ALINEANJOS
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ID:Alinedosanjos.أنثى
🏋🏽♀️ Personal Trainer | CREF: 028104-G/BA
🔥 Foco em emagrecimento feminino
💪 Constância gera resultados
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Treinar mais nem sempre traz mais resultado. Sem recuperação adequada, o corpo acumula fadiga, o desempenho cai e a evolução desacelera. Não é sobre fazer mais exercícios ou passar mais tempo na academia, e sim sobre equilíbrio entre estímulo, estratégia e descanso. Se você treina muito e não evolui, talvez não falte esforço , falte direção. Observe seu corpo e ajuste seu treino quando necessário. Siga para mais dicas de treino e evolução.
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Hoje eu trouxe um treino misto metabólico para ajudar no emagrecimento. 1- Agachamento 2- Remada 3- Afundo 4- Supino 5- Stiff 6- E para finalizar, 30 segundos de polichinelos Faça todos os exercícios em sequência, com pouco descanso entre eles. Ao terminar uma volta, descanse de 1 a 2 minutos. 🏋️Repita o circuito 3 vezes Escolha uma carga adequada, mantenha a execução correta e respeite os limites do seu corpo. Treino bem feito, alimentação equilibrada e constância fazem a difer
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A cada dia, uma nova chance de ser melhor do que ontem. A jornada pode ser difícil, mas a persistência sempre vence. Não desista! #viraliza #DançaDaFoguenta #motivacional #ArrochaChristinaNoKwai
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treino funcional 🔥 #exercicios #viraliza #mulheresquetreinam
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É muito mais que um exercício #atividadefisica #Motivacional #kwainobrasileirao #viraliza
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NÃO É PERFEIÇÃO #motivacional #kwainobrasileirao #festakwai #anatomia
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VOCÊ SABIA? 😱 #viraliza #baoprakwai #motiva #viralvideos #Musculação
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🔥A prática regular de exercícios físicos aumenta a liberação de dopamina, promovendo uma sensação de bem-estar e satisfação. #CrescerNaFamília #musculo #fit
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Sonhar nunca é demais! #Musculação #motivacao #viraliza #putz
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Acredite em si mesmo!🏋️ #Musculaç🏋 #alimentacaofit #sosriograndedosul
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#obrasilqueeuquero #academiaraiz #academia Deixa de frescura e bora pra cima! 🤫🧠💪🏋️🚀
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#DIFERENTEDASDIFERENTES #AmorOuEsquema #comentaqueajuda o que temos pra hoje😮
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