Dieta e Receitas - Tah Vida
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ID:Dieta_e_receitas.Tah
💪|Perca peso COMENDO DE TUDO, pois o básico funciona
👇| Conheça o método na BIO do IG @tah.vida_dieta_e_receitas
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Receita 👉🏻 Pré-aqueça o forno 220°C 👉🏻 Corte, asse e tempere as berinjelas com azeite de oliva, páprica e sal. Asse no forno pré-aquecido 20-25 minutos ou até douradas. 👉🏻Retire só forno. 👉🏻 Monte camadas alternadas de berinjela, recheio de carne e queijo. 👉🏻 Coloque as berinjelas novamente no forno e asse até que a parte superior esteja dourada, 15-20 minutos. Molho de carne moída Refogue a carne com pimentões, tomate, cebola, alho e temperos da sua escolha. #berinjela #saude #fit
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PANQUECA DE AVEIA 😋 Ingredientes: - 1 ovo - 150ml de leite desnatado - 2 col. de aveia - sal (opcional) Modo de preparo no vídeo 😍 . . ❣️ Você sabe que o básico funciona para emagrecer??? Olha, se você olhar o LINK DA BIO você vai reparar, mulheres diferentes, com genéticas diferentes, de diferentes lugares do Brasil, emagreceram com a reeducação alimentar! #panqueca #reeducação #ALIMENTAÇÃO #saudavel #fit
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Pãozinho de leite super prático, proteico e o melhor de tudo, pronto em 20 minutos! 😋 Apenas 3 ingredientes, rende 9 unidades 🍞 👩🏻🍳 130g de leite em pó 👩🏻🍳 2 ovos 👩🏻🍳 1 colher de sopa de fermento em pó Modo de preparo no vídeo 😍 Deixe nos comentários o que achou e já segue para mais dicas e receitas práticas que encaixam na sua rotina ✨ . . . . . . . . #receitassaudaveis #receitinhas #paocaseiro #emagrecimento #nutrição
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Receita clique aqui✨ 👉🏻 Ovos 👉🏻1/2 xícara de tomate cereja 👉🏻Queijo ralado 👉🏻Tempero da sua preferência sal, pimenta … 👉🏻Folhas da sua preferência espinafre, couve, rúcula… Refeição rica em proteína, que ajuda no ganho de massa muscular e baixo carboidrato. Rica em fibras para proporcionar saciedade 😉 ✨Air fryer 15 minutos - 180°C. Gostou? ❤️já salva para não esquecer😉 #nutri #nutrition #nutricion #nutricaofuncional #nutricionista
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Manteiga Vegetal Quantidades usadas no vídeo 40g óleo de coco 40g azeite de oliva 1/2 colher chá de sal 1/4 colher chá cúrcuma Mantenha no congelador. Gostou da receita?? Compartilha 😘 . . . #manteiga #manteigasemlactose #manteigaemcasa #receitasrapida #facavocemesmo
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PASTEL DE AVEIA Ingredientes: 40g de farinha aveia 20g creme de leite sem lactose ou vegetal sal à gosto Preparo: Misture os ingredientes até que fique uma massa homogênea (se estiver muito mole coloque mais farinha, se estiver duro demais coloque mais creme) Deixe descansar por 5min Em seguida abra a massa e coloque o recheio da sua preferência e leve para assar por 15min à 200° na airfryer (lembrando de virar na metade do tempo para assar por completo). E está pronto! #pastelfit #Aveia
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😋 Que tal deixar sua dieta mais gostosa com esse Quiche Fit Protéico? Muito rápido, prático e delicioso! ❤️ 👩🍳 Os ingredientes são esses aqui: -> 1 ovo -> 1 colher de Requeijão -> 1 pitada de sal, pimenta do reino e orégano -> 80g de frango desfiado já temperado -> Tomate picada -> 2 fatias de queijo mussarela 😍 Façam aí na casa de vcs e depois me contem o que acharam! . . . . #receitanaairfyer #lanchedatardefit #receitafacil #docefit #salgado
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🥦 Pizza de brócolis! Pode ser oferecida desde 1 ano. 😉 Post feito pela: @veggiekoch SUPER SIGAM 👏❤️😍 . . . . #pizza #brocolis #brócolis #motivação #dietasaudavel
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Cupcake com 2 INGREDIENTES ❤️ Ingredientes: - 4 ovos; - 1 Barra de chocolate amargo - 80g; Como fazer? 1. Bater as claras em neve; 2. Derreter o chocolate, esperar esfriar e misturar com as gemas; 3. Misturar com as claras devagar; 4. Levar ao forno 180° por 20 minutos. Rendimento: 12 unidades Informações nutricionais: por unidade: 60 kcals 4,3g gord. 2,7g carb. 2,6g prot. #receitassaudaveis #docefit #receitafit #Ofazendeirodokwai #NatalDoPorta
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🍫 MELHOR RECEITA QUE JA FIZ! 🥣 Mousse de chocolate proteico, com apenas 3 ingredientes. Já salva essa receita que vai salvar sua dieta, juro: - 1 pote de iogurte natural (para saber se é natural mesmo, precisa ter apenas leite e fermento na lista de ingredientes) — se quiser reduzir a gordura da receita, use o desnatado! - 1 barra de chocolate meio amargo (a % fica a seu critério, usei 40% mas pode ser até 90% se você gosta mais amarguinho) - 30g de leite em pó ou #chocolatefit #mousse #b
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Casamentos a Cegas Parte 1 Comente para a parte 2 . . . #casamento #CasamentoAsCegasBrasil #casamentoascegasbr #casamentoascegas #casamentoacegas
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Tainá Silva & Carlos Gabarron #amor #loucos #jau #amigos #curti
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