bru_25
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ID:CarolBorba
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Amores!! Treino na bike pra vc queimar calorias , gordurinhas, definir pernas , glúteos e abdômen 💪🏼💪🏼 da play, aumenta o som e bora derreter 🔥🔥 . Gostou? Me diz o que achou nos comentários!
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Dois pesinhos e o bixo pega 🔥 💪🏼 eu amooo treinar costas e amo ainda mais o resultado, e vc?? Salva essa sequência pra fazer os dias que não for pra academia ❤️😍
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Amores, treino potente pra vc secar a barriga e definir em pouco tempo!! Quem tá pronta??? Todo mundo!! Porque esse treino encaixa em todas as rotinas !! Da pra vc fazer depois do seu treino na academia , em casa , depois da sua caminhada !! Bora lá ???❤️ . Meu look é FIT URBAN! No site com desconto - cupom: CAROLBORBA
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Você consegue trabalhar glúteos no banco romano! Vc achava que era so pra lombar?? Essa comparação faz sentido, MAAAS com uma ressalva: o banco romano NÃO é literalmente um stiff nem uma elevação pélvica, mas ele compartilha características importantes dos dois movimentos. Na descida acontece uma flexão do quadril muito parecida com a do stiff. Nesse momento os glúteos e os posteriores de coxa são alongados e trabalham de forma excêntrica, controlando o movimento. Mas é importante que vc posici...
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Meus amores ! Sabe aquele dia que a gente não acorda bem ?! Que tá sem disposição ?! Ou então que já desistir do treino?? E nesse dia que eu te quero aqui comigo fazendo esse treino! Esse é um treino pra todas as pessoas , iniciantes ou avançados ! E zero impacto e mesmo assim vai te fazer suar e queimar calorias !! Bora comigo?! Faça ele todo dia e sinta seu corpo se transformar ! . Meu look babadeiro é FIT URBAN! No site com desconto: cupom CAROLBORBA
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Meus amores !! Tem desafio novo chegando na área!!! Quero vc comigo, pra te entregar um resultado surreal para seus bracinhos !! Bora buscar braços mais magros e sequinhos ?!? Bem torneados e femininos ?? ❤️💪🏼 Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇
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Amores !! Quem aí acumula gordura nos braços e está com flacidez ? Hoje vou te passar um treino com somente 5 exercícios que vai deixar seus braços sequinhos e torneados ! Bora lá ??❤️ . meu look é da nossa coleção pra fit Urban !! No site com desconto usando o cupom: CAROLBORBA
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Amores!!! Hj vou te ensinar a fazer o abdominal completo que todo mundo odeiaaa kkkkk mas quando vc aprender a fazer vai ver resultados e vai ver que é fácil!! Bora comigo fazer essa comigo ?!? ❤️❤️ . Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇 . Meu look: FitUrban - CUPOM DE DESCONTO: CAROLBORBA
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Sabe quanto é 1 kg de gordura ???
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Lindezas !! Treinão babadeiro pra vc queimar gordura!! Não precisa de equipamentos e não precisa pular , saltar! É um treino seguro e eficiente !! Que tal ?! Bora junto?? Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇 . Look de treino FIT URBAN!! Vc já conhece essa marca?! Tem os looks mais lindos e com preço justo ! No site cupom de desconto: CAROLBORBA ❤️
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Lindezas !! 3 exercícios pra mudar seu corpo em pouco tempo!! Salva essa sequencia e faça com constância !! To com vc nessa ta ?!❤️ Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇 . meu look como sempre é da FIT URBAN - aplica o cupom: CAROLBORBA no site, que vc ganha desconto, ta ?!
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Minha paixão sempre foi treinar com música e ritmo ❤️ parece que a gente não vê o tempo passar né?! E quando é com música antiga fica melhor… 😂 eu amo e vc?? . Salva pra vc repetir aí ! Pode ser um aquecimento ou até mesmo um treino pra quem tá começando ❤️ ✅
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Amores!! To aqui com uma sequencia de exercicios pra deixar seu abdomen durinho e trincado! Bora la ?? Quero que vc faça toda semana e volte pra me contar os resultados ❤️ . meu look lindo é da nossa coleção pra FIT URBAN ! Desconto no site com cupom: CAROLBORBA
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Absurdo 🤡😱 . 😂😂😂
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Amores!! Salvem esse treino pra fazer pelo menos 2x na semana! Os ombros têm um papel fundamental além da estética. Eles participam de praticamente todos os movimentos dos braços e são essenciais para a estabilidade das articulações, postura e equilíbrio do corpo. Fortalecer essa região ajuda prevenir dores, sobrecargas e lesões, além de melhorar o desempenho em outros exercícios e nas atividades do dia a dia. Neste treino, você consegue trabalhar os ombros em casa, usando apenas halter, de for...
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Lindezas ! Como eu sempre digo: seu corpo não sabe se vc está em uma academia ou se está em casa, ele apenas responde aos estimulos! Então bora mudar seu corpo sem precisar sair de casa com um treinão que vai ativar os musculos do corpo todo !!
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O melhor programa pra secar e definir barriga tá voltandoooo!! 👏🏼👏🏼❤️ Quem aí tava loucaaaa atrás do POWER ABS ? (e louco - pq acredite se quiser: esse treino tbm é amadoooo por muitos homens !! Pq ele dá resultado real pra deixar a barriga reta e definida !! ) Ele tá voltando !! Pra quem era aluna e tbm pra quem quer dar uma reviravolta em 2026 e construir o abdômen dos sonhos 👏🏼💪🏼❤️ quem tá na contagem regressiva comigo ?!
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Misericórdia! Prefiro 1 hora de treino de abdome do que esse choque aí 😅😅 alguém já experimentou ?! Me contaaa! 😅 e já salva o treino pra fazer depois, porque esse siiiim dá resultado ☺️
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Vc sabe a diferença entre ser empreendedora e ser uma empresária? A maravilhosa Camila Vidal explica pra gente e ainda dá detalhes de quando a transição acontece. Podcast Ela Puxa Ela .
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Juro! Vai ser uma baita treino de abs, de tanto repetir pra acertar o ritmo e os exercícios, vai virar um treinão! Já manda pra pessoa que vá fazer com vc e me conta quanto tempo demorou pra sair a série completa. 😅💪🏼
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