Britney
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ID:Britneyt29156
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Estoy construyendo una espalda muy setsi 😍😍 Amores aquí les comparto parte de mi rutina de hoy enfocada en espalda y abdomen, aumente un poco el peso en algunos ejercicios, soy una mujer muy fuerte! 3set x 12 - 15rept cada ejercicio. Utilice mis mancuernas de 5kg cada una, mancuerna de 15kg y 2kg, barra + discos 25kg. He amado como estoy construyendo mi parte superior, yo soy súper fanática a una espalda marcadita y estoy súper enfocada en eso💪🏽 incluí más pesito en los ejercicios, aunque n...
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Manifestando el cuerpo de mis sueños y entrenando duro para lograrlo💪🏽💪🏽💪🏽 Aquí les comparto parte de mi entrenamiento de hoy enfocado en glúteos🍑🔥 esos duraznos 🍑 casi se me explotan🤭 3set x 12 - 15rept cada ejercicio. Utilice mis mancuernas de 15kg cada una, banda elástica de tela nivel medio y fuerte. Hoy me sentí SÚPER BIEN, siento que volví en mi 1000% me siento tan bien que me veo radiante! Entrene con mucha energía, ganas, amor. Hoy me dije que quería comenzar mi día recordando...
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Vamos a echarle aire a los rellenos para que parezcan reales 🔥🔥🔥🔥 Aquí te comparto mi rutina de glúteos que hice el día de hoy, estuvo demasiado 🔥🔥 el 🍑 creció casi que de inmediato🤭 3set x 15 - 25reot (los ejercicios que hice solo con la banda los hice por 25rept los demás por 15rept). Utilice mancuernas de 15kg cada una, barra + discos 35KG y bandas elásticas de tela nivel medio y heavy. Amé este entrenamiento (fue casi el mismo del en vivo que está publicado en mi página de Facebook ...
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Seguimos construyendo esas piernas soñadas🥰🥰 Aquí les comparto parte de este hermoso entrenamiento de cuádriceps + isquiotibiales que amé! 3set x 15 - 20rept cada ejercicio. Utilice mis mancuernas de 15kg, fitball y la banda elástica nivel heavy. Vamos dándole forma a estas piernas que amo! Es increíble lo mucho que han evolucionado, desde que cambie algunas cosas en mi entrenamiento todo fue para mejor, no tengas miedo a hacer cosas diferentes, no todo lo que la gente hace sirve, atrévete! ...
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Glutes workout 🍑🔥 Aquí les comparto parte de mi rutina de glúteos de hoy (estoy súper enamorada del primer ejercicio🙈) me encantó mi rutina de hoy estuvo🔥🔥 ( rutina de mi reto 60 días). 3 set x 15 - 20rept cada ejercicio. Utilice mis mancuernas de 15kg cada una, banda elástica nivel heavy. Mi shorts polémico en su versión🥕 que me ENCANTA😍😍😍😍😍 que manera de motivarse para entrenar glúteos😜. Voy terminando la tercera semana de mi reto 60 días y no puedo estar más feliz con los resulta...
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Abs workout 🍫🔥 Aquí les comparto este circuito de Abs que hice al finalizar mi rutina de full body. Me encantó mucho😍 fue bastante exigente para mí los primeros 3 ejercicios pero a mi pasito lo hice♥️ 3set x 30seg cada ejercicio. Puedes incluir pesas tobilleras si quieres que sea más intensa la rutina 🔥🔥 Si quieres seguir mis mejores rutinas de full body suscríbete en mi App y sigue mi entrenamiento por un año! (LINK EN MI BIO). Estoy muy enfocada en seguir mejorando la fuerza de mi abdom...
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Ella no se rinde, sonríe aunque me duela💪🏽 Ella es increíble😍 no se de donde saca tanta fortaleza para seguir construyéndose💕 Les comparto este hermoso entrenamiento de pierna completa🔥 esta rutina es de mi App es increíble, sientes esas piernas vivas de tanto🔥 4set x 15 - 20rept cada ejercicio. Utilice mis mancuernas de 15kg cada una💕💕 puedes usar la banda elástica también en algunos ejercicios para darle más intensidad. Amo todo lo que he construido💪🏽 estoy orgullosa y agradecida co...
