Carina Palatnik
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Ajudo você a ter uma vida feliz e saudável Tenha o intestino saudavel sem remédios ! Com uma alimentação saudável e suplementos naturais !
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🍮PUDIM SAUDÁVEL SEM LACTOSE, SEM GLUTEN ➡️ Só 3 ingredientes e super fácil !✅Quer a receita ? Deixa seu 👉EU QUERO👈 que vou postar ! 📌Aproveita salva ✈️compartilha Deixa seu like 💜💜 #pudimdeleite #receitafacil #fitfood #pudimdeleitesaudavel #intestinopreso
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🦠PROBIÓTICO CASEIRO que MELHORA O HUMOR e o SONO! Quer diminuir a ansiedade e melhorar o sono? 🛑Salva já os ingredientes: ✅Grão de bico ✅Água sem filtrada cloro ✅Sal sem iodo ✅tempero a gosto (folhas de louro são o ideal) ✅Opcional: um starter (cápsula de probiótico ou 1 colher de líquido de kefir de água ou outro fermentado caseiro). O grão de bico, além de super proteico, é rico em triptofano precursor da serotonina (que melhora o humor)... (continua nos comentários)
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🥟LANCHE de 3 INGREDIENTES🥟FÁCIL e SAUDÁVEL: Sem glúten, sem lactose e baixo em FODMAPs! Já salva 👇👇 ✅INGREDIENTES: 🔺Batata 🔺Amido 🔺Carne moída Tempere a gosto! Gostou? Deixa seu 💗! Aproveita salva ⬅️e compartilha ✈️com quem quer uma vida mais saudável! ❤️ #boraficarsaudavel #salgado #lanchefacil #batatafrita #carnemoida
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🦠PROBIÓTICO NATURAL ANTIGASES! 🦠 👉Salva já os ➡️INGREDIENTES: ✅gengibre ✅sal sem iodo (usei do himalaia) ✅água sem cloro ✅1 folha de repolho ou couve 👉Gostou, deixa seu like ♥️aproveita, salva 👈 e compartilha✈️✈️! ➡️Me CONTA: vai fazer? #boraficarsaudavel #vidasaudavel #comidadeverdade #probioticocaseiro
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🥬PLANTA que SUBSTITUI a CARNE! ✅BARATA e FÁCIL de achar. Boa opção para veganos e vegetarianos de proteína saudável! É anti-inflamatória, antioxidante e ajuda no tratamento da gastrite, auxilia o trânsito intestinal e a recompor a microbióta intestinal por ser rica em fibras, aumentando a população de probióticos! A espécie oferece minerais como manganês, magnésio, ferro, cálcio, além de vitamina C. Um arranjo protetor da imunidade. Continua nos comentários...
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🍫CALDA DE CHOCOLATE FIT sem AÇÚCAR, LACTOSE ou GLÚTEN! 🍩 Fácil, delicia e SAUDÁVEL 💜 ➡️Salva já os ingredientes: ✅Tâmaras ✅Cacau em pó ✅Óleo de côco ou manteiga ✅Água filtrada ➡️Quer a receita do bolo completa? Deixa seu EU QUERO que posto! Fica delicioso! Gostou deixa ❤️Compartilha ✈️ com quem precisa de um doce saudável! #boraficarsaudavel #probiótico #fodmap #caldadechocolate #chocolate
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🥖O GLÚTEN age como uma cola no seu intestino, prejudicando os seus probióticos. Você encontra glúten no trigo, no centeio e na cevada. Leia sempre os rótulos! A disbiose intestinal e todas as suas sequelas como: doenças autoimunes, gases, inchaços, refluxo, azia, prisão de ventre podem ser causadas pelo excesso de glúten. ✅ Quer saber como parar de comer glúten e superar seus problemas gastrointestinais? ➡️Deixe seu EU QUERO! 💜Aproveita, salva 📌e compartilha ✈️com quem precisa saber!
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🥛LEITE MAIS BARATO E SAUDÁVEL do MUNDO!🥛 👉Fácil de fazer e custo zero, além de evitar desperdício! Poderoso antioxidante, fonte de proteínas e lipídeos! INGREDIENTES... Salva aí ❇️: ✅1/2 xícara de semente de melão (aprox. sementes de 1 melão inteiro) ✅1 xícara de água filtrada (pode guardar as sementes na geladeira por 3 dias) ➡️Gostou? Deixe seu ♥️, já salve e compartilhe ✈️ essa receita vegana barata e saudável muito fácil! Quer mais dicas como essa? #leitevegano #semlactose #vegano
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SOBREMESA GELADA: sem AÇUCAR, sem GLUTÉN, sem LACTOSE, fácil, delicia e refrescante! Além disso, tem efeitos PREbioticos se você usar o suco de cranberry! Já salva aí 👈e compartilha ✈️! 🔶 Ingredientes ➡️ Usei 4 xícaras de frutas diversas... frutas a gosto! ➡️ 1 pacote de gelatina incolor hidratada ➡️ Suco a gosto; usei de cranberry, pois é prebiótico ➡️ Óleo vegetal para untar a forma. 🔶 Ingredientes da Cobertura: ➡️ 10 tâmaras grandes sem caroço continua nos comentários!
