Chris Leong Method Indonesia
265
Followers
305
Following
780
Likes
ID:ChrisLeongMeth
Follow
807
Posts
All playlists ยท Total 183
2
Capek habis olahraga bukan berarti selesai. Recovery juga bagian dari proses ๐ช Recovery Pump membantu tubuh terasa lebih ringan setelah aktivitas, olahraga, atau hari yang panjang. Cocok buat kamu yang sering merasa kaki pegal, berat, atau badan masih terasa capek setelah latihan. ๐ Info selengkapnya, hubungi: Admin 1: 08119188266 Admin 2: 08119118266 Meditar We Help You Move Better, Live Pain-Free โจ#RecoveryPump #Recovery #SportsRecovery #healthylifestyle
3
Hari pertama di Hundred Hoo Haa Cup 2026 International Badminton Tournament! ๐ธ Meditar Clinic bangga menjadi bagian dari ajang internasional ini sebagai pendukung layanan fisioterapi. Selama 3 hari ke depan, tim kami akan hadir untuk membantu para atlet menjaga kondisi fisik, mendukung recovery, dan mempersiapkan tubuh agar tetap siap bertanding. Semoga seluruh pertandingan berjalan lancar dan para atlet dapat memberikan performa terbaiknya di lapangan. Sampai jumpa di hari-hari berikutnya! ๐...
6
๐ HSC 2026 NATIONAL FINALS โ FINAL DAY ๐ฅ๐ Perjalanan luar biasa akhirnya sampai di puncaknya. Selamat kepada SMA Jubilee yang berhasil menjadi Champion kategori putri dan putra pada High School Basketball Championship 2026 National Finals โ Road to Asia Pacific Singapore ๐ธ๐ฌ๐ Terima kasih untuk seluruh tim, pemain, supporter, panitia, dan semua yang sudah menjadi bagian dari perjalanan penuh semangat, perjuangan, dan sportivitas ini ๐ Bangga bisa menjadi bagian dari event luar biasa ini s...
2
Kadang tubuh bukan butuh dipaksa terus, tapi diberi waktu untuk pulih ๐ Recovery pump membantu tubuh lebih rileks, mengurangi rasa pegal, dan bikin kaki terasa lebih ringan setelah aktivitas maupun olahraga. Rest. Recover. Repeat. ๐ Info selengkapnya, hubungi: Admin 1: 08119188266 Admin 2: 08119118266 ๐ ๐ฒ๐ฑ๐ถ๐๐ฎ๐ฟ ๐๐ฒ๐ฎ๐น๐๐ต ๐๐น๐ถ๐ป๐ถ๐ฐ Your Health, Our Priority #RecoveryPump #SportRecovery #PegalKaki #MuscleRecovery #healthylifestyle
10
Bahu sakit tapi tetap dipaksa aktivitas? Awalnya cuma pegel, lama-lama jadi nyeri tiap angkat tangan. Taping bisa bantu kasih support ke otot dan sendi bahu, ngurangin nyeri, dan bikin gerakan jadi lebih nyaman. Tapi ingat, taping itu bukan sekadar ditempel. Harus sesuai kondisi dan teknik yang tepat biar hasilnya maksimal. Kalau nyeri masih berulang, jangan cuma ditahan. Cari tahu penyebabnya dan lakukan treatment yang sesuai. ๐ Info selengkapnya, hubungi: Admin 1: 08119188266 Admin 2: 081191...
2
Pergelangan tangan terasa nyeri saat dipakai kerja, olahraga, atau aktivitas harian? Jangan dianggap sepele. Nyeri yang dibiarkan terus bisa bikin gerakan jadi terbatas dan aktivitas makin nggak nyaman. Di Meditar, treatment ultrasound therapy membantu mengurangi nyeri, merelaksasi otot, dan mempercepat proses recovery. Saatnya balikin gerak nyaman tanpa rasa nyeri โจ ๐ Info selengkapnya, hubungi: Admin 1: 08119188266 (SCBD) Admin 2: 08119118266 (Kelapa Gading) ๐ ๐ฒ๐ฑ๐ถ๐๐ฎ๐ฟ ๐๐ฒ๐ฎ๐น๐๐ต ๐๐น?...
2
๐ HSC 2026 โ DAY 1 ๐ฅ Energi pertama, pertandingan pertama, dan semangat yang langsung pecah di lapangan! High School Basketball Championship 2026 resmi dimulai dengan penuh hustle, teamwork, dan passion dari para student athletes ๐ช Bangga bisa menjadi bagian dari perjalanan mereka sebagai physio support untuk membantu performa tetap maksimal selama pertandingan berlangsung ๐ This is only the beginning. See you on the next game! ๐ ๐ Info selengkapnya, hubungi: Admin 1: 08119188266 Admin 2:...
