Alfa Syita
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ID:AlfaSyita
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✨Gesunde Bratapfel Kekse 🍎🍪 ✨ Ein super Snack für zwischendurch! Auch nach Weihnachten 🫶 Meinen kleinen Fail hier hat keiner gesehen, ja?🫣 - 180 g Hafermehl - 1-2 EL Kokosblütenzucker - 1 TL Zimt - 1 geriebener Apfel - 50 g Sojaskyr oder griechischer Joghurt (nicht vegan) 1️⃣ Den Apfel fein reiben. 2️⃣ In eine Schüssel geben und dann mit den anderen Zutaten vermengen. 3️⃣ Kleine Kekse daraus formen, mit Abstand zueinander in den @Ninja.Deutschland Airfryer legen und bei 200° für circa 10 ...
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Der gesündeste Schokopudding der Welt 😍 ✨Zutaten: - 40 g Chiasamen - 1 EL flüssiges Süßungsmittel wie Ahornsirup - 1 EL Kakaopulver - 100 ml Kokosmilch - 200 ml normale Milch 1️⃣ Alles mixen und dann für mind. 1 h kühl stellen damit die Chiasamen aufquellen. 2️⃣ Nach Belieben dekorieren.#gesunderezepte#schnellerezepte#chiapudding#veganerezepte#schokopudding#gesundesdessert
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Chinakohl-Salat mit gerösteten Walnüssen ✨ mit @vegankevin Für ca. 4 Portionen: 1 Chinakohl 130 g rohe Mienudeln 100 g Walnüsse etwas Öl Für das Dressing: 60 ml Balsamico-Essig 2 EL Sojasauce 2 EL Ahornsirup 120 ml Gemüsebrühe 1️⃣ Für das Dressing die Zutaten verrühren. 2️⃣ Die Nudeln zerbröseln und die Walnüsse klein hacken. Dann beides in etwas Öl in der Pfanne anrösten. 3️⃣ Den Chinakohl klein schneiden und anschließend zusammen mit den Nudeln und Nüssen in eine große Schüss...
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Antwort auf @dreimal7 (Video: Wieso ich meinen Beamtenstatus aufgegeben habe) - Diese Ausbildung habe ich gemacht 📚#beamten#beamte#verwaltung#behörden
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Apple Crumble Baked Oats 🍎😍 Für die Baked Oats: - 1 Apfel - 100 g Haferflocken - 1 EL Ahornsirup oder Kokosblütenzucker - 1 TL Backpulver - 1 EL Nussbutter - 1 EL Apfelmus - 1/2 TL Zimt - 150 ml Pflanzendrink - etwas Vanilleextrakt oder gemahlene Vanille Für die Streusel: - 2 EL Hafermehl - 2 EL Kokosblütenzucker - 1 Prise Zimt - 2 EL geschmolzenes Kokosöl oder Apfelmus als gesündere Variante 1️⃣ Alles außer den Apfel zu einer glatten Masse mixen. 2️⃣ Den Apfel in kleine Stücke schneiden. 3...
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✨Airfryer Edamame✨ Tag 1/30 schnelle, gesunde Rezepte 🤍 [🇺🇸English⬇️] Zutaten: - 300 g Edamame - 2 EL geschmolzene vegane Butter - Salt 1️⃣ Die Edamame gut abwaschen und dann in einer Schüssel mit der geschmolzenen Butter und Salz & Pfeffer mischen. 2️⃣ Im Airfryer bei 200 Grad ca. 8 Minuten knusprig backen. P.s. die Schale isst man zwar nicht mit, aber trotzdem schmeckt der Inhalt so mega lecker!! 🇺🇸✨Airfryer Edamame✨ Day 1/30 quick, healthy recipes 🤍 Ingredients: - 300 g edamame -...
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Süßer Süßkartoffel Auflauf 😋💗 🍠 Wenn du Süßkartoffeln noch nie süß probiert hast, wird es jetzt allerhöchste Zeit! Sie sind nicht nur viel kalorienärmer als Haferflocken zum Frühstück, sondern auch mal eine gute Abwechslung! Zutaten: - 1 Süßkartoffel - 2 EL Kokosöl - 250 g gefrorene Beeren - 1 EL Kokosblütenzucker - 1 TL Zimt Toppings: - Pflanzenjoghurt - Nussbutter - Nüsse - Maulbeeren - Kakaonibs - Blütenpollen 1️⃣ Den Backofen auf 200 Grad Umluft vorheizen. 2️⃣ Die Süßkartoffel schälen...
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Crispy Vegan Chicken Nuggets✨ Für die Basis: - 240 g Kichererbsen - 400 g Naturtofu - 1 EL Tahini - 2 EL Tomatenmark - 1 EL Speisestärke - 2 TL Paprikapulver - 2 TL Zwiebelpulver (oder gefriergetrocknete) - 2 TL Rauchsalz Für die Marinade: - 75 ml Wasser - 1/2 EL Sriracha - 1 EL Speisestärke Für die Panade: - 100 g Cornflakes Für den Dip: - 100 g Creme Vega - 1/2-1 EL Sriracha (je nach Schärfe) - Salz Etwas Öl oder Ölspray 1️⃣ Die Kichererbsen abschütten und abspülen. Gründlich abtrop...
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Tag 3/21 ✨gesund & glücklich✨ How I balance my plate Gesunde & Vollwertige (vegane) Mahlzeiten 🥑🫐🥦 🍊🍋- so geht’s 🥰 1️⃣ PROTEINE: Wichtig für den Muskelaufbau und -erhalt, die Haut die Haare und so viel mehr! Proteine machen dich außerdem auch satt und gerade wenn du viel Sport machst ist eine eiweißreiche Ernährung natürlich wichtig. Aber auch wenn du nicht viel Sport machst solltest du deine Proteinzufuhr unbedingt decken. ➡️ Gute vegane Proteinquellen sind zum Beispiel Sojaprodukte wie...
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Veganer Burger Salat - High Protein, gesund und schmeckt einfach wie ein Big Mac 🍔 So lecker, das musst du ausprobieren! Das Rezept ist auf meinem Blog eatgoodfeelbetter.de 📌#burgersalat#bicmacsalat#fitnessrezept#proteinrezept#veganerezepte#veganeproteine#diätrezept#abnehmrezepte#
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