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Disbiose é o desequilíbrio da microbiota intestinal, ou seja, o nosso intestino é o reservatório de micro-organismos que vivem no trato digestivo e auxiliam em variados processos do organismo, desde a digestão até o controle de agentes causadores de doenças e na absorção de nutrientes. Na nossa microbiota intestinal estão os probióticos, as bactérias boas responsáveis pela nossa imunidade. (continua nos comentários)
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🥕BOLO DE CENOURA AMERICANO🥕CARROT CAKE: sem liquidificador, sem açúcar, sem glúten, sem lactose! ✅ Já salva os ingredientes: 🔶 Ingredientes: ➡️ 4 ovos; ➡️ 2 xícaras de cenoura ralada ou 2 cenouras grandes; ➡️ 1 colher de chá canela; ➡️ 1 pitada de sal; ➡️ 1 col café de bicarbonato; ➡️ 1 colher de sopa de fermento; ➡️ 1 colher de sopa de vinagre; ➡️ 1 xícara de aveia em flocos finos;(s/glúten) ➡️ 1 xícara de farinha de arroz; ➡️ 1/3 de xícara de sementes de girassol; (continua...)
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🍅PROBIÓTICO NATURAL de TOMATE: Vocês pediram, salva os ingredientes: 👇 ✅Tomates lavados ✅Água filtrada (sem cloro) ✅Sal marinho ou sal rosa do himalaia ✅Recipiente de vidro ➡️Pode ser guardado em geladeira depois de aberto por 1 ano. Aproveita e compartilha ✈️ com quem quer ter mais saúde! ♥️Gostou, levanta a mão ☝️✋🤚🖐🏿👆 #boraficarsaudavel #probioticonatural #comidasaudavel #alimentacaofuncional #probioticos
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COXINHA FIT SAUDÁVEL e FÁCIL Vocês pediram, já salva e compartilha ✈️✈️ INGREDIENTES: ✅ 60 grs de batata doce cozida e temperada ✅ 100 grs de frango desfiado temperado ✅ Farinha de arroz ✅ Gergelim ✅ 1 ovo Quer mais dicas como essa? Deixe seu EU QUERO! Gostou deixe seu ❤️ #coxinhadefrango #coxinhafit #fitfood #coxinhadefrangofit #disbiose
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Meu omelete de queijo vegetariano favorito! Sem glúten e sem lactose! Salva os ingredientes: ✅Queijo vegano ✅Tomates cereja ✅Espinafre ✅Abacate ✅Ovos ✅Temperos a gosto Topa fazer amanhã? Se gostou deixe seu ♥️ e compartilhe ✈️✈️ #boraficarsaudavel #vidasaudavel #probioticos
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Você usa GLUTAMINA? É o aminoácido mais abundante no nosso corpo! Quer saber seus benefícios? Aproveita e salva!✅ Não esquece de compartilhar ✈️ #suplemento #suplementonatural #aminoacido #intestino #receitafacil
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CHIPS SALGADO SAUDÁVEL DA CARINA! Delicia fácil sem glúten! Vocês pediram segue a receita INGREDIENTES: ✅Banana verde ✅azeite de oliva ✅cúrcuma ✅sal Muito fácil! Gostou? Deixa seu ♥️! Aproveita salva e compartilha ✈️ #boraficarsaudavel #receitafacil #semgluten #semlactose #chips
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6 DICAS NATURAIS para ACABAR com AZIA e QUEIMAÇÃO! Funciona e você evita de tomar os prazois! ✅Quer saber como tomar? Aproveita salva ➡️ e compartilha ✈️ #azia #queimaçao #refluxo #semgluten #alimentacaosaudavel
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🍆PROBIÓTICO NATURAL que REDUZ COLESTEROL e AUMENTA IMUNIDADE. Faça e melhore a imunidade e reduza o colesterol! INGREDIENTES: ✅Beringela ✅Sal sem iodo ✅Água filtrada de preferência sem cloro ou flúor ✅Temperos a gosto usei: gengibre, orégano, tomilho! 🛑Quer mais dicas como essa? Deixe seu EU QUERO! 👉Gostou deixa seu like ♥️ aproveita salva 👈e compartilha✈️✈️! #imunidade #colesterol #gases #beringela #probioticonatural
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🍮 PUDIM SAUDÁVEL SEM LACTOSE, SEM GLUTEN! Só 3 ingredientes base e super fácil! Salva aí e já deixa separado ✅ 400 ml leite vegetal (usei o de côco) ✅ 4 ovos ✅ 4 bananas Calda ➡️Opção 1 sem açúcar: 300 grs de tâmaras hidratas e sem caroço centrifugadas com 200 ml de água ➡️Opção 2: 1 xícara de açúcar demerara ou mascavo 🛑Gostou deixa 💜 Aproveita salva 📌 e compartilha ✈️com quem quer uma vida saudável e saborosa 😋 #receitafacil #alimentacaosaudavel #semlactose #semgluten #receitasaudave
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CHOCOLATE QUENTE SAUDÁVEL, sem AÇÚCAR, sem LACTOSE! Vocês pediram, segue essa receita delicia! INGREDIENTES: ✅. 250 ml de leite vegetal ( usei de côco) ✅. 1 colher Sb de pó de cacau ✅. 3 tâmaras sem caroço ✅. opcional 2 rodelas de banana verde congelada ✅. canela em pó (opcional) ✅. chantilly de óleo de coco (opcional) Fica delicioso! Gostou ❤️? Deixe seu like e compartilhe ✈️ #alimentacaosaudavel #receitafacil #dietafodmap #fodmap #chocolate
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