Bruno
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ID:Brunou63090
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Sobremesa de 2 ingredientes Ingredientes 380 g de banana madura (cerca de 5 bananas médias) 250 g de chocolate meio amargo
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Sobremesa de Banana com Cacau Ingredientes: 1 banana madura 🍌 2 colheres (sopa) de cacau em pó 100% sem açúcar ¼ de xícara (60 ml) de leite, de preferência
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Sobremesa Cremosa de Coco Ingredientes: 🥥 2 pacotes de coco ralado sem açúcar 🥛 1 caixinha de creme de leite 🥛 2 xícaras de leite em pó sem açúcar
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Bolinho de Maçã com Cacau 📝 Ingredientes 1 maçã média (aprox. 130 g de parte comestível) 1 ovo grande 3 colheres de sopa de cacau em pó 100%
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Docinho de Uva Zero Açúcar Ingredientes: 100 g de leite em pó sem açúcar 100 ml de água 1 sachê de gelatina incolor sem sabor Uvas verdes picadas 🍇
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Gelatina de Hortelã com Limão Rendimento: 2 porções Ingredientes 1 colher de sopa de chia 100 ml de água 24 g de gelatina incolor e sem sabor 200 g de iogurte grego zero Suco de 1 limão Hortelã a gosto
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Pudim Fácil, Saudável e Pouco Calórico (sem açúcar) Ingredientes 2 ovos 80 ml de leite desnatado 40 g (4 colheres de sopa) de leite em pó desnatado 40 g (2 colheres de sopa) de doce de leite sem açúcar
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Mousse de Maracujá Sem Açúcar e Rico em Proteína Ingredientes (para 2 porções): 2 potes (160 g cada) de iogurte natural desnatado 2 maracujás (cerca de 180 g) Use 1 polpa e meia (aprox. 140 g) na mousse Reserve meia polpa (aprox. 40 g) para decorar 2 scoops (60 g) de whey protein sabor chocolate branco 2 colheres (chá) (6 g) de gelatina incolor, hidratada em 2 colheres (sopa) de água
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sobremesa sem açúcar Uma opção refrescante, rica em fibras e sem açúcar (se usar adoçante). 📝 Ingredientes 500 ml de suco de laranja 36 g de gelatina incolor sem sabor 1 colher (sopa) de chia hidratada em 50 ml de água 1 cenoura média 1 pequeno pedaço de gengibre Adoçante a gosto (opcional) 🚨 ATENÇÃO: Quer o guia com mais de 100 receitas sem açúcar? Para controlar o DIABETE e EMAGRECER Clica no link da BIO
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Mousse Fit de Uva Uma sobremesa leve, cremosa e sem açúcar. 📝 Ingredientes 1 envelope de gelatina sabor uva zero açúcar 200 ml de água quente 1 pote de iogurte natural ou iogurte grego sem açúcar 3 colheres (sopa) de leite em pó desnatado 100 g de uvas roxas sem sementes Adoçante culinário a gosto (opcional)
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mousse de limão sem açúcar Uma sobremesa leve, cremosa e fácil de fazer, perfeita para matar a vontade de doce sem sair da dieta. 📝 Ingredientes 100 g de leite em pó desnatado 20 ml de suco de limão 50 ml de água Raspas de limão para finalizar 🚨 ATENÇÃO: Quer o guia com mais de 100 receitas sem açúcar? Para controlar o DIABETE e EMAGRECER Clica no link da BIO
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Mousse de Coco Fit Sem Açúcar 📝 Ingredientes 1 copo de iogurte grego sem açúcar 2 colheres (sopa) de coco ralado Essência de baunilha a gosto Adoçante de sua preferência a gosto 1 envelope de gelatina sem sabor hidratada 🚨 ATENÇÃO: Quer o guia com mais de 100 receitas sem açúcar? Para controlar o DIABETE e EMAGRECER Clica no link da BIO
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sobremesa sem açúcar Ingredientes 400 g de iogurte grego natural desnatado 200 g de chocolate amargo (mínimo 70% cacau) Cacau em pó para finalizar (opcional) 🚨 ATENÇÃO: Quer o guia com mais de 100 receitas sem açúcar? Para controlar o DIABETE e EMAGRECER Clica no link da BIO
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sobremesa sem açúcar Ingredientes 400 g de iogurte grego natural desnatado 200 g de chocolate amargo (mínimo 70% cacau) Cacau em pó para finalizar (opcional) 👩🍳 Modo de preparo Derreta o chocolate em banho-maria e deixe esfriar levemente. Misture delicadamente ao iogurte, sem bater demais. Transfira para um recipiente forrado com plástico filme. Leve à geladeira por aproximadamente 4 horas. Desenforme, alise e finalize com cacau em pó por cima. 🚨 ATENÇÃO: Quer o guia com mais de 100 receit...
