receber conteúdos assim e aprender a cuidar melhor do seu coração? Comenta VIP pra entrar no grupo do WhatsApp.
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Se eu filmasse as suas últimas 24 horas, você entenderia perfeitamente por que a sua pressão não cai... ⏱️💤 A verdade é que a rotina acelerada, o sono ruim e as escolhas no meio da correria cobram o seu preço diretamente na saúde do seu coração. 🫀📈 👇 Quer mudar essa realidade? Comente VIP para fazer parte do meu grupo exclusivo no WhatsApp e receber orientações direto no seu celular! 🩺📲
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No vídeo eu explico a verdade sobre o uso de estatinas e por que você não deve ter medo desse medicamento. 💬 Comente VIP que eu te mando o link para entrar no meu grupo exclusivo e receber mais dicas sobre saúde cardiovascular. 🫀
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Dor de cabeça, pressão, remédio… e até dificuldade de ereção. Muita gente acha que esses problemas não têm relação, mas o corpo funciona em conjunto. Às vezes o sintoma não vem da pressão em si, mas do estresse, ansiedade, efeito colateral ou até da forma como a saúde está sendo cuidada no dia a dia. Por isso não adianta olhar só pra um sintoma isolado. O mais importante é entender o contexto completo. 💬 Quer receber dicas simples sobre pressão, coração e saúde no dia a dia? Comenta VIP.
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Seu corpo sempre dá sinais. O risco é quando você ignora. 💬 Quer receber dicas práticas pra cuidar do seu coração e treinar com segurança? Comenta VIP pra entrar no grupo do WhatsApp.
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Quando a pressão dispara em casa, muita gente faz o que não deveria — e isso pode piorar tudo. No vídeo eu te mostro 2 coisas que você deve fazer e 2 que nunca deve fazer. E uma delas… quase todo hipertenso já fez. Quer aprender a agir do jeito certo e manter sua pressão sob controle no dia a dia? Comenta EU QUERO 🫀 que eu te envio o convite para a Semana da Pressão Sob Controle.
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Pressão alta não dói… mas cobra caro. Se você vive com medo de um AVC ou sente que sua pressão nunca fica controlada, você não está sozinho. Existe um caminho além do remédio — e ele é mais simples do que parece. Nos dias 14, 15 e 16 de abril, eu vou te mostrar como retomar o controle da sua pressão, ao vivo e gratuito. Comenta EU QUERO e garante sua vaga.
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Tem gente que só escuta “você precisa parar de beber” depois do susto: – infarto, – AVC, – internação. Antes disso, é sempre: “só hoje”, “só social”, “eu controlo”. Seu fígado, seu coração e sua pressão estão sentindo muito antes do susto chegar. A pergunta é: você vai esperar o corpo gritar pra fazer o que já sabe que precisa? Na Semana da Pressão Sob Controle, eu vou explicar com calma o impacto do álcool, da alimentação, do sedentarismo e o que fazer, na prática, comente EU QUERO.
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Eu sei exatamente como isso pesa na sua cabeça. Por isso criei a Semana da Pressão Sob Controle: 3 aulas online e gratuitas, nos dias 14, 15 e 16 de abril, pra te mostrar, com linguagem simples: • O que ninguém te explicou sobre pressão alta • Como começar a estabilizar a pressão com passos possíveis no seu dia a dia • Como deixar de ser refém do medo e assumir o controle da sua saúde Quer participar? Comenta EU QUERO aqui embaixo que eu te envio o link de inscrição no direct
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“Pressão nervosa” não é um tipo diferente de pressão. Geralmente significa que ela sobe com estresse, mas isso não quer dizer que você seja hipertenso crônico. Quer entender a diferença e saber quando se preocupar? Comenta VIP. 🫀
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Se você já é hipertenso(a) ou desconfia que está indo por esse caminho, comenta VIP aqui embaixo que eu te explico como receber orientações mais profundas no meu grupo de WhatsApp.
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Você já foi ao dentista pra cuidar do seu coração? Não errei, não. Infecção na boca, gengiva sangrando e dente estragado aumentam a inflamação no corpo e podem trazer problema pro coração. Boca doente = mais risco pro coração. Cuidar dos dentes não é só estética: é proteção pro coração também. Se você quer entender como pequenas mudanças protegem seu coração no dia a dia, comenta VIP aqui embaixo.
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Tem uma coisa simples que quase ninguém faz antes da consulta… e isso muda COMPLETAMENTE o que eu consigo fazer por você. No vídeo eu te explico. Comenta VIP se você quer que eu grave mais conteúdos mostrando o que quase ninguém te conta sobre consulta e cuidado com a saúde.
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O café pode fazer bem pra saúde, inclusive pro coração. Mas em duas situações ele vira problema: quando a pessoa é ansiosa (a cafeína estimula o cérebro e pode piorar a ansiedade) e quando ela já sabe que passa mal com qualquer fonte de cafeína – café, expresso, cápsula, pré-treino ou energético. Nesses casos, o ideal é reduzir ou evitar e conversar com o médico sobre outras opções. Se esse conteúdo te ajudou, segue o perfil e compartilha com alguém que não vive sem café.
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A maioria dos hipertensos não falha por fraqueza. Existe um sistema que dificulta a mudança de hábito — rotina, ambiente, estresse e recompensa imediata. Sem estratégia, a recaída é quase certa. Quer aprender a mudar do jeito certo? Comenta VIP. 🫀
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🫀 O hipertenso entra num ciclo que parece não ter fim. Toma um remédio. Não controla. Procura outro médico. Troca o remédio. E tudo começa de novo. Mas a verdade é essa: enquanto você só troca o remédio e não trata a causa, o ciclo continua. Em muitos casos, quando a gente vai na raiz do problema, é possível sim reduzir ou até parar o remédio com segurança e acompanhamento. 💬 Se você quer entender como sair desse ciclo, 👉 comenta “VIP” pra entrar no grupo exclusivo do WhatsApp.
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🫀 Se eu, como cardiologista, estivesse te atendendo agora, eu te recomendaria só quatro coisas. Nada mirabolante. Nada impossível. Nada de moda. São atitudes simples, comprovadas e que realmente mudam a pressão, o coração e a sua vida. Às vezes, menos é mais — quando é o que funciona. 👉 Me segue pra aprender a cuidar do seu coração com o que realmente importa.
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