Ana vs Júlia
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ID:AnavsJulia
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Bolo de aniversário com massa de biscoito.... Uma combinação de elite. * 1 colher de bolo de aniversário proteína em pó * 2 colheres de sopa de farinha de amêndoa * 2 colheres de sopa de iogurte grego de baunilha * 1 / 2 colher de sopa de mel * 1 colher de sopa de extrato de bolo * 2 colheres de sopa de PB * 1 colher de sopa de xarope de bordo * polvilha macros 2) = 241 cals 13 g de gordura, 13 g de carboidratos, 18 g de proteína
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Preparação de refeição de domingo!!!. Bolas de proteína de abóbora * 1 / 3 c aveia * 2 colheres de proteína em pó código EMMABFIT * 1 / 4 c purê de abóbora * 1 / 4 c PB * 1 / 4 c xarope de bordo * gotas de chocolate branco * pitada de tempero de abóbora * pitada de sal Salada de frango de búfalo * 10z frango * 3 / 4 c iogurte grego * 1 / 4 c maionese light * 1 / 2 xícara de pepino * 1 / 4 c cebola * 1 / 4 c molho de búfala * 1 / 4 c aipo * alho em pó Peru moído temperado com sal, pimenta, alho ...
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Você tem meu coração!!!. Ingredientes * 1 / 2 xícara de PB Fit em pó * 1 colher de proteína de chocolate em pó * 1 / 4 xícara de farinha de amêndoa * 2-3 colheres de sopa de xarope de bordo sem açúcar * chocolate escuro derretido * 4 Oreo finos macros esmagados - 75 cals 3 g de gordura, 7 g de carboidratos, 5 g de proteína # PBfit # pbfitpartner # peanutbutter Use o código EMMA15 por $OFF!!!!!
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Massa de biscoito com creme agradável!!! Tão bom. Ingredientes * 1 xícara de banana congelada * 2 colheres de sopa de chicote fresco * 1 colher de proteína em pó * 1 / 2 colher de sopa de mel * Fairlife Eu usei cerca de 1 / 4 xícara) macros com coberturas = 287 cals 3 g de gordura, 33 g de carboidratos, 32 g de proteína. Coberturas - receitas de bola de proteína + gotas de chocolate + PB derretido
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Alta proteína OREO fluff - o deleite doce mais fácil de fazer. 4 oz 1 / 3 de gordura cream cheese 1 / 4 xícara de açúcar sem chicote fresco 1 / 4 xícara de iogurte grego 2 colheres de sopa de mistura de gelatina Oreo 1 / 2 xícara de proteína em pó Eu costumava ser incrível baunilha - use meu código Emma para $off) 2 Oreo Thins Macros para 3 porções = 213 cals 9 g de gordura, 15 g de carboidratos, 18 g de proteína
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