Alemaosw Swimming
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ID:Alemaosw.Male
Professor Educação Física e Bacharel Educação Física, Psicanálista, Especialista em Fisioterapia Esportiva, Especialista em Nutrição Clínica, Coach NÍVEL 2 INTERNATION AMÉRICAS SWIMMING - USA
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A ponte do Arco Íris
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Treinar traz uma série de benefícios, tanto físicos quanto mentais. Aqui estão alguns motivos para considerar o treinamento: Saúde física: Ajuda a manter um peso saudável, fortalece músculos e ossos, e melhora a resistência cardiovascular. Bem-estar mental: A atividade física libera endorfinas, que podem melhorar o humor e reduzir o estresse e a ansiedade. Aumento da energia: Treinar regularmente pode aumentar os níveis de energia e melhorar a qualidade do sono.
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#alemaoswimmingoficial
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Pilates é um método de exercícios criado na década de 1930 pelo alemão Joseph Pilates que busca fortalecer o corpo e o "core" ou núcleo, por meio de alongamentos e pequenos movimentos de resistência. Originalmente, se chamava “controlologia”, que significa o controle do corpo pela mente.
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A arte é uma forma de o ser humano expressar suas emoções, sua história e sua cultura através de alguns valores estéticos, como beleza, harmonia e equilíbrio.
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O Aikido é uma arte marcial originária do Japão, criada por Morihei Ueshiba, “O SENSEI”, um dos maiores artistas marciais da história, tendo suas origens no Daito Ryu Aikijujutsu. Trata-se de um exercido de combinações de movimentos que redirecionam a força adversária e ao invés de combatê-la diretamente.
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#alemaoswimmingoficial #Aikido
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A alegria também encontra-se na auto defesa.
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Qualidade de vida
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Viver ! E realizar cada momento de nossa vida.
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