3
Nge date sehatt? Ke Meditar Pastinya Couple goals bukan cuma soal bareng bareng, tapi juga sama sama sehat ๐ Pasangan ini datang dengan keluhan yang berbeda. Yang satu mengalami cedera di area tangan disertai pegal pegal, sementara yang lain merasakan punggung ketarik akibat postur yang kurang ideal. Dengan penanganan yang tepat, bone setting membantu memperbaiki alignment dan fisioterapi membantu mengurangi ketegangan serta mengembalikan fungsi gerak. Keduanya bisa kembali beraktivitas dengan...
2
Betis tegang? Paha ikut ketarik? Jangan dianggap sepele. Ketegangan otot yang dibiarkan bisa bikin gerak jadi ga nyaman, bahkan ganggu aktivitas harian. Muscle release bantu mengurangi ketegangan, melancarkan sirkulasi, dan bikin otot lebih rileks. Bukan cuma enak sesaat, tapi bantu recovery lebih maksimal kalau ditangani dengan tepat. Yuk, dengerin badan kamu sebelum makin โprotesโ ๐ ๐ Info selengkapnya, hubungi: Admin 1: 08119188266 Admin 2: 08119118266 #fisioterapi #musclerelease #pegelpeg...
38
Kak Yunita aja udh ke Meditar๐ kalian kalian kapan nih??? ๐ Info selengkapnya, hubungi: Admin 1: 08119188266 (SCBD) Admin 2: 08119118266 (Kelapa Gading) ๐ ๐ฒ๐ฑ๐ถ๐๐ฎ๐ฟ ๐๐ฒ๐ฎ๐น๐๐ต ๐๐น๐ถ๐ป๐ถ๐ฐ Your Health, Our Priority #yunitasiregar #meditar #bonesetting #bonesettingspecialist
2
Kebanyakan nunduk, leher yang protes. Awalnya cuma pegel, lama-lama jadi kaku sampai ganggu aktivitas. Ultrasound therapy bantu kurangi nyeri dan support proses recovery dari dalam. Tapi kalau mau hasil maksimal, harus ditangani dengan treatment yang tepat. ๐ Info selengkapnya, hubungi: Admin 1: 08119188266 (SCBD) Admin 2: 08119118266 (Kelapa Gading) ๐ ๐ฒ๐ฑ๐ถ๐๐ฎ๐ฟ ๐๐ฒ๐ฎ๐น๐๐ต ๐๐น๐ถ๐ป๐ถ๐ฐ Your Health, Our Priority #leherkaku #nyerileher #fisioterapi #ultrasoundtherapy #posturtubuh
2
Taping Achilles bukan cuma ditempel. Fungsinya bantu support tendon, ngurangin beban, dan bikin gerak lebih nyaman. ๐ Info selengkapnya, hubungi: Admin 1: 08119188266 (SCBD) Admin 2: 08119118266 (Kelapa Gading) ๐ ๐ฒ๐ฑ๐ถ๐๐ฎ๐ฟ ๐๐ฒ๐ฎ๐น๐๐ต ๐๐น๐ถ๐ป๐ถ๐ฐ Your Health, Our Priority #AchillesTaping #Physiotherapy #injuryprevention
2
Nyeri punggung bawah nggak selalu karena tulang. Otot tegang, sirkulasi kurang lancar, bisa jadi pemicunya. Cupping therapy bantu merilekskan otot dan melancarkan aliran darah di area low back. Gerak jadi lebih ringan, badan nggak gampang kaku. ๐ Info selengkapnya, hubungi: Admin 1: 08119188266 (SCBD) Admin 2: 08119118266 (Kelapa Gading) ๐ ๐ฒ๐ฑ๐ถ๐๐ฎ๐ฟ ๐๐ฒ๐ฎ๐น๐๐ต ๐๐น๐ถ๐ป๐ถ๐ฐ Your Health, Our Priority #lowbackpain #cuppingtherapy #backpainrelief #manualtherapy #rehab
2
Bahu kaku bukan cuma soal โcapek biasaโ. Kadang, itu tanda sendi udah mulai kehilangan mobilitasnya. Di case ini, pergerakan bahu awalnya terbatas dan terasa nyeri. Setelah terapi bone setting, range of motion mulai balik, gerakan lebih ringan, dan rasa kaku berkurang. Perubahan itu nggak instan, tapi kalau ditangani dengan tepat, progresnya kerasa. Jangan tunggu makin kaku baru bergerak. ๐ Info selengkapnya, hubungi: Admin 1: 08119188266 (SCBD) Admin 2: 08119118266 (Kelapa Gading) ๐ ๐ฒ๐ฑ๐ถ๐?...
