Coach Anita Roby
12.7K
Followers
237
Following
80.2K
Likes
ID:CoachAnitaRoby
Follow
1.1K
Posts
All playlists · Total 161
5
"Punya berat badan 70kg? 80kg? 90kg atau bahkan 100kg? Saatnya Mulai Perubahan di Kelas Halo!” Apa sih KELAS HALO itu..?? Kelas Halo ada kelas diet online dimana kamu akan di dampingi untuk meraih berat badan ideal mu Untuk info lanjut langsung saja kalian bisa "DM" atau komen "MAU" di komentar..✨ #tipsdiet #programdiet #bajubigsize #olahraga #workout
2
Mari gerakkan tubuhmu ✨ "Teh Hijau - Tulus" Jangan lupa like, share and follow 🔔 #senam #senamkreasi #olahraga #workout #workoutmotivation
2
Buat kamu yg punya berat badan di atas 60 kg Ingin turun berat badan dengan sehat..??? Dan stres lihat angka timbangan yg terus naik.. Tulis “MAU” di kolom komentar.... #diet #programdiet #tipsdiet #workout #menurunkanberatbadan
3
APAKAH KAMU ?? -Sedang mencari cara menurunkan berat badan ?? - atau sedang ingin memulai program sehat agar terhindar dari masalah kesehatan ?? Aku punya semua solusi yg kamu butuhkan SERIUS ingin memulai program ?? Ketik “MAU” di komentar…
2
Jadikan media sosial menjadi wadah yg positif Untuk saling menginspirasi & memotivasi ✨ APAKAH KAMU ?? - sedang stress dg berat badan ?? - sedang mencari cara menurunkan berat badan ?? - atau sedang ingin menurunkan kolesterol & asam urat kamu ?? Aku punya semua solusi yg kamu butuhkan SERIUS ingin memulai program ?? Ketik “MAU” di komentar..
2
Jangan langsung gaspol saat olahraga Luangkan 5–10 menit untuk pemanasan agar tubuh lebih siap, gerakan lebih maksimal, dan risiko cedera lebih minimal APAKAH KAMU ?? - sedang stress dg berat badan ?? - sedang mencari cara menurunkan berat badan ?? - atau sedang ingin memulai program langsing sehat ?? Aku punya semua solusi yg kamu butuhkan SERIUS ingin memulai program ?? Chat / DM @coachanitaroby segera..
2
Jangan sampai badan kamu jompo duluan padahal usia baru 30th’an Punya badan yg sehat, langsing, bugar itu butuh usaha Gak boleh males gerak & pola makan harus di atur juga tentunya.. ================================= Kamu punya berat badan di atas 60 kg dan ingin turun berat badan dengan sehat..??? Tulis “MAU” di kolom komentar.... #workout #olahraga #menurunkanberatbadan #tipsdiet #workoutmotivation
2
Kalo olahraga sudah bener, jangan lupa pola makannya juga harus bener Buat yg punya masalah berat badan dan sudah capek karena susah turun.. Aku ada solusinya, tulis “MAU” di komentar yah… #tipsdiet #programdiet #menurunkanberatbadan #bajubigsize #olahraga
2
Edisi lompat-lompat bikin happy.. 🤸🏻♀️ 1. Melatih kardiovaskular 2. Menguatkan otot kaki & core 3. Melatih Keseimbangan & Koordinasi 4. Membakar kalori 5. Meningkatkan mood 6. Melatih sistem limfatik #tipsdiet #sehatbugar #olahraga #trampoline #workout
2
Save & share video ini biar gak lupa..‼️ Berikut makanannya: 1. Telur rebus 2. Kentang rebus 3. Dada ayam tanpa kulit 4. Ikan 5. Sayuran hijau (bayam, brokoli, buncis) 6. Jamur 7. Buah-buahan 8. Oatmeal 9. Yogurt plain 10. Tahu - tempe Kamu punya berat badan di atas 60 kg dan ingin turun berat badan dengan sehat..??? Tulis “MAU” di kolom komentar....
