Didik Runner
1
Followers
3
Following
6
Likes
ID:DidikRunner
Follow
54
Posts
All playlists · Total 6
3
...
4
...
2
Run Streak Day 1923 Thimik thimik gliyak gliyak sing penting ati kepenak. Alon alon sing penting playon … Negative split pagi hari ini saya akhiri pada jarak 10 km, dengan recovery time : 11 jam
2
Run Streak Day 1866 SESEKALI spill out lari, kecuali sport watch maka semuanya out of the box dan jangan ditiru ... hehehe. SPORT WATCH memang andalan lelarian saya, dimana dulu tahun 2017 saya menunda memulai mencoba lari karena masih belum punya sport watch. DAN PALING yg bisa saya tularkan hanyalah semangat saja, semangat untuk berlari atau semangat untuk IKHTIAR BUGAR #runstreak #bukuharian_lelarian
2
Run Streak Day 1904 Beberapa alasan kenapa mayoritas lelarian harian saya sekitar 7 sd 10 km karena jarak tersebut sudah memenuhi target bulanan saya di minimal komulatif 200 km / bulan. Jarak tsb juga hanya membutuhkan minum sebelum berangkat ke masjid sekitar 2 gelas air mineral. Juga masih batas aman dan nyaman berlari pakai sendal dan sarung. Dan terakhir … mulus di negative splits baik pace, Hr, candence, stride length, dll Pagi hari ini recovery time di angka 14 jam. #bukuharian_lelarian ...
4
Run Streak Day 1892 Jam tubuh pagi hari ini membangunkan saya di jam 03.00, sedikit beres2 rumah lanjut nyeduh arabica single origin. Sholat tahajjud dan berangkat ke masjid untuk menunaikan sholat subuh berjamaah. Menyimak kajian subuh sampai jam 05.50 dan lanjut runstreak hari ke 1892.
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Loading
