Cantinho Fitness
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Pastelzinho Fit 🥟🌿 | Uma versão saudável do clássico que conquista! 😋 Receita | Modo de preparo está no vídeo - Batata doce grande cozida - 1 Colher de sopa de manteiga - 3 Colheres de sopa de farinha de aveia - 1 Colher de chá de sal - Opcional: Requeijão cremoso para massa (caso ela fique seca) - Recheio fica ao seu gosto Siga, comente e compartilhe para mais receitas! #pastelfit #receitasaudavel #cozinhafit #lancheleve #vidasaudavel
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Quem gostou? Segue meu perfil do Instagram para ter acesso a várias receitas fitness!
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Patê de frango tipo salpicão | lanche/ café da manhã ou jantar 1 rap 10 integral 50g de frango desfiado 20g de milho verde Cenoura ralada Cebola roxa 30g de requeijão cremoso light Chimichurri a gosto Macros: 30 g de proteína 21 g de carbo 16 g de gordura 361 kcal Gostaram ? Já salva pra lembrar de fazer depois ❤️
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✅ Fiz 5 combinações: 🌱Maçã vermelha, gengibre e salsinha 🌱Maçã verde, gengibre e hortelã 🌱1 rodela de abacaxi, gengibre e hortelã 🌱 Maçã verde e vermelha, gengibre e salsinha 🌱1 rodela de abacaxi, gengibre e salsinha Faça as trouxinhas e congele num pirex. ✅Para o suco: - 250 ml de água - 1 trouxinha - 1 limão china Simples assim! Agora é só degustar! Passar na peneira o suco com maçã! 🍎🍏 Se gostou, já salve, compartilhe e marque o amigo que adora receitas nutritivas!🥰
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Macarrão parafusinho com brócolis ao molho de creme de leite 🤤 E essa foi a janta de ontem que preparei para mim, para o marido e filho (+ a proteína separada) Esse macarrão parafusinho cozinha em só 2-4 minutos!! É da Então preparei essa refeição em menos de 10 minutos. Receita completa no Instagram @nossocantinhofitness1 🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡
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Nuggets SAUDÁVEL com mais legumes 🤩fica uma delícia e muito crocante 😋 SALVA A receita para fazer depois e compartilhe com um amigo que tem crianças que vai amar isso 😍🥰 Receita: Ingredientes: - 1 kilo de peito de frango - 1 batata grande cozida ( usei batata doce mas pode usar a inglesa) - 250g -300g couve flor - 1 cebola pequena - 2 dentes de alho - 1 ovo - Sal - páprica - Farinha panko ou flocos de quinoa Segue @nossocantinhofitness1
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PANQUECA SEM FARINHA! Siga @nossocantinhofitness1 para não perder nenhuma receita! Ingredientes: 1 ovo 2 colheres de sopa de creme de ricota Sal a gosto Pimenta a gosto 4 colheres de sopa de carne moída Queijo a gosto Orégano a gosto Modo de Preparo: Em uma tigela, misture o ovo, o creme de ricota, o sal e a pimenta. Leve a uma frigideira antiaderente, e quando soltar do fundo, vire. Recheie com carne moída, queijo e orégano.
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Clique 2× na tela se você gostou 🧡🧡 . Delicioso Frango Alfredo Assado. Com baixo teor de carboidratos e apenas 4 ingredientes. Tudo o que você precisa é de brócolis, frango grelhado, Parmesão e molho Alfredo 😋 Asse a 190 graus Celsius por 20 minutos . . . . . . #dicasparaemagrecerurgente #emagrecercorreto #emagrecercomreceitasfit #receitasparaemagrecerrapido
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