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bolo sem açúcar Ingredientes 3 bananas maduras (aprox. 380 g sem casca) 3 ovos grandes 50 g de cacau em pó 100% Opcional para adoçar Stévia, mel, xarope de ácer (maple syrup) zero ou outro adoçante a gosto Na receita da imagem foram usadas 3 colheres de sopa de xarope de ácer zero Modo de preparo Preaqueça o forno a 180°C. Amasse as bananas até formar um purê. Adicione os ovos e misture bem. Acrescente o cacau em pó e o adoçante escolhido (se usar). Misture até obter uma massa homogênea. Despe...
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bolinho sem açúcar Ingredientes 1 xícara de flocão de milho 1 xícara de água 1 ovo 3 colheres (sopa) de óleo de coco 1 banana bem madura amassada 1 colher (sopa) de fermento em pó Modo de preparo Em uma tigela, misture o flocão com a água e deixe hidratar por 10 minutos. Adicione a banana amassada, o ovo e o óleo de coco. Misture bem. Acrescente o fermento por último e mexa delicadamente. Distribua a massa em forminhas de muffin ou cupcake. Leve ao forno preaquecido a 180 °C por cerca de 20 mi...
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brownie sem açúcar Ingredientes 100 g de farinha de aveia 50 g de farinha de amêndoas 50 g de cacau em pó 80 g de eritritol com estévia 1 colher (chá) de fermento químico em pó 300 a 350 ml de água morna ou quente 60 a 80 g de chocolate amargo picado (opcional) Modo de Preparo Misture todos os ingredientes secos em uma tigela. Adicione a água aos poucos, mexendo até obter uma massa homogênea e cremosa. Se desejar, acrescente o chocolate amargo picado. Despeje a massa em uma forma pequena untad...
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sobremesa sem açúcar Ingredientes: 800 ml de leite de coco 1 pitaya picada 6 colheres (sopa) de gelatina bovina natural 100 ml de água 5 colheres (sopa) de chia Adoçante ou mel a gosto 👨🍳 Modo de preparo: Hidrate a gelatina em 100 ml de água. Leve ao micro-ondas por cerca de 40 segundos para ativar. Hidrate a chia em um pouco de água por 5 minutos. Em uma tigela ou liquidificador, misture o leite de coco, a pitaya, a gelatina hidratada e a chia. Adoce com adoçante ou mel a gosto. Coloque em...
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sobremesa sem açúcar 🚨 ATENÇÃO: Quer o guia com as 250 receitas sem açúcar? Clica no link da BIO Ingredientes: 200 g de iogurte grego 75 g de coco ralado (+ um pouco para enrolar) 40 g de mel Cerca de 50 g de framboesas congeladas (1 para cada bolinha) 👨🍳 Modo de preparo: Em uma tigela, misture o iogurte grego, o coco ralado e o mel até formar uma massa. Pegue pequenas porções da mistura e achate levemente na mão. Coloque uma framboesa no centro. Feche e modele em formato de bolinha. Pas...
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bolo de laranja sem açúcar Ingredientes: 1 ovo Suco de meia laranja 2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos 1 colher (sopa) de leite em pó desnatado (opcional) 1 colher (chá) de fermento em pó 👨🍳 Modo de preparo: Misture todos os ingredientes em uma tigela até formar uma massa homogênea. Coloque a massa em uma forminha ou recipiente pequeno que possa ir na Airfryer. Asse na Airfryer a 180 °C por 10 a 15 minutos. 🚨 ATENÇÃO: Quer o guia com as 250 receitas sem açúcar? Clica no link da B...
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