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Rutina de pierna completa🔥🔥🔥 . Aquí les comparto parte de mi rutina de hoy que estuvo súper exigente!! Casi me muero😅 pero logré terminar 4set x 15 - 20 rept cada ejercicio. . Utilice mis mancuernas de 15kg cada una y mi banda elástica nivel heavy. . A pesar del cansancio fue un entrenamiento muy bueno, tenía rato que no me sentía tan exigida en un entrenamiento, esas tijeras adelante son mortales😂 Esta rutina la complemente con 2h de tenis🎾 . Quieres seguir mi entrenamiento? Suscríbete...
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Upper body workout 🔥🔥🔥 Mi entrenamiento de hoy, lo disfruté al máximo, aparte que me sentí muy muy bien💪🏽 enfoque mi rutina en hombro, abdominales y lumbares. 4set x 20 - 25 rept cada ejercicio. Use mancuernas de 2kg y 15kg, pesa rusa de 12kg. Trabajar la parte superior me ha costado mucho aún, aún siento incomodidad levantando las mancuernas pero ahí voy💪🏽 me vi en el espejo y amé todo lo que vi!! Waooo es increíble ver como mi cuerpo ha amado cada entrenamiento💕 Sigo motivada 🔥 Quie...
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Full body workout 🔥🔥🔥 . Ustedes creían que yo me había olvidado de ustedes? Parece pero no😂 aquí les comparto mi rutina de ayer de full body que estuvo muy 🔥🔥 4set x40 seg cada ejercicio. . Utilice (de todo😂) pesas tobilleras de 3kg cada una, mancuerna de 2kg y 15kg, barra + discos 15kg, pesa rusa 12kg. . Mi entrenamiento favorito por siempre, de esos donde entrenas todo el cuerpo y la resistencia está a mil💦💦 . Quieres seguir mi entrenamiento? Suscríbete al link de mi Bio💕💕 . Fel...
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Full body workout 🔥🔥🔥🔥 . Un entrenamiento con mucho amor!!! De todo un poquito para trabajar todo el cuerpo💪🏽 4set x 40seg cada ejercicio. . Utilice un peso de 5 y 10 libras. . Hacer ejercicio es tan terapéutico😍 equilibra la mente dando esa sensación de felicidad!!!! . Quieres entrenar conmigo? Suscríbete en el link de mi Bio💕💕 . Mi set @thisissefi 🩷#SEFIgirls . Feliz martes, ya retomaron? 😂😂 mentira sigan descansando. . . . . . . . . . .#gymmotivation#fit#Fitness#fitgirl#fitlife...
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Upper body workout🔥🔥🔥 . Les comparto mi rutina de upper body de hoy que hice después de correr 7km 🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️ 4set x 15 - 20rept cada ejercicio. . Utilice un peso de 2kg cada mancuerna y 5kg disco amarillo. . Me ha costado un montón hacer estos ejercicios😅 pero ahí voy!! Los brazos me ardían🔥🔥 . Quieres seguir mi rutina? Suscríbete en el link de mi Bio💕 y entrena todo el año conmigo. . Feliz domingo🩷🩷 . . . . . . . . . . . . . .#gymmotivation#fit#Fitness#fitgirl#fit...
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Trabajemos por esas piernas soñadas🔥🔥🔥🔥 . Aquí les comparto mi rutina de pierna completa que hice el día de hoy💪🏽 estuvo poderosa🔥 después de 4 meses por fin pude aumentar el peso. 4set x 12 - 15rept cada ejercicio. . Utilice un peso de 15kg cada mancuerna. . Estoy muy contenta! Siento que he mejorado muchísimo! Aunque me digan que estoy igual😅 ha sido un trabajo de paciencia y mucho amor. Estoy orgullosa de lo poco que lo logrado construir en mi casa. . Quieres entrenar conmigo? Suscr...
