Carol Ferraz
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ID:CarolFerrazg08303
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Batata com queijo que eu vi de um gringo por ai ora inivar na jantinha de frango com batata doce
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Respondendo a @cidynha whey para emagrecimento vale a pena?? #GymTok
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Respondendo a @emily pretendo seguir assim💅🏻💅🏻 #GymTok
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Manual de Sobrevivência a refeição livre ep 1/3 Bem vindos a minisserie de 3 episódios para te ajudar a melhorar sua refeição fora da dieta sem atrapalhar o shapee✨✨ 1 episódio: Controle de Danos!! Eu sempre tomo muuita água mas em dia de refeição livre é essencial se atentar a isso, tomo cerca de 4 garrafas Fresh de 950ml da @Gocase Brasil 3,8l de agua ou maiss!! Pra ter esse controle aproveitem que Garrafa Fresh está saindo a partir de R$149,90 + mimo e desconto extra com cod: CAROLFERRAZ #l...
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Respondendo a @alice a receita que ta salvando meu cutting: couve crispyyy
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Emagrecer é otimo, se sentir bem com seu corpo é otimo!! Porém querer ficar cada vez mais seca sem pensar em treinar bem, em construir músculos… quando sua vida toda gira em torno de ser magra… tem apgo extremamente errado ai
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Respondendo a @Marcella Nobre Martins nem todo mundo precisa de um bulking, mas no meu caso eu não teria o corpo que tenho hoje sem passar por isso (3x) agora confesso que nem penso mais em fazer, mas secar e me manter #GymTok #ganhodemassamuscular #emagrecimento #cutting #bulking
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Respondendo a @Cá Bastos Viagem para Mulheres sorvete proteico com menos de 200kcal que testou minha paciencia mas vale a pena 🏷️CAROLFERRAZ na Growth divas #GymTok #emagrecer #cutting
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Respondendo a @duda lino como desenvolver pernas e glúteos? Segue as dicas aqui porque disso eu entendo👁️👄👁️ #GymTok #bulking #ganhodemassamuscular
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E tem 🏷️CAROLFERRAZ na growth
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Respondendo a @bolatronix uma franga esforçada tentando ajudar outras incomoda demais👁️👄👁️ #GymTok
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Bulking = processo de ganho de massa muscular #GymTok #gymmotivation #hipertrofia #hipertrofiafeminina
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Abóbora vai dominar o meu perfil pois esta salvando meu cutting irmãs💅🏻 #GymTok
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ta esperando o que pra focar em você bunita? Em 6 meses você consegue mudar… MUITO #GymTok #motivacaodiaria #motivacaofitness #FitTok #
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PARTE 2: influenciadores fitness de esporte x estetica! #GymTok
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Respondendo a @Karol Duarte Se você quer emagrecer/ganhar massa o álcool com frequência pode afetar muito! 1-1g de álcool tem 7kcal, completamentemente vazias, além das bebidas misturadas que aumentam as kcal e podem te colocar em superavit calórico. 2- o álcool vai reduzir a atividade de uma via chamada mTOR que sinaliza um estímulo para tradução de proteínas musculares, a grosso modo ele diminui a capacidade do músculo de sintetizar novas proteínas. 3- Inibe o ADH (Hormônio Antidiurético), ou...
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Respondendo a @Giu Henning se quiser investir tudo certo, mas antes se certifica de estar com dieta e treini ajustados✨✨ #GymTok #suplementos #creatina
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Respondendo a @bruna Quando estamos em restrição calórica, temos um aumento da grelina, hormonio da fome, que tambem pode aumentar o disparo de dopamina, o hormonio ligado a motivação, mas não so aquela motivação que conhecemos de “estou motivada para treinar”, mas uma motivação para buscar alimentos, podendo ser uma fome real, mas com a hipervalorização desses alimentos e tendo em casa alguns alimentos, como varias barras de chocolate, a tendencia é ir atras deles
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Tudo bem que irei treinar ombro✨ É da @Growth Supplements 🏷️CAROLFERRAZ #GymTok #gymrat #gymmotivation
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Respondendo a @Scar Além disso existem muitas doutrinas dentro da umbanda, muitas pessoas vivendo de ego e tantas outras opiniões pessoais minhas em relação a isso que prefiro não expor e cuidar da minha espiritualidade aqui, quietinha
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