2
Abaikan suara sumbang.. Yg penting hati bahagia 😂👏🏻 Kayaknya memang sudah jadi kebiasaan yah Pokok tiap kelas, cari lagu yg memang aku suka Play lanjut nyanyi..🎵🎶 Beneran mood yg lagi jelek langsung berubah seketika..
3
Terus, mau’nya gimana? 😅
2
Kamu TEAM yang mana❓ Kalo kamu beneran “SERIUS” mau..: 1. Turun berat badan dengan sehat ✅ 2. Aman & tanpa efek samping ✅ 3. Tetep makan nasi & ada jam ngemil ✅ bisa ketik “MAU” di komentar.. #herbalife #shake #shakeherbalife #tipsdiet #herbalifelamongan
2
Segeralah tobat, sebelum terlambat.. makan ini itu memang enak, tapi akibatnya…. “tidak se’enak rasanya” ‼️
2
Jangan sampai saat LEBARAN, badan juga ikut LEBAR’an yaah...‼️ Itu sering sekali terjadi.. Apa kamu salah satu yg mengalaminya..❓ Jika “IYA” dan kamu punya berat badan di atas 60 kg ingin turun berat badan dengan sehat, tetep makan nasi..??? Tulis “MAU” di kolom komentar.... #lebaran #menurunkanberatbadan #tipsdiet #hariraya #mohonmaaflahirbatin
2
Kadang kita terlalu sibuk mengejar uang… Sampai lupa menjaga tubuh yang dipakai untuk mengejarnya. Kita kerja dari pagi sampai malam. Begadang. Makan asal kenyang. Olahraga nanti saja katanya… Padahal tanpa kita sadari, tubuh ini yang sedang membayar semuanya. Banyak orang baru sadar pentingnya sehat saat tubuh mulai memberi tanda: mudah lelah, berat badan naik, gula tinggi, kolesterol naik. Seperti yang pernah disampaikan Vidi Aldiano setelah perjalanan kesehatannya… hidup yang berarti bukan h...
4
“Ternyata saat puasa yang diuji bukan cuma iman, tapi juga porsi makan…” 😆🫠 Kalo kamu beneran “SERIUS” mau..: 1. Turun berat badan dengan sehat ✅ 2. Aman & tanpa efek samping ✅ 3. Jadi langsing saat Lebaran ✅ 4. Puasa no lemes - lemes ✅ bisa ketik “MAU” di komentar.. Atau langsung “DM” yesss…. #herbalife #tipspuasa #puasa #menuberbukapuasa #olahragasaatpuasa
2
Siapa tau nanti pas lebaran bisa LANGSING’an.. 🔥 Karena ternyata, saat ini justru banyak yg naik berat badan saat puasa. Apa kamu salah satunya?? Jika iya.. kamu bisa ketik “SOLUSINYA”.. #workout #funworkout #olahragasaatpuasa #puasa #menuberbukapuasa
14
Yang mau DIET.. yg mau LANGSING… Kalo kamu beneran “SERIUS” mau..: 1. Turun berat badan dengan sehat ✅ 2. Aman & tanpa efek samping ✅ 3. Tetep makan nasi & ada jam ngemil ✅ 4. Info program & produk Herbalife ✅ bisa ketik “MAU” di komentar.. Atau langsung “DM” yesss…. #herbalife #motivasidiet #langsing #tipsdiet #menurunkanberatbadan
3
Tips biar hasilnya maksimal: • Mulai dari 20–30 detik, naik perlahan • Lakukan 3–4 kali seminggu • Jaga posisi: perut ditarik, punggung lurus, jangan angkat atau turunkan pinggul • Bisa variasi: side plank, knee plank, plank shoulder tap Plank challenge pagi ini bareng kakak cantik @etty_rachmawati ✨ #plankchallenge #plank #workout #workoutmotivation #olahraga
Pinned
323
Pinned
106
Pinned
60
14
0
1
1
0
3
1
0
24
12
0
1
3
1
0
0
1
0
0
3
Loading
