Camila.Llaveria
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ID:Camila.Llaveria.Female
✨Deixo seu processo de emagrecimento
mais FÁCIL e com MUITO SABOR
🍏 Graduanda em Nutrição
👩🏻🍳 Graduada em Gastronomia
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Sensação de dever cumprido ⬇️ Concluir os 27km do primeiro dia era um desafio pessoal, porque na minha cabeça não fazia sentido eu correr uma meia maratona (21km) em uma prova de corrida de rua e não correr os 27km rumo ao Santuário de Aparecida, sendo que Nossa Senhora e Deus me abençoam e capacitam todos os dias para que eu tenha saúde para treinar. Ainda faltam 125km (que farei caminhando) então tem uma bela caminhada pela frente! Esses dias que passo caminhando aproveito para me conect
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Serão 30 dias de muito treino e dedicação ✨Minha meta é correr 25km em 1 dia e andar 125km em 5 dias Iniciei na corrida em fevereiro, já fiz prova de 5km, 10Km, 15km e uma meia maratona (21km), agora meu foco total é minha corrida/caminhada da fé para agradecer por tudo 🙏🏻 ❓Bora acompanhar essa jornada ??? Hoje foi o dia 1 - caminhei 1 hora e fiz 1 hora de musculação #running #caminhadadafé #caminhadaaparecida #corrida
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Essa virou minha opção favorita de café da manhã ou lanche da tarde! Me trás saciedade, fica cremoso 😍 e ainda é super nutritivo. Coloco - 100g de frutas vermelhas congeladas - 240mls de leite (deveriam ser 200, mas gosto que renda mais 😅) - 30g whey de chocolate branco da @duxnutritionlab (meu favorito dos últimos tempos) - 2 pedrinhas de gelo Bato tudo de liquidificador e está pronto em menos de 5 minutos 😍😍😍 #receitasaudavel #receitafácil #whey #receitafit #receitafitness
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Receita super fácil, deliciosa e saudável! #receitafit #receitafacil #receitasaudavel #receitasimples
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Sou curiosa e amo a copa!!! Então vão ter posts sobre a copa sim 👍🏻 #TorcidaTCLRumoaoHexa #ProntosProJogo #mundial #copa
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Bora aquecer nesse friozinho fora de época e ainda se manter saudável e manter o corpinho pro verão?!?claro que se esse for seu objetivo, e se não for… faça essa sopinha da mesma forma, porque ela é uma delícia. O toque do gengibre é o segredo dessa sopa 🧡 #detox #sopadetox #sopa #receitafit #receitasaudavel
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✨Bolo de fubá com goiabada ✨ ▫️Ingredientes - 1/2 xic. óleo - 1 xic. leite - 1 ovo - 1 xic. farinha de trigo - 1 xic. de fubá - 1 xic. de açúcar - 1 c. sopa de fermento - goiabada •coloqueno liquidificador os líquidos,depois os secos (menos o fermento) •adicione o fermento e mexa com a espátula •coloque metade da massa em uma forma untada •distribua a goiabada cortada fina e coloque o restante da massa • leve ao forno pré aquecido a 180° por 30 minutos #bolodefuba #receitafacil
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✨Muffin de carne moída ✨ ▫️ Ingredientes - 500g de carne moída (usei patinho) - 1 cebola - 1 dente de alho - Páprica defumada - Sal - Tomilho - Mussarela (opcional) - Orégano - Tomate, sem semente (opcional) #Receita #sejacriador #receitafacil #superfantastico #receitas
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✨Batatinha de festa✨ ▫️Ingredientes - 1kg de batata bolinha - 2,5 L água - 4 c.sopa de sal (na água para cozinhar a batata) - 100ml de vinagre - 100ml de água fervendo - Sal - Pimenta dedo de moça - Pimenta calabresa - Salsinha - Azeite #receitas #receitasfaceis #vegano #receitavegana #praqueméafoto
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✨ Salada com Morango ✨ ▫️Ingredientes - 200g de mix de folhas verdes - 1/2 caixinha de morango cortado em cubo - 1/4 de cebola roxa cortada bem fininha - queijo de cabra tipo feta para ralar - amêndoas em lâminas já torradas ou você pode torrar na hora. #desenrolabate #salada #Receita #kwaicomida #receitasaudavel
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✨ Salada Caeser ✨ ▫️Ingredientes MOLHO - 1/2 xic. Maionese - 1 dente de alho - suco de 1 limão - 2 c. sopa de azeite - 100g de parmesão • Bata tudo com o mixer ou no liquidificador e reserve. ▫️Ingredientes para MONTAR A SALADA - 250g de alface americana - 1 filé de frango já pronto cortado em cubos - 3 fatias de pão de forma - 30g de lasca de parmesão ou parmesão ralado #salada #receitas #receitasrapidas #saudavel
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✨ Risoto de Parmesão ✨ ▫️ Ingredientes - 200g de arroz arbóreo - 100g de queijo parmesão (ralado na hora) - 1/2 cebola em cubos pequenos - +/- 1 litro de caldo de legumes (SEMPRE QUENTE) - 3 c. de sopa de manteiga (uma é só no final) - 80ml de vinho branco - Opcional suco de 1 limão siciliano #CursoFinal #Receita #risoto #receitafacil
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✨ Molho Branco/ Bechamel ✨ ▫️Ingredientes - 4c. Sopa de manteiga - 4c. Sopa de farinha de trigo - 1 litro de leite - 1/2 cebola - 1 folha de louro - sal • Aquecer a manteiga e a farinha e dar uma leve dourada, até desprender o aroma amendoado • Adicionar o leite aos poucos e ir mexendo com o fouet até engrossar • desligar o fogo e adicionar os temperos, retire somente na hora de servir (deixe os temperos de 10/20 minutos) #CriadoresDeAlimentos #receitas #molhobranco #Receita
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