Daniel Guandalini
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ID:DanielGuandali
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Como treinar pernas 4x na semana #treinodepernas #academia #treinofeminino #treinoparamulheres
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Respondendo a @Julia Florista Treino de glúteos #treinodegluteos #academia #treino #gluteos
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Step up para dobrar o tamanho dos seus glúteos #treinodegluteos #academia #gymmotivation #anosatrás
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Relato real de seguidora. A ideia aqui é expor casos para que mais pessoas possam ser ajudadas e por fim ajudem vocês na tomada de decisão. #treino #academia #treinodepernas #gluteos
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Treino com elevação pélvica em menos de 1 hora #treinodepernas #academia #treino #treinofeminino
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Chega de fazer agachamento búlgaro#gluteos#treinodepernas#treinofeminino#treinodegluteos
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Respondendo a @duda_ortega Step up para desenvolver glúteos #treinoparamulheres #treinofeminino #treinodepernas #gymrat #treinodegluteos
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Como desenvolver seus posteriores de coxa #treinofeminino #treinodepernas #treinoparamulheres #gymrat
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Agachamento búlgaro no smith. #treino #academia #treinofeminino #gymrat #treinodegluteos
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Respondendo a @Mona Mirele Modelo de treino Fullbody #treinodepernas #fullbody #academia #treinofeminino #gymrat
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Divisão de treino para 5x na semana #academia #treinodepernas #treinofeminino #treino
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Step up no caixote para desenvolver glúteos #gluteos #treinodegluteos #academia #treinofeminino #anosatrás
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Vale a pena usar o banco romano? #treinodepernas #treinofeminino #treinodegluteos #academia #musculacaofeminina
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Você só precisa da elevação pélvica #treinodepernas #treinodegluteos #academia #anosatrás
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E você acha que vale a pena trocar o agachamento búlgaro? #academia #gymrat #dicasdetreino #GymTok #treino
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Você se acha definida ? #dicasdetreino #treino #gymrat #academia
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Respondendo a @Jessica Laiane O que eu faria se tivesse dificuldade em desenvolver quadríceps. #treinodepernas #treinofeminino #treinoparamulheres #treinodegluteos
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Como usar uma carga de respeito no agachamento búlgaro ? #gymrat #academia #treinodepernas #treinodegluteos #dicasdetreino
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Abdução de quadril na polia #dicasdetreino #treinofeminino #treinoparamulheres #musculacaofeminina
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Flexora com o tronco inclinado para frente #dicasdetreino #academia #treinofeminino #treinoparamulheres #anosatrás
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