Dias Personall
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ID:Diaspersonall.22.Male
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🏋️ Te ajudo a conquistar o corpo dos sonhos treinando em qualquer lugar em 20 minutos
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VOU TR FAZEE EMAGRECER EM 10 MINUTOS 🔁 Faça 4 rodadas de cada exercício em modo circuito 🕧 Faça cada exercício por 30 seg e descanse 30 seg no final de cada série #kwai #Kawai #emagrecimento #Treino #fitness
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Bora definir esse corpo em pouco tempo? 🔁 Faça 5 séries de cada exercício 🕧 30 seg on 15 off, bora 💪 já me segue para mais dicas #Kawai #kwai #Treino #fitness #gym
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🔥 Treino cardio para queimar a gordura em 20 minutos 🔥 #Kawai #kwai #emagrecimento #fitness #Saúde
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Se você é sedentário ou está iniciando nos treinos, esse vídeo é para você 1️⃣ Agachamento no banco com joelhada 2️⃣Corrida em prancha na parede 3️⃣ Polichinelo com corrida parada CURTIU JA ME SEGUE NO INSTA #kwai #Kawai #Treino #emagrecimento #fitness
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LIVE DE TREINO HOJE 💪 Se quiser treinar comigo hoje, me segue lá no nosso querido vizinho IN$T∆: @diaspersonall #Kawai #kwai #Treino #fy #fitness
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Corpo todo com step 🔁 faça 5 séries de cada exercício 🔁12 repetições cada #kwai #Kawai #Treino #fitness #emagrecimento me siga no inst∆ @diaspersonall
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Sequência Matadora de abdômen 🔥🕑10 seg de descanso de uma série para a outra #kwai #Kawai #Treino #fitness #definição
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Queima de Gordura INICIANTES. Se você quer começar a treinar e não sabe por onde começar, então começa com esse treino ☝️ #Kawai #kwai #Saúde #emagrecimento #fitness
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3 exercícios para aumentar seu bíceps 🕧 Descanse 20 segundos de uma série para a outra #kwai #Kawai #Treino #fitness #eununca
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Treinão que rolou lá no nossa vizinho quadrado. Quer saber quantas rodadas fazer? Então me segue lá @diaspersonall link na Bio #kwai #Kawai #emagrecimento #Treino #fitness
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🕧 De 30 seg de descanso de uma serie para a outra #Kawai #kwai #Treino #fitness #dicasdenatal
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4 exercícios para fazer a perna crescer em casa 🔥🕑 10 seg de descanso de uma série para a outra #Kawai #kwai #Treino #mulheres #fitness
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Queima de gordura e definição de perna 1️⃣Afundo com agachamento2️⃣Agachamento com Polichinelo3️⃣Afundo toca o chão4️⃣ Afundo vai e volta Curtiu já me segue #kwai #Kawai #fitness #Treino #emagrecimento
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Bora definir esse peitoral e Abdômen? #kwai #Kawai #Treino #fitness #gym
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Quem encara esse treinão? #kwai #Treino #Kawai #fitness #emagrecimento
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Venha treinar comigo sem sair de casa, venha para o time eutreinocomdias lá no meu Instagram #kwai #Kawai #Treino #fitness #emagrecimento
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Dor nas costas e má postura bora lá.➡️ faça 3 séries de 10 repetições cada, o primeiro faça 3 séries de 30 segundos #kawai #Treino #dores #fitness #gym
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