2
Low back tightness? Cupping therapy bantu ngurangin tegang otot, ngelancarin aliran darah, dan bikin pinggang balik enak diajak gerak. ๐ Info selengkapnya, hubungi: Admin 1: 08119188266 (SCBD) Admin 2: 08119118266 (Kelapa Gading) ๐ ๐ฒ๐ฑ๐ถ๐๐ฎ๐ฟ ๐๐ฒ๐ฎ๐น๐๐ต ๐๐น๐ถ๐ป๐ถ๐ฐ Your Health, Our Priority #CuppingTherapy #LowerBackPain #MeditarClinic #Fisioterapi #TCM
2
Lututmu condong ke dalam saat lari? Jangan dianggap sepele. Kondisi ini sering terjadi karena glutes yang lemah atau belum aktif, sehingga stabilitas kaki berkurang dan lutut jadi โjatuhโ ke dalam. ๐ก Solusinya: Lakukan penguatan glutes seperti di video. Fokus pada kontraksi otot, lakukan dengan kontrol, dan sesuaikan dengan kemampuanmu. Latihan sederhana, tapi punya impact besar untuk menjaga lutut tetap stabil saat berlari. Jangan tunggu sakitโmulai perbaiki dari sekarang. ๐ Info selengkapny...
3
Perjalanan mudik bisa berjam-jam, tapi posisi duduk sering dianggap sepele. Padahal, salah posisi sedikit aja bisa bikin leher kaku, punggung pegal, sampai badan nggak nyaman pas sampai tujuan. Mulai sekarang, lebih aware sama posisi duduk kamu ya. Biar perjalanan tetap nyaman, dan badan nggak โprotesโ setelahnya ๐ Kalau udah terlanjur pegal, jangan dipaksainโitu tanda tubuh kamu butuh perhatian. Yuk jaga postur, biar mudik tetap aman & nyaman ๐บโจ Konsultasikan keluhanmu di Meditar Clinic ๐ I...
2
Betis pegal bukan selalu karena kurang dipijat. Kadang ototnya overuse dan butuh terapi yang kerja sampai ke dalam. Ultrasound bantu mengurangi nyeri, bikin otot lebih rileks, dan mempercepat recovery. Senyap kerjanya, tapi efeknya kerasa. ๐ Info selengkapnya, hubungi: Admin 1: 08119188266 (SCBD) Admin 2: 08119118266 (Kelapa Gading) ๐ ๐ฒ๐ฑ๐ถ๐๐ฎ๐ฟ ๐๐ฒ๐ฎ๐น๐๐ต ๐๐น๐ถ๐ป๐ถ๐ฐ Your Health, Our Priority #UltrasoundTherapy #CalfRecovery #Fisioterapi #NyeriBetis #overuse
2
Tulang kering sakit saat lari? Bisa jadi itu shin splints. Kondisi ini sering muncul karena overuse / overtraining, terutama kalau intensitas latihan naik terlalu cepat tanpa adaptasi yang cukup. Biasanya terasa nyeri di bagian depan bawah kaki (tulang kering), apalagi saat atau setelah lari. Di video ini, kita pakai ultrasound therapy (US) untuk membantu: โ๏ธ Mengurangi nyeri โ๏ธ Meningkatkan sirkulasi darah โ๏ธ Mempercepat proses recovery Tapi perlu diingat โ terapi saja tidak cukup. Tetap harus...
3
Manual therapy merupakan teknik terapi tangan yang dilakukan oleh terapis profesional untuk membantu meningkatkan mobilitas sendi, mengurangi ketegangan otot, serta mendukung fungsi gerak tubuh agar lebih optimal. Terapi ini dilakukan dengan teknik yang terkontrol, aman, dan disesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing. ๐ Info selengkapnya, hubungi: Admin 1: 08119188266 (SCBD) Admin 2: 08119118266 (Kelapa Gading) ๐ ๐ฒ๐ฑ๐ถ๐๐ฎ๐ฟ ๐๐ฒ๐ฎ๐น๐๐ต ๐๐น๐ถ๐ป๐ถ๐ฐ Your Health, Our Priority #manualther...
Pinned
1
Pinned
0
Pinned
1
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Loading
