Antara Bhattacharjee
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🛑 Ficar na posição em "C" mexendo no celular comprime os nervos da sua coluna e pode causar uma grave hérnia de disco. 👉 Saber como melhorar a postura com exercícios para dor nas costas é o segredo para manter o corpo saudável e sem sofrimento. 🤕 Tem algum amigo que vive deitado de mau jeito e sempre reclama de dor nas costas? Encaminhe esse vídeo agora para ele e ajude quem você ama a ficar com a coluna retinha! Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfie...
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Emagrecer não é sobre fechar a boca, mas abrir a mente para novos hábitos. 🧠 Quando você opta pela restrição severa, seu corpo entende que precisa estocar energia e acaba queimando massa muscular. 📉 Adotar estratégias de longevidade começa com passos simples, como beber água antes das refeições e evitar líquidos enquanto come. 🍽️ Essas mudanças facilitam a digestão e mantêm o metabolismo ativo. Se você busca exercícios em casa e um estilo de vida leve, o equilíbrio é o segredo para o resulta...
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Você consegue fazer isso? Eu achei maravilhoso! Também sou super a favor de fazer exercício em casa! 👏👏👏 Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R1190
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