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Rutina de pierna completa🔥🔥🔥 . Les comparto esta rutina de pierna completa con ejercicios sencillos que me encantan! 4set x 15 rept cada ejercicio. . Yo usé un peso de 15kg, 12kg y banda elástica nivel medio y heavy🔥🔥 . Quieres entrenar junto conmigo? Inscríbete a mi nuevo reto glúteos🍑🔥 21 días, que empieza este lunes. Serán rutinas “en vivo” Pre grabadas. Información: azubou06@gmail.com . Vamos a construir nuestra mejor versión! Te acompañaré en todo tu entrenamiento💪🏽 Te espero ...
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Glutes workout🍑🔥 . Este circuito de ejercicios estuvo🔥 aumenté un poquito el peso en algunos ejercicios y la intensidad de los ejercicios. Utilice mancuerna de 15kg y banda elástica nivel medio y heavy🔥🔥 Hoy me acompañó mi ahora polémico😝😝 YA TE UNISTE A MI NUEVO RETO GLÚTEOS? Este 8 de enero empezaremos a trabajar en construir tu mejor versión! Porque este año lo empezamos cumpliendo objetivos💪🏽 Lo mejor de todo es que te acompañaré en todos tus entrenamientos, juntos nos apoyaremo...
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Abs workout🍫🔥 . Aquí les comparto este circuito de abdominales que hice después de mi rutina de cardio (del nuevo reto). 4set x 30seg cada ejercicio. Este es uno de mis circuitos clásicos de🍫🔥 ejercicios sencillos pero intensos! Estoy retomando de a poco los ejercicios abdominales, aún me cuestan un montón🙈 . Ya te uniste a mi nuevo reto Glúteos/Cardio? Últimas 24h para inscribirte! Información azubou06@gmail.com Nos vemos el lunes para entrenar juntos🩷 . Feliz sábado💕💕💕 . . . . . ...
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Glutes workout🍑🔥 . Aquí les comparto estos ejercicios que hice hoy para fortalecer los glúteos🍑 4set x 12rept cada ejercicio. . Utilice un peso de 12 y 15kg, banda elástica nivel heavy, banco. . Dominada por la gripa 🤧 pero logré terminar a mi ritmo la rutina de hoy! Esta rutina será parte del nuevo reto de enero, No te lo puedes perder!!! . Quieres seguir mi entrenamiento? Suscríbete en en link de mi Bio💕 y sé parte de mi app !!! . Feliz miércoles💕💕 . . . . . . . . . . . . . . . . . ...
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Pierna completa 💪🏽💪🏽 . Les comparto mi pequeña rutina de entrenamiento🔥 Sigo en mi proceso de adaptación, de cero a mil. 3set x 10 rept cada ejercicio. . Puedes incluir mancuernas, bandas elásticas ó pesas tobilleras. . He disfrutado tanto este proceso de recuperación, con estas rutinas que algunas vez vi tan insignificantes y ahora me cuentas tanto😅 lo bueno es que me acompañarán por un buen rato💪🏽 . Quieres seguir mi entrenamiento? Suscríbete en el link de mi Bio🩷 . Tú momento par...
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No gym, no problem💪🏽 . Les comparto esta rutina de pierna completa, fácil y sencilla, que puedes hacer en cualquier lugar! 4set x 15 - 20rept cada ejercicio. . Use un botellón de agua de 5 litros, puedes también agregar una banda elástica. . Trabajar en mi nunca será tiempo perdido🩷 . Quieres seguir mi entrenamiento? Suscríbete en el link de mi Bio💕 . . Feliz domingo💕 . . . . . . . . . . . . . . . .#gymmotivation#fit#Fitness#fitgirl#fitlife#fitfood#fitnessmotivation#fitnessmodel#workout#r...
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Core workout🍫🔥 . . Aquí les comparto mi rutina de hoy de Core (abdominales y lumbares). 4set x 45seg cada ejercicio. . Puedes hacerlo solo con tu peso corporal ó incluir una mancuerna/disco pequeño y pesas tobilleras. . Esta rutina hace parte de mi reto abdomen de mi app🍫🔥 . . Quieres seguir mi entrenamiento por todo el año? Suscríbete en el link de mi Bio🩷 . . Feliz miércoles💕💕💕 . . . . . . . . . . . . .#gymmotivation#fit#Fitness#fitgirl#fitlife#fitfood#fitnessmotivation#fitnessmodel#w...
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